9/1～start&#x{12:F379};産後ﾀﾞｲｴｯﾄ&#x{12:F379};

こんばんは&#x{11:F957};
今日の体重☆55.4㎏
増えてる&#x{11:F9C7};
減ったり増えたり&#x{11:F9AC};

今日食べたもの
朝 ご飯 アサリの味噌汁
昼 ナシ
夜 炊き込みご飯 味噌汁 鶏の照り焼き ほうれん草のお浸し サラダ ノンアルコールビール
間食 ポッキー


みみさん&#x{11:F99F};
やる気なくなってるんですか&#x{11:F9A8};
あたしも妊娠中に肥えてしまって足やお腹に付いた肉を見るたびにヤバイと思いつつ&#x{11:F9AA};やる気が無くなります&#x{11:F9D2};
でも今のままじゃ嫌だ&#x{11:F9C7};
来年の夏は水着きるぞっ&#x{11:F99A};ってやる気出してます&#x{11:F995};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 ﾗｰﾒﾝ、お餅

夜 野菜肉巻き、南瓜煮物、赤魚の粕漬け、ｲｶ明太子、

間食 ﾎｯﾄｹｰｷ

ﾀﾞｲｴｯﾄのやる気がなくなってしまった&#x{12:F641};
ﾔﾊﾞｲ、ﾔﾊﾞｲこのままじゃデブのままだ&#x{12:F7F5};
なんとかしてやる気出さないと&#x{12:F7CE};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 ﾐｿﾗｰﾒﾝ、いなり

夜 手作りﾋﾟｻﾞ、餃子、竹輪ｷｭｳﾘ、ｻﾗﾀﾞ、お刺身蒲鉾、ｷｭｳﾘ漬物

間食 ｱｲｽ、巨峰

宇治金時☆さん&#x{12:F379};
体重減ってるじゃないですか&#x{12:F3EE};&#x{12:F37E};&#x{12:F37E};
すごい&#x{12:F7EE};


みなさん体脂肪ってどの位ありますか&#x{12:F65B};私なんか30%超えてて&#x{12:F641};元々筋肉ないからか43㌔まで体重落とした時でさえお腹たるんでた気が…&#x{12:F7F6};

こんばんは&#x{11:F957};
だいぶ涼しくなりましたね&#x{11:F99A};

今日の体重☆54.６㎏

レコーディングダイエット、効くんですかね？
話題になりましたよね&#x{11:F9A0};
続ける事に意味があるのかな&#x{11:F9A8};
手帳に時間ある時は書き出してはいますが…&#x{11:F9C7};

毎日食べ過ぎだよな～&#x{12:F641};
食べだすと止まらなくなっちゃう&#x{12:F7F5};
昨日夜は買ってきたもので何も作ってない&#x{12:F7CE};母乳なのにﾊﾞﾗﾝｽ悪いし&#x{12:F3EF};


宇治金時☆さん&#x{12:F379};
旦那さんが料理作ってくれるの本当羨ましいです&#x{12:F3EE};


ららさん&#x{12:F379};
私は食べた物書き出してますが意味あるのかな&#x{12:F7CE};ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞのつもりなんだけど…&#x{12:F6BF};

おはようございます&#x{11:F89F};

体重57.8ｷﾛ

あたしも食べた物書きしよ-かなあ&#x{11:F999};&#x{11:F9AD};
赤ちゃんが起きたのでまたきます&#x{11:F9AD};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 牛丼、豚汁

夜 ご飯、納豆、ｲｶ明太子、ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ、焼鳥、ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ、ｷｭｳﾘ漬物

間食 ｺﾞﾏｽﾃｨｯｸ

なんだかお久しぶりになってしまいました&#x{11:F9C7};

今日の体重☆56㎏
戻ってしまいました&#x{11:F9AC};

