Diet始めました&#x{12:F3F1};6/14start&#x{12:F6C4}; へのコメント（No.32）

こんにちは&#x{12:F7EE};

&#x{12:F37E};朝体重
48.5kg (-2.8)

&#x{12:F37E};19日夜
茄子とﾄﾏﾄのﾊﾟｽﾀ(1/2)
生野菜のｻﾗﾀﾞ

&#x{12:F37E};朝
水

&#x{12:F37E};昼
とろろ昆布うどん


今朝は時間がなくてご飯を食べる時間がありませんでした&#x{12:F6BF};

主ｻﾝ&#x{12:F37E};筋トレは腹筋 背筋とかです&#x{12:F649};
太もも お尻の筋トレもしてますが 説明難しい～(>_<)


今日はｺｱﾘｽﾞﾑします&#x{12:F649};&#x{12:F3EE};