【総合】うつ病【ウツ、パニ他、心療内科系】 (4ページ)
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ママ達の声
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仕事で外出てるけど、ダメだ
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No.
- 28372
- たまごは溶かして飲む派
- 17/12/30 17:20:53
>>28371ちなみに深呼吸でもセロトニンは出るみたいです。
以前にこのトピに深呼吸のやり方をレスしたんだけど、私は症状が楽になったから皆んなにもやってみてほしいな。 -
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No.
- 28371
- たまごは溶かして飲む派
- 17/12/30 17:12:35
>>28366うつ病はセロトニンが関係してるらしい。セロトニンを出すには日光に当たる
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No.
- 28370
- 匿名
- 17/12/30 17:07:59
>>28366
関係あるらしいよ。病院でも日光に当たって下さい。と、言われたよ。 -
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No.
- 28369
- 昆布
- 17/12/30 03:36:36
寝ても1時間くらいで目が覚めてその後まともに寝れない。眠剤使うけど耐性が付いててほとんど利かない。慢性的な睡眠不足。
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No.
- 28368
- つくね串
- 17/12/30 03:23:34
落ちてた後、ここ二、三日ずっとイライラしててなんか攻撃的な気分
何かに当たりたい -
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No.
- 28367
- ハンバーグ
- 17/12/30 00:24:58
>>28362
過呼吸かなぁ?
だとしたらおんなじだ。。。
苦しいよね。
つらいよね。 -
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No.
- 28366
- 大根
- 17/12/30 00:18:42
お日様に当たらないと気が滅入る。
関係あるのかな? -
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No.
- 28365
- 匿名
- 17/12/29 12:06:57
>>28364
優しい言葉をありがとうございます。とても嬉しいです。
ご主人が家事をされるのは、羨ましいです。うちは、家事はしないです。(人の事がすぐ羨ましくなってしまうから)
今から病院行って来ます。あなたのコメント見て少し、元気出ました。
ありがとう!
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-
No.
- 28364
- 匿名
- 17/12/29 00:37:43
>>28363
私も躁鬱で鬱のひどい時は、旦那に病院連れて行ってもらったり、ご飯・洗濯と全ての家事やらせてしまっています。
私も子供が小学校にあがるまでは、何でも1人でやりこなして悩みなんかもなかったのに、いつからこうなってしまったのかと思う時もあります。
でもたまたま今飲んでる薬が合って少し今は調子いいです。
あなたも少しずつでも元気になれるといいですね。 -
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No.
- 28363
- 匿名
- 17/12/28 23:33:32
今日は何とか1日終わった。明日は心療内科に書類貰いに行かないと、、、主人に連れて行ってもらえるけど、気を使うな…
年末年始は、夜は外食で済まします。躁鬱の奥さんでごめんね、、、と、なかなか主人に言えない。
元気いっぱいだったあの頃の私には、もう戻れないのかな~
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-
No.
- 28362
- 味噌だれください
- 17/12/28 22:05:51
過去の嫌な事考えてる時、呼吸が浅くなって苦しくなります。
同じような方いますか? -
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No.
- 28361
- 匿名
- 17/12/28 21:24:21
>>28360
辛そうだね。家族はいるの?私は今鬱です。今日は家族が出かけてたから、一日中横になっていました。少しでも症状が軽くなるといいですね。 -
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No.
- 28360
- ほたて串
- 17/12/28 18:28:46
鬱病、発達障害、摂食障害で今は拒食症。
もう何もかも嫌だ…。
消えたい、死にたい。 -
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No.
- 28359
- 長天
- 17/12/28 15:23:01
生理前重なると辛いですよね。
私もいま生理前できついです。
自分がすごい辛い。
死にたくてたまらないのが加速する。
体は怠いし重いし消えたくなる。 -
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No.
- 28358
- 匿名
- 17/12/26 20:26:20
>>28350
私も生理前落ち込み酷いです。
でも前に婦人科でピル飲んだら楽になった覚えがあります。
下手に抗うつ剤より効きました。
私だけかな?