みみさん&#x{11:F99F};
旦那は家事するの好きみたいで、仕事忙しくて育児あたしに任せっきりだからとご飯作ってくれるんです&#x{11:F995};
義妹が栄養士なので、義妹からイロイロ聞いて母乳にいいもの作ってくれます&#x{11:F9C6};

ららさん&#x{11:F99F};
とこちゃんベルトってやっぱり骨盤戻すのにいいですか？
ウエストニッパーしてるけど、骨盤が戻ってないみたいでなかなか腰周りが戻らないです&#x{11:F9AC};
腹筋は10回１セットでできるくらいやってます&#x{11:F9C7};
気紛れです&#x{11:F9C7};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 生姜焼き&ｲｶﾌﾗｲのﾗﾝﾁ、鶏肉の甘酢醤油、ﾁｬｰﾊﾝ

夜 ﾁｰｽﾞｻｻﾐｶﾂ、ｻﾗﾀﾞ、油揚げに卵入れた煮物、タコ焼き、ﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙ、&#x{12:F6AE};、豚汁

間食 ﾌﾞﾄﾞｳﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ


お昼はﾊﾞｰﾐﾔﾝで旦那とﾗﾝﾁしてしまった&#x{12:F7CE};旦那が沢山頼むし残すの勿体ないし…で、食べ過ぎた&#x{12:F7F6};


ららさん&#x{12:F379};
日曜お宮参り行くんですね&#x{12:F3EE};
我が家は毎回きちんとやるわけではなく、形だけなので、おさい銭入れて写真撮るだけです&#x{12:F7CE};なので赤ちゃんだけﾄﾞﾚｽで後はみんな私服です&#x{12:F64E};

こんにちわ&#x{11:F99F};
体重58ｷﾛ

土日はいろいろ買いに行くのがあって１日中歩いて外食続きでしたあ&#x{11:F9FC};
体重やばい&#x{11:F9A3};

宇治金時☆さん&#x{11:F8E5};
あたしは14日です&#x{11:F8E7};
ｳｴｽﾄﾆｯﾊﾟｰあるんだけど今はしてなくてﾄｺちゃんベルトです&#x{11:F995};
でも効果あるのが全然わかんないです&#x{11:F997};
お腹まわりの肉と太ももやばくて泣きそう&#x{11:F9D2};
腹筋あたしもはじめようかなあ&#x{11:F9D0};何回くらいやってますか？

みみさん&#x{11:F8E5};
あたしは日曜日お宮参りです&#x{11:F995};
スーツきれなくて昨日きれいめﾜﾝﾋﾟ買いに行ったんだけど全然なくて買ったのが微妙で&#x{11:F9AD};
みみさんはスーツきてきましたか？

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 炒飯

夜 お刺身、納豆ｵﾑﾚﾂ、ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ、冷やしﾄﾏﾄ、巨峰、ﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙ
間食 ﾏｯｸのｼﾞｭｰｼｰﾁｷﾝ一個、ｽﾅｯｸ菓子、抹茶ﾑｰｽ

書き出してみるとかなり食べてる…&#x{12:F641};&#x{12:F641};
これじゃいくら完母でも痩せないよね&#x{12:F7F6};&#x{12:F6BF};

赤ちゃんのお宮参り行ってきましたぁ&#x{12:F379};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 なし←朝遅かったので朝昼一緒になっちゃった為…

夜 手巻き寿司、焼きそば、お刺身、ﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙ

間食 ﾁｰｽﾞｹｰｷ

今日は検診だったし一日ﾊﾞﾀﾊﾞﾀだったので夜はお惣菜です&#x{12:F7CE};
授乳中なのでﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙ呑んでみた&#x{12:F3EE};

体重 53.0㌔



宇治金時☆さん&#x{12:F379};
動かないからお腹空かないなんて…羨ましい&#x{12:F3EE};←私は産後すぐでも食欲すごいので&#x{12:F641};

