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急上昇
やせ
・週二回ジム
・週四回40～60分散歩程度
・毎日腹筋50回から100回、背筋50回、二の腕ﾊﾞｲﾊﾞｲやダンベル上げ下げ
・朝、DHCプロテインダイエットドリンクかバナナ＋サラダ
・昼、無しか卵料理(卵一個のみ)
・間食、甘いもの一口だけ(チョコ二個、クッキー二枚、ポテチ小半分とか)
・夜、サラダ＋肉or魚二分の一人前
・週二回～三回、一食だけ炭水化物(食パン半分やごはん半分、麺類など)＋サラダ＋肉or魚
これだけやって半年続けても一キロもやせない。体重だけじゃなくサイズも見た目も変わらない。どうしてですか？見直すとこありますか？
ちなみに160センチ45か46キロ
体脂肪21～24%
40キロになりたい
古トピの為、これ以上コメントできません
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.43 匿名
11/04/04 20:41:19
何がダメかって知識がないからダメなんだよ｡そんなやり方じゃあ､痩せるわけないわ(笑)
返信
No.42 匿名
11/04/04 17:17:23
>>41
私も同じ事思った笑
小袋だけど一口は無理
返信
No.41 あ
11/04/04 17:00:06
甘いもの一口だけって…ポテチ小半分を一口で食べるんだろうか
すげーな
返信
1件
No.40 あ
11/04/04 16:56:32
>>37
古トピ何で上げたの？
返信
No.39 純( ~っ~)青組
11/04/04 16:51:17
>>35納得した。
でも語尾がﾇﾙﾇﾙする(笑)
返信
No.38 何がだめって
11/04/04 16:45:53
目標体重がだめでしょ。
色気もなにも無くなるよ。幸薄そうに見えるからやめなよ。
返信
No.37 匿名
11/04/04 16:38:40
凄いね！
食べなすぎてもダメなんだね
気をつけよ
でも元が太ければある程度は落ちるよね？
返信
1件
No.36 無理な
P03A
10/06/21 20:09:42
ダイエットは体壊すよ～
今どんなに警告しても聞く耳持たないと思うけどね
年取ってから後悔する
返信
No.35 糞
SH01A
10/06/21 20:06:05
それはね食べないから痩せないんだぬ。
食べる事で体の中の脂肪が燃焼されて連鎖反応で痩せるのゆ
しかし余りにもガリガリは気持ち悪いぬ
返信
1件
No.34 あ
P07A3
10/06/21 20:01:34
身長同じだけど44ｷﾛになったときは生理おかしくなったよ。40って痩せすぎだよ。体重落とすんじゃなくて筋肉つけてみたらどう？
返信
No.33 おしえてあげよう
SH01B
10/06/21 19:59:56
釣りだからだ
返信
No.32 今が
P03A
10/06/21 19:58:31
ベスト体重だから痩せないんじゃない？
十分痩せてるレベルだと思いますが。
返信
No.31 花巻
SH01B
10/06/21 19:57:40
通報
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No.30 あ
N705i
10/06/21 19:49:15
更年期早くなるよ、女性ホルモンも減少するし。なぜそこまで痩せるの？下手したら命に関わるかもよ。
返信
No.29 はあ？
P07A3
10/06/21 19:47:35
痩せてるじゃん。しかもその体重だとガリガリ。
これ以上ガリガリになったら皮と骨ですよ。
ママスタって異常な人多いね～
返信
No.28 あ
SH02A
10/06/21 19:45:37
食べる量を減らす。
だけどそうしたら病気になるよきっと。
痩せすぎも醜いよー
返信
No.27 それ以上
W43H/H II
10/06/21 19:44:31
痩せたら気持ち悪い。
美容体重が必ず美しいとは限らない。美容体重に気を取られて病気になったり将来大変な思いしないようにね～
返信
No.26 あ
F09A3
10/06/21 19:42:34
かてち隊も忙しいね
返信
No.25 花巻
SH01B
10/06/21 19:39:51
レスしてる人たちは…
… かだね。
返信
No.24 あ
F01A
10/06/21 19:38:44
何がダメって、その運動量と食事内容じゃないの？
そんなにハードに運動してたら筋肉として定着してるから体重は落ちないだろうし。
でもその割に体脂肪あるね。私も160だけど運動何もせず食べたいだけ食べて主と同じくらいの体脂肪率だよ。
軽い運動と、野菜中心の食事だけで体重は落ちると思うけど。
返信
No.23 あ
F08B
10/06/21 19:38:19
ググったら１６０センチの美容体重は４８キロぐらいみたいよ？
