9/1～start&#x{12:F379};産後ﾀﾞｲｴｯﾄ&#x{12:F379};

完母&産後なので運動や断食はしません。

まず間食をなくします&#x{12:F641};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 　 牛乳、ﾊﾟﾝ
昼　 ﾗｰﾒﾝ、&#x{12:F6AE};
夜 　 ご飯、回鍋肉、秋刀魚、 大根おろし、大根と鶏肉 の煮物、焼売、&#x{12:F6AE};
間食 梨

おやつに梨食べた&#x{12:F7CE};お菓子食べたかったけど果物にしたからよしとしよう&#x{12:F64E};

夜ものすごくお腹空いて夕飯足りなくて&#x{12:F6AE};食べちゃった&#x{12:F7CE};

母乳って物凄くお腹空くんだなぁ～&#x{12:F6BF};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 牛乳、ﾊﾟﾝ

昼 ご飯、ｱｼﾞﾌﾞﾗｲ、ｷｬﾍﾞﾂ千切り、焼売、ｺﾞﾏ昆布

夜 ｼﾁｭｰ、ﾊﾟﾝ、ｼｬｶﾞｲﾓのﾐｰﾄｿｰｽ焼き、ご飯


間食しないで頑張ったけどその分夜食べちゃう&#x{12:F7CE};

ﾊﾝﾈがみみとねねになってる笑

みみで&#x{12:F64E};&#x{12:F3EE};笑

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 海鮮丼、ｻﾗﾀﾞ、茶碗蒸し

夜 冷やしﾗｰﾒﾝ、ﾐﾆｶﾂ丼

間食 ﾁｰｽﾞｹｰｷ、抹茶ﾑｰｽ

昨日は友達と会ったから外食しちゃったしｹｰｷ買ってきてくれたから食べないわけに行かず&#x{12:F641};
今日は頑張らなきゃ&#x{12:F653};

9/7に体重計ります&#x{12:F399};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 ご飯、ｼﾁｭｰ、唐揚げ、ｻﾗﾀﾞ

夜 ご飯、ﾊﾟﾝ、赤魚の粕漬、豚肉味噌焼き、冷やしﾄﾏﾄ、冷奴、ｷｬｳﾘ塩揉み


今日は日曜で家族みんないるから間食しちゃうかも&#x{12:F7CE};

今日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 ﾁｬｰﾊﾝ、お餅、ﾛｰﾙﾊﾟﾝ

夜 ご飯、味噌汁、はんぺんﾁｰｽﾞ焼き、ﾈｷﾞﾄﾛ、納豆、ﾋﾟｻﾞ、ｲｶの塩辛

間食しなかったなんて奇跡&#x{12:F37E};&#x{12:F37E};お昼ﾁｬｰﾊﾝ食べても満腹ならなくてお餅→まだ食べたい→ﾛｰﾙﾊﾟﾝ&#x{12:F641};になっちゃった&#x{12:F3EF};
過食だよね&#x{12:F3EF};&#x{12:F3EF};

ららさん&#x{12:F379};
こちらこそよろしくお願いします&#x{12:F37E};&#x{12:F37E};
母乳って本当お腹すきますよね&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};私は間食しないようにしてるのでご飯の時は過食状態です&#x{12:F641};

ららさんは産後どの位ですか&#x{12:F65B};ﾀﾞｲｴｯﾄ方法は何をしますか&#x{12:F65B};

ららさん&#x{12:F379};
明日で一ヶ月ですか&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE};
私は10日で一ヶ月なので近いですね&#x{12:F7EE};

私はお腹回りがひど過ぎて鏡見ては凹む日々です&#x{12:F641};
服だって妊婦の時着てた服&#x{12:F3EF};
痩せてお洒落したいし洋服買いたいです&#x{12:F650};&#x{12:F650};

食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 牛鍋丼（吉野家）、味噌汁

夜 ご飯、味噌汁、ｽﾃｰｷ、焼き厚揚げの野菜あんかけ、ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、ｻﾗﾀﾞ

間食しないで頑張った&#x{12:F649};
今日体重はかります&#x{12:F3EE};

体重計りました&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE};
53.3㌔&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};
一週間前に計った時より500㌘減ってるけど…もっと減ってると思ったからｼｮｯｸ&#x{12:F641};&#x{12:F641};

今日はおやつ食べようかな&#x{12:F7CE};

ららさん&#x{12:F379};
体重減ってるじゃないですか&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE};&#x{12:F37E};&#x{12:F37E};

真ん中の子が熱出しちゃったんですか&#x{12:F7F6};まだ小さいのかな&#x{12:F65B};
赤ちゃんいるから病院行くのも大変ですよね&#x{12:F3EF};

ららさん&#x{12:F379};

仕事中に赤ちゃん見ててくれるなんて羨ましいです&#x{12:F7F4};
真ん中の子は&#x{12:F352};大丈夫でしたか&#x{12:F7CE};
二歳なんですね&#x{12:F3EE};うちにも二歳の子います&#x{12:F649};

