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ママ自身の健康診断、受けてる？
11/05/07 00:25:00
失礼します。 チャイさんは、どうやって体重落としたんですか？
11/05/07 10:54:47
>>610 こんにちは(^ ^) 私が今やってる事を箇条書きしますね！ 夜ご飯は炭水化物を食べない 遅い時間に食べない（うちは6時には食べ終わる感じです（笑）） オヤツを食べたい時は昼間に食べる 天気がいい日は買い物は徒歩で くらいですかねf^_^;) 初めはストイックに食べないみたいにしたけど、リバウンドするから割と今は好き勝手に食べます！ あんまり、参考にならなくてすみません( ；´Д｀) 多分、私の場合は昔は遅い時間に夕食、間食、高カロリーな食事をしてて改善したから少しづつ減ったと思います(^ ^) 後、痩せた自分を想像したり、入らないデニムを買ってみたりしてモチベーションを保つようにしてます！ たまにはストレス発散にデザート食べたり、外食したりもしてますf^_^;) 少し戻るけどストレス爆発するよりかはマシだとご褒美にしてます(>_<) と、こんな感じにユルユルダイエットしてます(￣▽￣)
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古トピの為、これ以上コメントできません
11/05/07 11:44:18
>>611 チャイさんありがとうございます！結構ゆるく感じますが成果が出てるんですね。私は165で64ｷです。(1年で7ｷﾛ増。)痩せなくちゃと思いながら太ってしまいました。最近ｺｱﾘｽﾞﾑとﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸを始めましたが、続けるのって大変ですね。6時までに夕飯済ますのは難しいですが、炭水化物減らしてみます。勝手にチャイさんを励みにしてます(笑)
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No.610 匿名
11/05/07 00:25:00
失礼します。
チャイさんは、どうやって体重落としたんですか？
No.611 チャイ
11/05/07 10:54:47
>>610
こんにちは(^ ^)
私が今やってる事を箇条書きしますね！
夜ご飯は炭水化物を食べない
遅い時間に食べない（うちは6時には食べ終わる感じです（笑））
オヤツを食べたい時は昼間に食べる
天気がいい日は買い物は徒歩で
くらいですかねf^_^;)
初めはストイックに食べないみたいにしたけど、リバウンドするから割と今は好き勝手に食べます！
あんまり、参考にならなくてすみません( ；´Д｀)
多分、私の場合は昔は遅い時間に夕食、間食、高カロリーな食事をしてて改善したから少しづつ減ったと思います(^ ^)
後、痩せた自分を想像したり、入らないデニムを買ってみたりしてモチベーションを保つようにしてます！
たまにはストレス発散にデザート食べたり、外食したりもしてますf^_^;)
少し戻るけどストレス爆発するよりかはマシだとご褒美にしてます(>_<)
と、こんな感じにユルユルダイエットしてます(￣▽￣)
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.612 610です
11/05/07 11:44:18
>>611
チャイさんありがとうございます！結構ゆるく感じますが成果が出てるんですね。私は165で64ｷです。(1年で7ｷﾛ増。)痩せなくちゃと思いながら太ってしまいました。最近ｺｱﾘｽﾞﾑとﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸを始めましたが、続けるのって大変ですね。6時までに夕飯済ますのは難しいですが、炭水化物減らしてみます。勝手にチャイさんを励みにしてます(笑)