水平足踏みダイエット へのコメント（No.264）

まこさん
仲間が沢山増えて嬉しいですよね(^O^) 毎日お仕事お疲れ様です｡体重増えても体脂肪が減ってれば大丈夫そう♪


カステラさん
私は生理中でもやってますが 問題ないです。でも自分の体調に合わせた方がいいかと思います。


引きこもりさん
腰割りは>81を参考にしてください
途中太ももに手をおいて肩を左右交互前に出して捻るのもいいそうです。
私の場合､もうすぐ３ヶ月この足踏みや腰割りをしてるのですが 太ももがもりっとしたりはしてないです｡元々脂肪多な足なのでそのくらいの運動で筋肉質な足になるとは思わないです｡もし気になるなら足踏み後に足のマッサージも加えてやってみたらいいかと思います。まこさんどうかなぁ？筋肉質になったりしてますか？

ホクロさん
茨城南なんですね!!
余震が続いてて不安ですよね。速報を見てもかなり頻繁で心配です(>_<)早く落ち着いてほしいですね｡
目標があると頑張れますね♪お互い頑張りましょう(・o・)ノ