産後diet!!&#x{11:F9FA};★新 へのコメント（No.158）

昨日(23日)の♪

体重&#x{11:F9FA};47.9

朝&#x{11:F8D0};
おにぎり(ｼｿ)
唐揚げ

間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ

昼&#x{11:F8D0};
ﾎｯﾄｹｰｷ(はちみつ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ) 400kcal

夜&#x{11:F8D0};
豚の生姜焼き
いかと里芋の煮物
冷奴
えのきと玉葱と油揚げの味噌汁
生野菜(千ｷｬﾍﾞ&ｻﾆｰﾚﾀｽ&ﾐﾆﾄﾏﾄ2)


今日(24日)の♪

体重&#x{11:F9FA};47.7

朝&#x{11:F8D0};
ﾅｲｽｽﾃｨｯｸ ﾐﾙｸ風味 437kcal

間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ

昼&#x{11:F8D0};
･小さなCｾｯﾄ
{小さな野菜らーめん(塩ﾊﾞﾀｰ)
{唐揚げ
･餃子 3つ

おやつ&#x{11:F99D};
ﾋﾞｽｹｯﾄ

夜&#x{11:F8D0};
素麺
焼売 3つ


ﾋﾞｽｹｯﾄは、下の子と一緒になって
子供用のを&#x{11:F9EB};ww

明日から魔の週末だ～&#x{11:F9D2};!!
食べ過ぎないように気を付けなきゃ&#x{11:F9F4};&#x{11:F9F4};&#x{11:F9AB};
私も体重全く減ってないし..&#x{11:F993};
食事の量もそうだけど、
もっとﾍﾙｼｰ料理にするように
心掛なきゃﾟεﾟ∞