って…旦那さんが食事作ってくれるんですかー&#x{12:F39E};すごくびっくりです&#x{12:F64E};毎日仕事から帰ってきて作ってくれるんですか&#x{12:F65B};
羨ましい限りです&#x{12:F399};

ｳｴｽﾄﾆｯﾊﾟｰは使ってません&#x{12:F7CE};本当はつけた方がいいんだろうけど…私はお風呂以外骨盤ﾍﾞﾙﾄをずっと付けてます&#x{12:F3EE};二ヶ月間つけるつもりです&#x{12:F37E};
二歳の子が産まれた時に買って使ってたやつで効くのかよくわかりませんがまた付けてます&#x{12:F7CE};

こんばんは&#x{11:F957};
今日の体重☆55.8㎏
変わりないです&#x{11:F9D3};

みみさん&#x{11:F99F};
食事制限もしてないです&#x{11:F9C7};
まだ産後一ヵ月たってないから、あまり動かないようにしてるのでお腹があまり空かないみたいデス&#x{11:F9C7};そのせいかな？
あとは旦那が夕飯を作ってくれるんですが、基本和食だからだと思います&#x{11:F9A0};

お腹のプヨプヨはなかなか改善されませんが&#x{11:F9AC};
みなさんウエストニッパーみたいなの付けたりしてますか？
やっぱり付けたほうがウエストのしまりはイイんですかね&#x{11:F9C7};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 なし

夜 カツ丼、味噌汁、 焼き厚揚げ、ｷｭｳﾘ漬物、ﾎﾟﾃﾄとﾐｰﾄの重ね焼き

ここのとこ過食だったから昼抜いちゃった&#x{12:F641};母乳なんだから食事抜いちゃﾀﾞﾒだよね&#x{12:F3EF};&#x{12:F3EF};


ららさん&#x{12:F379};
うちも二歳の子は一日私と一緒なので赤ちゃん産まれてからずっと引きこもりだしｽﾄﾚｽ溜まってるだろうし可哀相で&#x{12:F394};
私の床上げ位から夕方外出してます&#x{12:F37E};
外で遊ばせると全然違いますょ&#x{12:F399};夕方ならもう暑くないですしね&#x{12:F7EE};もちろん赤ちゃんも連れてでます&#x{12:F7CE};


宇治金時☆さん&#x{12:F379};
一日でも体重減ってる&#x{12:F3F1};すごいですね&#x{12:F3EE};何もしてないのに減ってるんですか&#x{12:F65B};
食事制限してますか&#x{12:F65B};


私は今日一ヶ月検診なので体重計ります&#x{12:F7F6};

こんばんは&#x{11:F957};
子供達が二人とも寝てやっと一息つけました&#x{11:F9C6};

今日の体重☆55.8㎏


ららさん&#x{11:F99F};
あたしは誕生日&#x{11:F8E7};は５日です&#x{11:F9A0};
運動は気が向いた時に腹筋とかくらいです&#x{11:F9C7};
コアリズムってハードですか？
気になります&#x{11:F99A};


みみさん&#x{11:F99F};
子供と遊ぶだけでも十分身体使いますよね&#x{11:F99A};
産後一ヵ月過ぎたら長男といっぱい遊んであたしも動き回りたいデス&#x{11:F9A9};

おはようございます&#x{11:F89F};

みみさん&#x{11:F8E5};
うちのﾍﾞﾋﾞと一緒ですねえ&#x{11:F9D0};あたしも家事してる間は泣かせておくｹﾄﾞ息が止まるんじゃないかってくらい泣いていつも4歳のﾁﾋﾞが赤ちゃん大好きだし抱っこしよ-とするんだけどまだ怖くて任せられないし毎日ﾊﾞﾀﾊﾞﾀです&#x{11:F9C7};

