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食べる量は減らしてる(？)のに体重が減りません、横ばいもしくは増えるだけです(;_;)やっぱり運動もしないとだめなんですかね…みなさんはどんな食事をしてどのぐらい運動してますか？ちなみにわたしのきのうの食事は
朝→トースト1枚半・カフェオレ
昼→ふりかけご飯2杯・子どもの食べ残したカレーちょっと
夜→ご飯1杯・麻婆茄子と棒々鶏を小皿に盛る程度少し
だいたいこんな感じで昼間はダラダラ食べてます、栄養バランスもなにもないですね(・_・;)夜はほとんど食べないという方が多いみたいですけど痩せますかね？！私はすぐに気分が悪くなってしまうので空腹を我慢するのが辛すぎます！あと1日に10回程度ですが腹筋してます、続ければ確実に効果ありますか？2人出産してただいま身長156cm体重55kgです、目標は48kgです！
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こんにちはっヽ(´∀｀;)ｴｯもう仕事復帰の予定なんだ！保育園は来年からだよね？それまで大変になるのかな(´Д｀*)いいとこ入れると良いね☆私なんてまだ決まりそうにないなー(￣□￣|||)応募してるのにどこも反応なしだよ、なんでー？！早く働きたいよぅ(*>Д<)
うち昨日は息子の３歳の誕生日だったんだ(*^^*)下手だけどﾊﾞｰｽﾃﾞｲｹｰｷ作って皆で取りあいして食べたよσ(￣ー￣;)来月は娘の誕生日があるし、この時期は忙しい(´∀｀)
朝→ご飯・ゆで卵・ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼→ふりかけご飯・納豆
こんばんゎ☆保育園ゎ無認可に預けようと思ってるｶﾗ来年じゃなくてすぐに入れるんだよ(･∀･)無認可だけど、見学行ったらｽｺﾞｲいい感じだったし家からも近いし多分そこに決まると思う☆もう車がｶﾞﾀ来ちゃってるから新車買う話も進めちゃっててなるべく早く働かないと厳しいんだ(´Д｀;)ｶﾆさんも早く仕事決まるといいね！ｶﾆさんゎ夜働くつもりなんだよね？？ﾁﾋﾞちゃん誕生日だったんだ？おめでとう(≧ω≦)手作りｹｰｷ喜んでくれたでしょー♪♪来月ゎ下のﾁﾋﾞちゃんの誕生日かぁ☆来月もｹｰｷ作るのｶﾅ？今日ゎ
朝→ご飯、海苔、煮豆、豆乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→おいものﾊﾟﾝ、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ
夜→納豆ご飯、煮豆
体重変わりなし☆昼ゎﾊﾟﾝ屋さん行ったから食べちゃった(^◇^ ;)
