- ダイエット
- 宙
- 11/01/13 12:55:25
姉が妊娠したからと余ったプロテインダイエットのシェイクをくれたので、試しに1週間やってみます!
☆置き換えは1日1食で朝昼晩好きな時に
☆他の2食は普通に食べる
☆運動は気が向いたら
本日46,6キロからstart&#x{11:F9A9};
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姉が妊娠したからと余ったプロテインダイエットのシェイクをくれたので、試しに1週間やってみます!
☆置き換えは1日1食で朝昼晩好きな時に
☆他の2食は普通に食べる
☆運動は気が向いたら
本日46,6キロからstart&#x{11:F9A9};
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4日目
体重45,8
朝☆プロテインミルクティー味
昼☆エビフライ2尾、キャベツ、ちりめんご飯、そうめん少し
夜☆梅干し粥、りんご
風邪ひいたのか夕方から調子悪い&#x{11:F9A5};明日も治らなかったらダイエット一時中断します&#x{11:F8A4};
3日目
体重46,0キロ
朝☆目玉焼き、キャベツ、おにぎり小、ワカメそば半分
昼☆プロテインマンゴー味
夜☆ちゃんこ鍋、ダイエットビール2本
マンゴー味甘いけど美味しかった&#x{11:F99B};
身長154なんで痩せてはないですよ&#x{11:F9C8};
昔は56キロありました&#x{11:F8A4};
しばらくダイエットしてなかったんだけど、せっかくプロテインただで貰ったから2キロ位減ったらなぁって感じです&#x{11:F8F4};
46kgだいのひとなのに何キロになりたいの?
身長はいくつあるのよ&#x{11:F9AC};
あたし…かなりシヨックかも&#x{11:F999};
2日目
体重46,2キロ
朝☆コーンブレッド、かぼちゃスープ、豆乳
昼☆プロテインキャラメル味
間☆コーヒー2杯
夜☆豚の生姜焼き、カレイの唐揚げ、海鮮サラダ、炊き込み御飯半分
メロンもキャラメルも甘過ぎる~&#x{11:F8A4};
1日目
朝☆ワカメうどん、おにぎり1個
昼☆プロテインメロン味
夜☆カレー鍋、ビール3本
運動☆Wiifit20分
夜食べ過ぎた!まだ酒飲んでるし(笑)
お試しなんでこんな感じでゆるーくやっていきます!
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宙