てかあたしも最近夜は添い乳でいつの間にか寝てます&#x{11:F9A6};添い乳しないと５時間とか離さないしまぢ辛くて&#x{11:F9AB};
夕方ﾁﾋﾞちゃんと遊ぶ時はﾍﾞﾋﾞちゃんも連れてくんですか？
上は保育園だけど真ん中はまだ保育園行ってなくてどこにも連れてってあげてなくて平日は保育園の送り迎え以外&#x{11:F8C4};だしｽﾄﾚｽたまってそお-なんですよねえ&#x{11:F997};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 ｵﾑﾗｲｽ、お餅

夜 ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、焼き鮭、ｻﾗﾀﾞ、ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ

間食 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ、ｴﾋﾞｾﾝ

ここのとこ過食だ&#x{12:F641};今日、明日は頑張る&#x{12:F6C2};


宇治金時☆さん&#x{12:F379};
運動はしてないです&#x{12:F7F6};
強いて言えば夕方1時間半位、外に出て二歳の子を追い掛けてる位です&#x{12:F7CE};
運動とは言えないですね&#x{12:F641};


ららさん&#x{12:F379};
うちもよく泣いてます&#x{12:F394};おっぱいや抱っこしてると大人しいのに置くと泣く&#x{12:F7CE};&#x{12:F7CE};
家事してる時は泣かしておきます&#x{12:F394};&#x{12:F7CE};
二年生の上の子がとても面倒見がいいので夕飯食べ終わると抱っこしててくれます&#x{12:F37E};その間に私が食べるって感じですね&#x{12:F3EE};

夜中は添い乳しながらいつの間にか私も赤ちゃんも寝ちゃってます&#x{12:F485};

こんにちわ&#x{11:F9E8};
体重５7.5ｷﾛ

今日は朝から過食してしまいましたあ&#x{11:F999};&#x{11:F9AD};
ﾍﾞﾋﾞがｸﾞｽﾞｸｽﾞで大変だったあ&#x{11:F9AB};

みみさん&#x{11:F8E5};
みみさんも完母なんですねえ&#x{11:F9A0};ﾍﾞﾋﾞちゃんは母乳飲んだらすぐ寝てくれます&#x{11:F9A8};
うちはﾍﾞｯﾄﾞに置くと泣いてまたおっぱいって感じで夜は何時間も母乳あげてます&#x{11:F9FC};

宇治金時☆さん&#x{11:F8E5};
来月誕生日一緒ですね&#x{11:F9CE};
何日なんですかあ&#x{11:F9A8};
あたしはｺｱﾘｽﾞﾑしてます&#x{11:F995};できる時だけだけど&#x{11:F9AB};
あと腰回しもしてます&#x{11:F99A};
なにかしてますか&#x{11:F9A8};

こんにちは&#x{11:F995};
昨日の体重☆56,2㎏

ららさん&#x{11:F99F};
私は26歳です&#x{11:F995};
来月27歳になります&#x{11:F99A};
誕生日、もしかして近いですかね&#x{11:F9A8};

みみさん&#x{11:F99F};
やっぱりお腹はみんなプヨプヨなんですよね&#x{11:F9C7};
一人目産んだあとは痩せてくびれも戻ったんですが…今回はどうなるのか&#x{11:F9AD};

みなさん、運動とかしてますか？

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 焼きそば、おにぎり、味噌汁

夜 ご飯、肉じゃが、目玉焼き、味噌汁

間食 ｶﾝﾊﾟﾝ、ｴﾋﾞｾﾝ

旦那呑みでいなかったから夕飯ﾃｷﾄｰ（笑）
また間食しちゃった&#x{12:F641};


宇治金時☆さん&#x{12:F379};
やっぱりお腹の肉はみんな気になりますよね&#x{12:F7F6};
まだ３人とも出産して間もないからこれから痩せる&#x{12:F3F1};と信じて頑張りましょう&#x{12:F6C2};&#x{12:F37E};


ららさん&#x{12:F379};
私は完母です&#x{12:F649};三人目と今回が母乳なんですが母乳で痩せたのかはわかりません&#x{12:F641};
毎回体重は戻してますが１、２人目の時は完ﾐﾙｸでしたが体重戻ったし&#x{12:F7CE};