私は28歳です&#x{12:F6BF};赤ちゃんは男の子ですょ&#x{12:F379};
ららさんも教えて下さい&#x{12:F3EE};



宇治金時☆さん&#x{12:F379};

こちらこそよろしくお願いします&#x{12:F3F1};一緒に頑張りましょう&#x{12:F6C2};
体重など教えて下さい&#x{12:F7EE};

今年28歳になったので私の方が二つ上ですね&#x{12:F7CE};
四人のﾏﾏしてます&#x{12:F399};
今年で…8才♀7才♀2才♀赤ちゃん♂です&#x{12:F3EE};

体の戻りも悪いだろうけど頑張ります&#x{12:F7CE};
といってもさっきお菓子過食しました&#x{12:F641};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ご飯、卵焼き、ｲｶ塩辛、ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾎﾟﾃﾄ

昼 なし

夜 ご飯、味噌汁、肉じゃが、ﾎｯｹ、冷やしﾄﾏﾄ、ｻﾗﾐ、ﾁｰｽﾞ

間食 ｴﾋﾞｾﾝ、ｶﾝﾊﾟﾝ、ﾁｮｺ

過食してしまった&#x{12:F641};食べだすと止まらなくなっちゃう&#x{12:F39F};



ららさん&#x{12:F379};
旦那さんと私が同い年なんですね&#x{12:F649};うちの旦那は私の２コ上です&#x{12:F3EE};

甘いものって食べたくなりますよね&#x{12:F7F6};

一ヶ月検診どうでしたか&#x{12:F65B};
私は土曜一ヶ月検診があります&#x{12:F641};赤ちゃんの成長みるのは楽しみだけど自分の体重計るから憂鬱です&#x{12:F3EF};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 焼きそば、おにぎり、味噌汁

夜 ご飯、肉じゃが、目玉焼き、味噌汁

間食 ｶﾝﾊﾟﾝ、ｴﾋﾞｾﾝ

旦那呑みでいなかったから夕飯ﾃｷﾄｰ（笑）
また間食しちゃった&#x{12:F641};


宇治金時☆さん&#x{12:F379};
やっぱりお腹の肉はみんな気になりますよね&#x{12:F7F6};
まだ３人とも出産して間もないからこれから痩せる&#x{12:F3F1};と信じて頑張りましょう&#x{12:F6C2};&#x{12:F37E};


ららさん&#x{12:F379};
私は完母です&#x{12:F649};三人目と今回が母乳なんですが母乳で痩せたのかはわかりません&#x{12:F641};
毎回体重は戻してますが１、２人目の時は完ﾐﾙｸでしたが体重戻ったし&#x{12:F7CE};

母乳でも痩せると信じたいです&#x{12:F7F5};私も食事の量が多いので痩せにくいのかな&#x{12:F6BF};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 ｵﾑﾗｲｽ、お餅

夜 ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、焼き鮭、ｻﾗﾀﾞ、ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ

間食 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ、ｴﾋﾞｾﾝ

ここのとこ過食だ&#x{12:F641};今日、明日は頑張る&#x{12:F6C2};


宇治金時☆さん&#x{12:F379};
運動はしてないです&#x{12:F7F6};
強いて言えば夕方1時間半位、外に出て二歳の子を追い掛けてる位です&#x{12:F7CE};
運動とは言えないですね&#x{12:F641};


ららさん&#x{12:F379};
うちもよく泣いてます&#x{12:F394};おっぱいや抱っこしてると大人しいのに置くと泣く&#x{12:F7CE};&#x{12:F7CE};
家事してる時は泣かしておきます&#x{12:F394};&#x{12:F7CE};
二年生の上の子がとても面倒見がいいので夕飯食べ終わると抱っこしててくれます&#x{12:F37E};その間に私が食べるって感じですね&#x{12:F3EE};

夜中は添い乳しながらいつの間にか私も赤ちゃんも寝ちゃってます&#x{12:F485};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 なし

夜 カツ丼、味噌汁、 焼き厚揚げ、ｷｭｳﾘ漬物、ﾎﾟﾃﾄとﾐｰﾄの重ね焼き

ここのとこ過食だったから昼抜いちゃった&#x{12:F641};母乳なんだから食事抜いちゃﾀﾞﾒだよね&#x{12:F3EF};&#x{12:F3EF};


ららさん&#x{12:F379};
うちも二歳の子は一日私と一緒なので赤ちゃん産まれてからずっと引きこもりだしｽﾄﾚｽ溜まってるだろうし可哀相で&#x{12:F394};
私の床上げ位から夕方外出してます&#x{12:F37E};
外で遊ばせると全然違いますょ&#x{12:F399};夕方ならもう暑くないですしね&#x{12:F7EE};もちろん赤ちゃんも連れてでます&#x{12:F7CE};


宇治金時☆さん&#x{12:F379};
一日でも体重減ってる&#x{12:F3F1};すごいですね&#x{12:F3EE};何もしてないのに減ってるんですか&#x{12:F65B};
食事制限してますか&#x{12:F65B};