私は今タバコ吸うので飲んでませんが…
タバコやめてでもピル飲もうかなと考えています。 -
-
No.
- 28357
- 匿名
- 17/12/26 18:51:43
今日は昼から郵便局とクリーニング引き取りに行けました。帰ってきてから洗濯してずっと寝てました。
薄い焼酎お茶割り作って、飲みながら質素なおかず作りました。アル中にならないように、作るときに飲むのはやめます。
なんとか動けてほっとしています。
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No.
- 28356
- もめん豆腐
- 17/12/26 10:12:37
>>28350生理前は最悪ですね。イライラだけじゃなく落ち込み人に会えない電話出れない体調悪くて毎月苦しくなります。
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No.
- 28355
- もめん豆腐
- 17/12/26 10:11:12
>>28353私も同じ年数くらい。徐々に減薬中。無理ない程度にゆっくりゆっくり頑張ろうね。
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No.
- 28354
- ロールキャベツ
- 17/12/26 09:04:55
年末年始に連休は大嫌い 毎年憂鬱
ソワソワ感不安感恐怖感イライラで落ち着かない
早く年明けて通常にならないかな…
とりあえず2週間辛いな。
デパスしかないけど効かない…
消えてしまいたくなる -
-
No.
- 28353
- 糸ごんにゃく
- 17/12/26 09:03:24
来年は徐々にだけれど薬とさよならしたい
というか出来るようにがんばる!
ウォーキングが精神的にもかなりいいとよく聞くのでウォーキングも始めよう
薬なしで生けていけない生活から何だかもう離れたくなった
14年経っても変わらないなら
他の方法見つけたい -
- 28352
ぴよぴよ
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No.
- 28351
- 北海道おでん
- 17/12/26 07:29:38
>>28346
私には上から言っているようにはとれませんでしたよ!
気持ちがドン底だったので本当に救われました!
家族に理解してもらえないって辛いですよね。
私は父親からずっとキ〇ガイ、世間からの恥呼ばわりされています。
孫達にもお前らのお母さんは頭がおかしいなどと言っていて。
でも父親に収入が無いので完全うちの方で養っているので家を出ることも許されずいいように利用されています。
理解してもらうって事はなかなか難しいのかもしれないですけどね!
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-
No.
- 28350
- 匿名
- 17/12/26 01:09:36
うつ病、パニック、です。生理前になるといつも以上に体調わるくなるんですが、みなさんもそんなときありますか?婦人科にいってみましたが特に異常なく、心療内科意外にどこにかかったらいいか悩んでます。
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No.
- 28349
- 28346です。
- 17/12/26 00:07:05
>>28347
優しいお言葉、ありがとうございます。
元旦那の不倫で離婚し体調を崩しました。当時子供は1歳で、今は4歳ですがつい最近、発達障害だと分かりました。
同居している家族との関係は最悪ではないものの、自営業の実父や兄からは頻繁に会社にお金を貸してほしいと言われ、子供の養育費をあてにされてます。同居ですが、財布はほぼ別なので父達からの返金が遅れると苦しいんです。会社の負債のせいで、せっかく兄が建てた家も自分達のものではなくなりました。来年から子供を保育園に入れたいと思ってますが、加配枠になるのでかなり難しいと役所からは言われています。役所には私の診断書を出しましたが、もし運良くどこかに入園できたら、自分ができる仕事を、できる範囲でやるつもりです。辛くても頑張らなきゃいけない、みんなそうしてるんだよ!と散々姉達から言われてきましたが、今までも自分なりにいろんな壁を越えてきたつもりです。でも食べてるから、笑ってるから、たまに無理にでも出掛けてるから、周りからは普通に見えるようですね。必死に症状を隠してることは分からないようです。
最近亡くなった韓国アイドルの、悩んでる人への対応の仕方のアドバイスは的確だと思います。人と比べてはいけない、これは大事だと思いました。私なりに、なりたい自分に戻れたらと思います。長文失礼しました。 -
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No.