母乳でも痩せると信じたいです&#x{12:F7F5};私も食事の量が多いので痩せにくいのかな&#x{12:F6BF};

こんばんわ&#x{11:F957};
体重５8.2ｷﾛ

みみさん&#x{11:F8E5};
体重昨日と変わってなかったです&#x{11:F999};1ヶ月健診が終わって今日から入浴&#x{11:F9B0};がでましたあ&#x{11:F99F};ﾍﾞﾋﾞは黄疸が出ててまた見せに行かなくちゃいけないみたいです&#x{11:F9AB};

宇治金時☆さん&#x{11:F8E5};
あたしもお腹のﾌﾞﾖﾌﾞﾖ戻るのか心配です&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AD};
絶対戻したいですよね&#x{11:F9A9};
宇治金時☆さんは何歳なんですかー&#x{11:F9A8};

てかみんなは母乳ですか&#x{11:F9A8};みんな母乳だと痩せるとかゆーけどあたし卒乳してから痩せるタイプで母乳中は痩せないんだけどやぱ食事の量が原因なのかなあ&#x{11:F997};

みみさん&#x{11:F99F};ららさん&#x{11:F99F};よろしくお願いします&#x{11:F9C6};

ちなみに体重は…
妊娠前☆48㎏
臨月 ☆62㎏
出産後☆58㎏
現在 ☆56㎏

身長158㎝デス&#x{11:F9A0};
目標は妊娠前の体重まで落とす&#x{11:F9A2};

二人目なので、お腹のプヨプヨとか落ちないのかな&#x{11:F9AC};と、不安です&#x{11:F9D2};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ご飯、卵焼き、ｲｶ塩辛、ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾎﾟﾃﾄ

昼 なし

夜 ご飯、味噌汁、肉じゃが、ﾎｯｹ、冷やしﾄﾏﾄ、ｻﾗﾐ、ﾁｰｽﾞ

間食 ｴﾋﾞｾﾝ、ｶﾝﾊﾟﾝ、ﾁｮｺ

過食してしまった&#x{12:F641};食べだすと止まらなくなっちゃう&#x{12:F39F};



ららさん&#x{12:F379};
旦那さんと私が同い年なんですね&#x{12:F649};うちの旦那は私の２コ上です&#x{12:F3EE};

甘いものって食べたくなりますよね&#x{12:F7F6};

一ヶ月検診どうでしたか&#x{12:F65B};
私は土曜一ヶ月検診があります&#x{12:F641};赤ちゃんの成長みるのは楽しみだけど自分の体重計るから憂鬱です&#x{12:F3EF};

みみさん&#x{11:F8E5};
2ｺ上なんですねえ&#x{11:F995};
旦那とﾀﾒです&#x{11:F99F};
てか4人のマﾏなんて
尊敬します&#x{11:F9CB};&#x{11:F8EE};

あたしも今日甘い物が食べたくて仕方ないし我慢できなくて食べてしまいましたあ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

明日は1ヶ月健診&#x{11:F9E8};
今までで一番ﾃﾞﾌﾞだからまぢ嫌だあ&#x{11:F9A5};

今年28歳になったので私の方が二つ上ですね&#x{12:F7CE};
四人のﾏﾏしてます&#x{12:F399};
今年で…8才♀7才♀2才♀赤ちゃん♂です&#x{12:F3EE};

体の戻りも悪いだろうけど頑張ります&#x{12:F7CE};
といってもさっきお菓子過食しました&#x{12:F641};

宇治金時☆さん&#x{11:F8E5};
よろしくお願いします&#x{11:F99F};
一緒に頑張りましょ-ねえ&#x{11:F8F5};

