産後diet!!&#x{11:F9FA};★新 へのコメント（No.56）

昨日(26日)の♪

体重&#x{11:F9FA};49.7
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4

朝&#x{11:F8D0};
ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ はちみつかけて♪
いちご 2粒

昼&#x{11:F8D0};
和風おろしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 571kcal
ﾗｲｽ
ﾌｫﾝﾀﾞﾝｼｮｺﾗ 452kcal

夜&#x{11:F8D0};
たけのこご飯
肉じゃが
だし巻き玉子 両端2切れ
大根と油揚げの味噌汁

&#x{11:F9EF};
ｼｮｺﾗﾛｰﾙ★一口

子供が食べてて、
"まま、あ～ん"
てしてくれて断れずww

運動&#x{11:F9F3};
腹筋 20回×朝昼夜､3ｾｯﾄ
ｽｸﾜｯﾄ 20回×朝昼夜､3ｾｯﾄ


今日(27日)の♪

体重&#x{11:F9FA};49.7
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4

朝&#x{11:F8D0};
ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ 4つ


このｸﾛﾜｯｻﾝ&#x{11:F9F2};、昨日
旦那の後輩が買って来てくれたやつ&#x{11:F99B};
駅前のﾃﾞﾊﾟ地下&#x{11:F8C5};にあるﾊﾟﾝ屋ｻﾝで、
大好きなんだけどちょっとが遠くて
なかなか買いに行けないから久しぶりに食べた&#x{11:F9CB};"
小さめだから
後一つ、後一つだけ…
ってﾊﾟｸﾊﾟｸ食べちゃった&#x{11:F9F4};&#x{11:F9F4};&#x{11:F9AB};
朝から幸せでした&#x{11:F8EE};笑

今日から少しずつ
運動再開しよかなっ&#x{11:F8F4};&#x{11:F9E6};