カテゴリ
急上昇
女子はシールが流行、男子は？
あ
CA3F
10/06/24 23:53:10
☆お腹がすいているのに我慢すると太りやすくなる。 美body目指すためにみんなで正しい知識を教えあいませんか？私もまだまだ勉強中なので情報交換しましょう！間違っている人を見つけたら優しく教えてあげよう！
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
画像表示ON・OFF
10/06/25 12:07:47
消費カロリーの７割が基礎代謝。基礎代謝をあげるには筋肉量を増やすことが鍵。
返信
10/06/26 18:46:56
>>2 コメントありがとうございます！ 摂取カロリーを抑えすぎると太りやすくなるということですよね。ここのダイエット糧の人は結構間違ったダイエットをしている人がいるので気付いてくれるといいのですが。また情報コメントお願いします♪ ☆女の人は女性ホルモンによって筋肉ムキムキになりにくい。
10/06/27 17:56:12
☆睡眠不足だと甘いものが食べたくなる
10/06/28 13:35:09
>>5 >>7 私も筋トレ→有酸素運動と思っていました。脂肪を分解しやすいとかで。でも調べてみると有酸素運動→筋トレだと筋肉がつきやすいとか、筋トレ→有酸素運動だと筋肉量が落ちてしまいやすいとかありました。私の中では筋トレ後でも軽く１時間以内の有酸素運動ならありじゃないかなとは思うのですがどうなんだろ？もうちょっと調べてみます！ >>6 なるほど！最近納豆や豆腐、豆乳などをよく口にするんですが腹持ちいいのはそのおかげですかね♪ ☆１ヶ月で落とせる体重は体重の５％まで。それ以上落ちた場合は筋肉も落ちていることが多い。
10/06/30 10:47:18
☆運動後食事をすると体に吸収されやすい。
1件～5件 ( 全5件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
25/12/29 02:51:44
25
2
25/12/29 02:18:05
6
3
25/12/29 02:59:58
242633
4
25/12/29 02:56:30
23
5
25/12/29 03:03:06
33
25/12/29 03:01:16
0
25/12/29 02:58:12
25/12/29 02:57:09
25/12/29 02:54:41
25/12/29 02:48:32
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1 主 あ
CA3F
10/06/25 12:07:47
消費カロリーの７割が基礎代謝。基礎代謝をあげるには筋肉量を増やすことが鍵。
返信
No.3 主 あ
CA3F
10/06/26 18:46:56
>>2
コメントありがとうございます！
摂取カロリーを抑えすぎると太りやすくなるということですよね。ここのダイエット糧の人は結構間違ったダイエットをしている人がいるので気付いてくれるといいのですが。また情報コメントお願いします♪
☆女の人は女性ホルモンによって筋肉ムキムキになりにくい。
返信
No.4 主 あ
CA3F
10/06/27 17:56:12
☆睡眠不足だと甘いものが食べたくなる
返信
No.8 主 あ
CA3F
10/06/28 13:35:09
>>5 >>7
私も筋トレ→有酸素運動と思っていました。脂肪を分解しやすいとかで。でも調べてみると有酸素運動→筋トレだと筋肉がつきやすいとか、筋トレ→有酸素運動だと筋肉量が落ちてしまいやすいとかありました。私の中では筋トレ後でも軽く１時間以内の有酸素運動ならありじゃないかなとは思うのですがどうなんだろ？もうちょっと調べてみます！
>>6
なるほど！最近納豆や豆腐、豆乳などをよく口にするんですが腹持ちいいのはそのおかげですかね♪
☆１ヶ月で落とせる体重は体重の５％まで。それ以上落ちた場合は筋肉も落ちていることが多い。
返信
No.9 主 あ
CA3F
10/06/30 10:47:18
☆運動後食事をすると体に吸収されやすい。
返信