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こてぷ
家でマシン買うつもりなんだけど、下腹と二の腕を特に引き締めるには、ウォーキングかランニングかエアロバイク？チャリみたいのならどっちが効果でますか？
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No.4 主 主
F04A
10/07/07 18:05:21
皆さんありがとうございます。
今は踏み台昇降してるんだけど、それより効果出るなら買おうかなと思ってて
やっぱり腹筋も加えた方がいいですね。
腰回しと逆さバイバイはしてます。
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No.5 主 主
F04A
10/07/07 20:06:30
あげます
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