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こてぷ
家でマシン買うつもりなんだけど、下腹と二の腕を特に引き締めるには、ウォーキングかランニングかエアロバイク？チャリみたいのならどっちが効果でますか？
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No.6 あ
SH01B
10/07/07 20:50:42
私はウォーキングだったな
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No.5 主 主
F04A
10/07/07 20:06:30
あげます
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No.4 主 主
F04A
10/07/07 18:05:21
皆さんありがとうございます。
今は踏み台昇降してるんだけど、それより効果出るなら買おうかなと思ってて
やっぱり腹筋も加えた方がいいですね。
腰回しと逆さバイバイはしてます。
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No.3 長く続けないと
SH05A3
10/07/07 17:15:07
効果でないから､続けられる方を選んだら？
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No.2 …
DM003SH
10/07/07 17:10:51
ランニングマシーンならウォーキングも可能だよね？
有酸素運動なら全体的に痩せるよ。
下っ腹や二の腕は別の運動も組み合わせないと中々落ちない。
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No.1 あ
SH906iTV
10/07/07 16:56:49
チャリ以外で
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