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＜集計＞平均寿命より長生きしたい？
こてぷ
F04A
10/07/07 16:49:19
家でマシン買うつもりなんだけど、下腹と二の腕を特に引き締めるには、ウォーキングかランニングかエアロバイク？チャリみたいのならどっちが効果でますか？
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10/07/07 18:05:21
皆さんありがとうございます。 今は踏み台昇降してるんだけど、それより効果出るなら買おうかなと思ってて やっぱり腹筋も加えた方がいいですね。 腰回しと逆さバイバイはしてます。
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10/07/07 20:06:30
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No.4 主 主
F04A
10/07/07 18:05:21
皆さんありがとうございます。
今は踏み台昇降してるんだけど、それより効果出るなら買おうかなと思ってて
やっぱり腹筋も加えた方がいいですね。
腰回しと逆さバイバイはしてます。
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No.5 主 主
F04A
10/07/07 20:06:30
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