みみさん&#x{11:F8E5};
みみさんのﾁﾋﾞちゃんも2歳なんですねえ&#x{11:F995};
2児マﾏですか??
ちなみにうちは4歳♀2歳♂赤ちゃんも♂です&#x{11:F8EE};
ｱﾀｼは2５歳です&#x{11:F8E5};
来月2６になります&#x{11:F995};

ららさん&#x{12:F379};

仕事中に赤ちゃん見ててくれるなんて羨ましいです&#x{12:F7F4};
真ん中の子は&#x{12:F352};大丈夫でしたか&#x{12:F7CE};
二歳なんですね&#x{12:F3EE};うちにも二歳の子います&#x{12:F649};

私は28歳です&#x{12:F6BF};赤ちゃんは男の子ですょ&#x{12:F379};
ららさんも教えて下さい&#x{12:F3EE};



宇治金時☆さん&#x{12:F379};

こちらこそよろしくお願いします&#x{12:F3F1};一緒に頑張りましょう&#x{12:F6C2};
体重など教えて下さい&#x{12:F7EE};

こんにちは(・∀・)ﾉ
私も仲間に入れてください☆
８月27日に出産しました！
１人だと挫折しちゃいそうなので一緒に頑張りたいデス！
よろしくお願いしますo(^-^)o

みみさん&#x{11:F8E5};
真ん中のﾁﾋﾞは2歳ですよ&#x{11:F995};仕事中の旦那にﾍﾞﾋﾞ預けて朝一で&#x{11:F8C7};行ってきました&#x{11:F9AD};
５3ｷﾛ代とかうらやまし-&#x{11:F8EE};ｱﾀｼ土日食べすぎてたから減っただけでここからが減らないんです&#x{11:F997};&#x{11:F998};

てかみみさんは何歳ですかあ&#x{11:F9A8};ﾍﾞﾋﾞちゃんは男のｺと女の子どっちですか&#x{11:F9A8};

体重計りました&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE};
53.3㌔&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};
一週間前に計った時より500㌘減ってるけど…もっと減ってると思ったからｼｮｯｸ&#x{12:F641};&#x{12:F641};

今日はおやつ食べようかな&#x{12:F7CE};

ららさん&#x{12:F379};
体重減ってるじゃないですか&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE};&#x{12:F37E};&#x{12:F37E};

真ん中の子が熱出しちゃったんですか&#x{12:F7F6};まだ小さいのかな&#x{12:F65B};
赤ちゃんいるから病院行くのも大変ですよね&#x{12:F3EF};

おはようございます&#x{11:F89F};
体重５8.2キﾛ

夜中に真ん中のﾁﾋﾞが熱出して今日は朝一で&#x{11:F8C7};行ってきます&#x{11:F999};
運動できるかなあ&#x{11:F9AB};
みみさん間食なしとかすごいです&#x{11:F99F};

食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 牛鍋丼（吉野家）、味噌汁

夜 ご飯、味噌汁、ｽﾃｰｷ、焼き厚揚げの野菜あんかけ、ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、ｻﾗﾀﾞ

間食しないで頑張った&#x{12:F649};
今日体重はかります&#x{12:F3EE};

みみさん&#x{11:F8E5};
ｱﾀｼも妊婦ん時着てた服着てます&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AD};
しかも10日とか3日違いじゃないですかあ&#x{11:F99A};
近くて嬉しいです&#x{11:F9CB};
お腹&腰周りまぢﾔﾊﾞｲし太ﾓﾓもやばすぎで本当鏡見たくない&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};
この肉早くどーにかしたくて気持ちばかり焦ります&#x{11:F999};

ららさん&#x{12:F379};
明日で一ヶ月ですか&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE};
私は10日で一ヶ月なので近いですね&#x{12:F7EE};

私はお腹回りがひど過ぎて鏡見ては凹む日々です&#x{12:F641};
服だって妊婦の時着てた服&#x{12:F3EF};
痩せてお洒落したいし洋服買いたいです&#x{12:F650};&#x{12:F650};