- 28348
- 匿名
- 17/12/25 23:26:32
>>28346
みんなが、上から目線とは思っていないと思うよ。文章って難しいよね。鬱などの病気は、経験した人にしか分からないよね…私も、母親に理解してもらえない。主人にもね。でも、理解していない主人に助けられて生きているわ。普通に生きられない自分が情けない。
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-
No.
- 28347
- 匿名
- 17/12/25 23:18:33
>>28346
うまく言えないのだけれど、落ち込まないでね‥
文章に書くと伝わりにくい事、あるものね‥
また何かあったら、ここに書いてね…
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-
No.
- 28346
- 28330です。
- 17/12/25 23:08:57
>>28336
上から言ってるように思ったのならすみません、そういうつもりはなかったのですが。
母は家族の中で唯一、一度だけ診察室に入って担当医の話を聞いてくれた人なんです。理解してるような時もあれば、そうでない時もあり、話の途中で“私には分からない”と言いながら部屋を出ていく時もあります。そんな時は、やっぱり分からないんだな。。と悲しくなります。
他の家族には、どこがどう具合悪いのかと聞かれて、それに対して答えると意味が分からないといった様子で、分からないからもういいや、と聞いてもらえません。だから今では極力具合悪いところを見せないようにしています。体調不良の最初の原因は元旦那ですが、今でも治らないのは、直接私には関係ない親族間のゴタゴタに巻き込まれ、それ以降、金銭的なことや、ここには書けないようなことなどでストレスがかり続けていることが原因の一つだと思っています。
以前の書き込みからは、私が威張っているように感じたかもしれませんが、そうではないんです。言葉足らずですみませんでした。 -
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No.
- 28345
- 匿名
- 17/12/25 20:58:30
>>28342
疲れたのですね…仕事辞めてゆっくり出来るといいですね。 -
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No.
- 28344
- 匿名
- 17/12/25 20:56:11
>>28341
私も、鬱の時いつも何故生きないといけないのかな?と、思う。死ぬのが怖いのと、主人や息子がいるから生きているのかな?
でも鬱が良くなった時は、いつも生きていて良かったと思う。ずっと鬱なら生きられないな。 -
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No.
- 28343
- 匿名
- 17/12/25 20:49:31
>>28340
なんとか出られました。こんなふうに聞いてもらえて、嬉しいです。でも帰ってきたら何もしたくなくて横になっています。 -
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No.
- 28342
- 焼き豆腐
- 17/12/25 20:49:11
しばらくここに書き込まず何とか頑張ってこれましたが、今日ふっと「あっ、仕事辞めよう。家にいたい。何もしたくない」と思いました
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No.
- 28341
- 昆布
- 17/12/25 20:42:00
みんなはなんで生きているのかな。私は何で生きているのかな。生きてる意味があるのかな。死なないでって言うけどなんで?って思う。死にたい。この世界から逃げ出したい。
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No.
- 28340
- 匿名
- 17/12/25 19:48:53
>>28339
今日は出掛けられましたか?
私も鬱のひどい時は出掛けるのが憂鬱でドタキャンしたり子供の用事を旦那に頼んだり、散々迷惑かけっぱなしです。
躁の時は逆に妙に積極的になって色々予定を入れてしまって、鬱になりドタキャンの繰り返しです。 -
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No.
- 28339
- 匿名
- 17/12/25 15:15:11
辛い。今からどうしても出かけないと駄目な用事がある。
辛い。でも迷惑かけられないから、行かないと。辛い。 -
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No.
- 28338
- 匿名
- 17/12/25 10:12:53
>>28335
鬱です。引きこもる前に心のリフレッシュの為の入院だそうです。会社側にも相談したら良くなったら戻っておいでと言われたので入院する事に決めました。 -
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No.
- 28337
- 餃子
- 17/12/25 09:44:18
死なれるのが怖い
死が怖い 弟は4歳で溺死 叔父さんは50代で首吊り自殺 母は癌で42で他界 第2の母のような存在の叔母は50代で突然死・・・人はいつなくなるか分からない 自分の死は怖くない 周りの人の死が怖い・・・最近そう考えては泣いてしまいます 母なら強くならなきゃ!って思うんですけどね・・・ -
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No.