あなたが目指しているのは病気レベルだから痩せないんじゃないかな？
返信
No.22 えー
F02A
10/06/21 19:34:19
148センチの私と同じ体重(笑)
返信
No.21 あ
W63CA
10/06/21 19:31:10
食事と食事の間をあけすぎると身体が飢餓状態になって、余計に栄養をとりこもうとする＝身に付きやすくなる
んだって。これはダイエットの基本の基だと思ってたけど…
お相撲さんの食事と同じなんだよ。
返信
No.20 え
SH3D
10/06/21 19:31:00
-120が美容体重ってほんと？
140代の人は20kg代が美容体重？
虐待されてる子供レベルじゃん…
返信
No.19 あ
N04A
10/06/21 19:30:04
今のベスト体重だから痩せないんじゃないの？
肩が気になるなら、服でごまかすとか。
ぽっちゃりぐらいにしないとｼﾜｼﾜばぁさんになるよ
返信
No.18 花巻
SH01B
10/06/21 19:29:45
糧違いです
返信
No.17 あと
DM001SH
10/06/21 19:28:57
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞとかは？
揉みだしとか？？
老廃物がたまってるんじゃない？
返信
No.16 花巻
SH01B
10/06/21 19:28:24
ダイエット糧がありますよ。
返信
No.15 主 ぬし
W65K
10/06/21 19:28:19
あ、あと美容体重は私だと40キロだそう。
身長－120がいいらしい。
返信
No.14 主 ぬし
W65K
10/06/21 19:27:20
筋肉むきむきじゃありません。たぷたぷ過ぎが嫌で頑張って運動してるのに全く引き締まりません。
足は満足なんですがお腹、腕がすごいです。見事な二段腹です。
肩幅が広いので太ってみえるのかとにかく痩せたいです。
１日二食はだめなんですね。
要は総カロリーだから関係ないと思ってました。
これ以上食事減らすのは無理そうですし、もう減らすなってことなんですかね。
でも食事を普通に戻すと太りそうで怖い
返信
No.13 もはや
W63CA
10/06/21 19:22:56
絞る贅肉がない。
返信
No.12 やせてるじゃん
SH905i
10/06/21 19:18:53
栄養偏ってそうだけど。
筋肉ムッキムキっぽいね。
でもそんなに運動出来てすごいね。やせなくて良いと思う。
それ以上やせたら病気になるよ
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No.11 ん
DM001SH
10/06/21 19:18:29
間食をまったくしない
三食しっかりとる
エネルギー消費しやすくなるんじゃない？？
返信
No.10 ｻｰ｡] [`⊇`
re
10/06/21 19:17:48
筋肉に決まってんじゃんｗｗｗｗｗｗ
返信
No.9 あ
N08A3
10/06/21 19:17:47
それだけやってるんだからきっと綺麗な体だと思うけどな。40は痩せすぎ。
返信
No.8 昼たまにナシ
SH3B
10/06/21 19:17:14
なんでしょ？一日２食じゃ太るんだって。
返信
No.7 3食全て
N01B
10/06/21 19:16:34
ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄにしたら？
間食もやめたらどうかな？後は、糧を変えたら良いんじゃないかな？
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No.6 なんで？
F09A3
10/06/21 19:16:18
何で45じゃだめなのかお願いします。
返信
No.5 見直すところは
TS3P
10/06/21 19:15:03
過剰に痩せたい気持ち
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No.4 変なおじさん
F01A
10/06/21 19:12:53
ジムのトレーナーに相談
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No.3 何故？
W43S
10/06/21 19:12:29
そのままの体重で、いいじゃん
それかビリーに入隊したら？
返信
No.2 あ
SH3D
10/06/21 19:11:55
筋肉は脂肪より重い。
身長や骨の重さに見合わない体重になるには、拒食症並じゃないと無理だよ。
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No.1 あ
SH06A3
10/06/21 19:10:39
まず、糧がちがいます
返信