産後diet!!&#x{11:F9FA};★新 へのコメント（No.245）

おとつい(18日)の♪

体重&#x{11:F9FA};48.5

朝&#x{11:F8D0};
おにぎり(ｼｿ) 沢庵付
唐揚げ(7)

間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ

昼&#x{11:F8D0};
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ

夜&#x{11:F8D0};
焼鮭
焼きﾅｽ
きゅうりとわかめとﾀｺの酢の物
じゃがいもと玉葱の味噌汁


昨日(19日)の♪

体重&#x{11:F9FA};47.9

朝&#x{11:F8D0};
ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ 2つ
ｳｲﾝﾅｰ(ｼｬｳｴｯｾﾝ) 2本
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ 2つ
いちごのむﾖｰｸﾞﾙﾄ 140kcal

昼&#x{11:F8D0};
ｸﾘｰﾐｰｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(冷食) 100g

夜&#x{11:F8D0};
唐揚げ 100g
南瓜の素揚げ
肉じゃが
茄子の味噌汁


今日(20日)の♪

体重&#x{11:F9FA};47.8

朝&#x{11:F8D0};
塩ﾊﾞﾀｰ風味ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 442kcal

間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ

昼&#x{11:F8D0};
小さなCｾｯﾄ
{●小さな野菜らーめん(塩ﾊﾞﾀｰ) ●唐揚げ
餃子 1つ

夜&#x{11:F8D0};
なし☆


お腹の調子悪いから
夜はなしにする´д`&#x{11:F8A4};