ありがとうございます☆
あたしは明日で産後１ヵ月です。ちなみに3人目です。完母のため食事制限は難しいのでｺｱﾘｽﾞﾑや腰回しなどやろうかなって感じです☆

ららさん&#x{12:F379};
こちらこそよろしくお願いします&#x{12:F37E};&#x{12:F37E};
母乳って本当お腹すきますよね&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};私は間食しないようにしてるのでご飯の時は過食状態です&#x{12:F641};

ららさんは産後どの位ですか&#x{12:F65B};ﾀﾞｲｴｯﾄ方法は何をしますか&#x{12:F65B};

始めましてえ☆
妊娠前47ｷﾛ
出産前66ｷﾛ
退院日60ｷﾛ

退院してから57,7ｷﾛまで落ちたｹﾄﾞ母乳のため食べすぎて60ｷﾛまで戻りました(;_;)
妊娠前の服が一着も着れないし醜すぎて最悪です。
一緒に頑張りたいので良かったら仲間に入れてください

今日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 ﾁｬｰﾊﾝ、お餅、ﾛｰﾙﾊﾟﾝ

夜 ご飯、味噌汁、はんぺんﾁｰｽﾞ焼き、ﾈｷﾞﾄﾛ、納豆、ﾋﾟｻﾞ、ｲｶの塩辛

間食しなかったなんて奇跡&#x{12:F37E};&#x{12:F37E};お昼ﾁｬｰﾊﾝ食べても満腹ならなくてお餅→まだ食べたい→ﾛｰﾙﾊﾟﾝ&#x{12:F641};になっちゃった&#x{12:F3EF};
過食だよね&#x{12:F3EF};&#x{12:F3EF};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 ご飯、ｼﾁｭｰ、唐揚げ、ｻﾗﾀﾞ

夜 ご飯、ﾊﾟﾝ、赤魚の粕漬、豚肉味噌焼き、冷やしﾄﾏﾄ、冷奴、ｷｬｳﾘ塩揉み


今日は日曜で家族みんないるから間食しちゃうかも&#x{12:F7CE};

9/7に体重計ります&#x{12:F399};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 海鮮丼、ｻﾗﾀﾞ、茶碗蒸し

夜 冷やしﾗｰﾒﾝ、ﾐﾆｶﾂ丼

間食 ﾁｰｽﾞｹｰｷ、抹茶ﾑｰｽ

昨日は友達と会ったから外食しちゃったしｹｰｷ買ってきてくれたから食べないわけに行かず&#x{12:F641};
今日は頑張らなきゃ&#x{12:F653};

ﾊﾝﾈがみみとねねになってる笑

みみで&#x{12:F64E};&#x{12:F3EE};笑

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 牛乳、ﾊﾟﾝ

昼 ご飯、ｱｼﾞﾌﾞﾗｲ、ｷｬﾍﾞﾂ千切り、焼売、ｺﾞﾏ昆布

夜 ｼﾁｭｰ、ﾊﾟﾝ、ｼｬｶﾞｲﾓのﾐｰﾄｿｰｽ焼き、ご飯


間食しないで頑張ったけどその分夜食べちゃう&#x{12:F7CE};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 　 牛乳、ﾊﾟﾝ
昼　 ﾗｰﾒﾝ、&#x{12:F6AE};
夜 　 ご飯、回鍋肉、秋刀魚、 大根おろし、大根と鶏肉 の煮物、焼売、&#x{12:F6AE};
間食 梨

おやつに梨食べた&#x{12:F7CE};お菓子食べたかったけど果物にしたからよしとしよう&#x{12:F64E};

夜ものすごくお腹空いて夕飯足りなくて&#x{12:F6AE};食べちゃった&#x{12:F7CE};

母乳って物凄くお腹空くんだなぁ～&#x{12:F6BF};

完母&産後なので運動や断食はしません。

まず間食をなくします&#x{12:F641};