産後diet!!&#x{11:F9FA};★新 へのコメント(No.52

  • No.52 ゆー

    11/04/23 23:21:20

    体重
    48.8キロ

    朝ご飯
    ご飯100グラム、納豆、ゆで卵、バナナ、プレーンヨーグルト100グラム

    昼ご飯
    ご飯100グラム、からあげ60グラム、野菜スープ、オレンジ半分

    間食
    あんドーナツ半分、パイの実10コ

    晩御飯
    豆腐、ポークケチャップ50グラム、麻婆青梗菜?

    運動
    踏み台35分、腹筋30回

    やった(*´▽`*)48キロ代!!マボロシじゃありませんように(○´∀`○)
    あおちゃん、痩せ期くるね~★うらやましい!!うんうん。おかし好きなの並べて、何も考えずに食べたいね(´д`)今は、あっこれ食べたら太る。。って思いながら食べてるしね(:_;)

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