私は今日一ヶ月検診なので体重計ります&#x{12:F7F6};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 なし←朝遅かったので朝昼一緒になっちゃった為…

夜 手巻き寿司、焼きそば、お刺身、ﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙ

間食 ﾁｰｽﾞｹｰｷ

今日は検診だったし一日ﾊﾞﾀﾊﾞﾀだったので夜はお惣菜です&#x{12:F7CE};
授乳中なのでﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙ呑んでみた&#x{12:F3EE};

体重 53.0㌔



宇治金時☆さん&#x{12:F379};
動かないからお腹空かないなんて…羨ましい&#x{12:F3EE};←私は産後すぐでも食欲すごいので&#x{12:F641};

って…旦那さんが食事作ってくれるんですかー&#x{12:F39E};すごくびっくりです&#x{12:F64E};毎日仕事から帰ってきて作ってくれるんですか&#x{12:F65B};
羨ましい限りです&#x{12:F399};

ｳｴｽﾄﾆｯﾊﾟｰは使ってません&#x{12:F7CE};本当はつけた方がいいんだろうけど…私はお風呂以外骨盤ﾍﾞﾙﾄをずっと付けてます&#x{12:F3EE};二ヶ月間つけるつもりです&#x{12:F37E};
二歳の子が産まれた時に買って使ってたやつで効くのかよくわかりませんがまた付けてます&#x{12:F7CE};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 炒飯

夜 お刺身、納豆ｵﾑﾚﾂ、ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ、冷やしﾄﾏﾄ、巨峰、ﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙ
間食 ﾏｯｸのｼﾞｭｰｼｰﾁｷﾝ一個、ｽﾅｯｸ菓子、抹茶ﾑｰｽ

書き出してみるとかなり食べてる…&#x{12:F641};&#x{12:F641};
これじゃいくら完母でも痩せないよね&#x{12:F7F6};&#x{12:F6BF};

赤ちゃんのお宮参り行ってきましたぁ&#x{12:F379};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 生姜焼き&ｲｶﾌﾗｲのﾗﾝﾁ、鶏肉の甘酢醤油、ﾁｬｰﾊﾝ

夜 ﾁｰｽﾞｻｻﾐｶﾂ、ｻﾗﾀﾞ、油揚げに卵入れた煮物、タコ焼き、ﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙ、&#x{12:F6AE};、豚汁

間食 ﾌﾞﾄﾞｳﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ


お昼はﾊﾞｰﾐﾔﾝで旦那とﾗﾝﾁしてしまった&#x{12:F7CE};旦那が沢山頼むし残すの勿体ないし…で、食べ過ぎた&#x{12:F7F6};


ららさん&#x{12:F379};
日曜お宮参り行くんですね&#x{12:F3EE};
我が家は毎回きちんとやるわけではなく、形だけなので、おさい銭入れて写真撮るだけです&#x{12:F7CE};なので赤ちゃんだけﾄﾞﾚｽで後はみんな私服です&#x{12:F64E};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 牛丼、豚汁

夜 ご飯、納豆、ｲｶ明太子、ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ、焼鳥、ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ、ｷｭｳﾘ漬物

間食 ｺﾞﾏｽﾃｨｯｸ

毎日食べ過ぎだよな～&#x{12:F641};
食べだすと止まらなくなっちゃう&#x{12:F7F5};
昨日夜は買ってきたもので何も作ってない&#x{12:F7CE};母乳なのにﾊﾞﾗﾝｽ悪いし&#x{12:F3EF};


宇治金時☆さん&#x{12:F379};
旦那さんが料理作ってくれるの本当羨ましいです&#x{12:F3EE};


ららさん&#x{12:F379};
私は食べた物書き出してますが意味あるのかな&#x{12:F7CE};ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞのつもりなんだけど…&#x{12:F6BF};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 ﾐｿﾗｰﾒﾝ、いなり

夜 手作りﾋﾟｻﾞ、餃子、竹輪ｷｭｳﾘ、ｻﾗﾀﾞ、お刺身蒲鉾、ｷｭｳﾘ漬物

間食 ｱｲｽ、巨峰

宇治金時☆さん&#x{12:F379};
体重減ってるじゃないですか&#x{12:F3EE};&#x{12:F37E};&#x{12:F37E};
すごい&#x{12:F7EE};


みなさん体脂肪ってどの位ありますか&#x{12:F65B};私なんか30%超えてて&#x{12:F641};元々筋肉ないからか43㌔まで体重落とした時でさえお腹たるんでた気が…&#x{12:F7F6};

昨日食べた物&#x{12:F685};

朝 ﾊﾟﾝ、牛乳

昼 ﾗｰﾒﾝ、お餅

夜 野菜肉巻き、南瓜煮物、赤魚の粕漬け、ｲｶ明太子、

間食 ﾎｯﾄｹｰｷ

ﾀﾞｲｴｯﾄのやる気がなくなってしまった&#x{12:F641};
ﾔﾊﾞｲ、ﾔﾊﾞｲこのままじゃデブのままだ&#x{12:F7F5};
なんとかしてやる気出さないと&#x{12:F7CE};