- 28336
- たまごは溶かして飲む派
- 17/12/25 09:13:46
>>28330
お母さんはいまいち理解してないし、ってなんでそんな上からなの?
他の家族も煙たいような?感じ。とあるけど、そりゃそうだろ。 -
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No.
- 28335
- めめ
- 17/12/25 08:59:07
>>28333うつで、入院ですか?
-
-
No.
- 28334
- 焼き豆腐
- 17/12/24 19:41:45
>>28330
ありがとうございます。
凄く救われます。相談しているわけじゃなくて今辛いんだって言う事をただ話を聞いてほしいだけなのかもしれません。
今も話しかけたら、は?で?何?それが?って言う何気ない言葉さえも私には凄く冷たく感じてもう話したくなくなりました。
あと1週間位で生理が来るのでそれも関係しているのでしょうか。
-
-
No.
- 28333
- 匿名
- 17/12/24 15:58:45
正月明けから入院します。
-
-
No.
- 28332
- 静岡おでん
- 17/12/24 10:49:41
はぁ、なんでこんなにしんどいんだろう。
悩んでも体まで疲れなかった頃に戻りたいよ。 -
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No.
- 28331
- ロールキャベツ
- 17/12/24 10:47:54
生理前も重なり憂鬱感、絶望感がすごい イライラしてまわりに当たり散らしてしまうし自分に疲れた…
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-
No.
- 28330
- シューマイ
- 17/12/23 23:33:08
>>28329
気分が落ちてる時って、何をしてても心が晴れなくて辛いよね。。私は自律神経でここ2年ほど心療内科行ってるんだけど、生理前や体調悪い時は気分の落ち込みがすごくて、消えたくなる時があるよ。
私は旦那がいないから、実母に話を聞いてもらってるけどいまいち理解してないし、その他の家族には体調が悪いと言うと変な顔される。あなたは頑張ってるよ!辛い気持ちを吐き出すことすら出来ない人もいるけど、あなたは自分の気持ちを旦那さんに話して、ここでも吐き出してる。それが出来たこと、褒めてあげてね。旦那さん、もう少し言い方を変えてくれてもいいのにね!考え方を変えたら治るなら、もうとっくに治ってるよね。どんなに近くにいる人でも、辛さは実際なってみないと分からないんだよね、きっと。。ここにはあなたの辛さが分かる人がたくさんいるから、どんどん吐き出して少しでも気持ちを軽くしようね。少しずつでいいから、目に見えない傷を治していこう。 -
-
No.
- 28329
- 匿名
- 17/12/23 22:07:36
ここ数日本当にいなくなることばかり考えるようになってしまって、体調も悪くて動くのも辛い。寝ていても辛い。
今日旦那に正直に今の気持ち話したらめんどくさそうにじゃぁどっか一人で行ってくれば?
お前がそんな考えだからダメなんじゃん!って。自分がダメな事くらいわかってるよ。充分頑張ってるつもりだよ。全部背負って。
頑張れが辛い。ただ話聞いて欲しいだけ。
この間亡くなった韓国のグループの人の気持ちが凄くわかる。
今私一人になったらきっとダメだとおもうよ。
本当にいなくなると思う。 -
-
No.
- 28328
- 東京おでん
- 17/12/23 22:00:57
>>28327
優しいコメントありがとうございます。
ここ数年じっとしていても辛い位の痛みがあって検査してはいるんですけど異常はなくて。 -
-
No.
- 28327
- ゆずこしょうでたべるとおいしい
- 17/12/23 21:25:55
>>28326
ぬるめのお風呂に入ったりして少し体の力抜いてみたらどうかな?
胃に来ちゃうと辛いよね -
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No.
- 28326
- 東京おでん
- 17/12/23 09:52:13
遂にまた胃に来てしまった。
胃が激痛で薬も効かない。今日から子供達が休みだし耳栓していたい。 -
-
No.
- 28325
- 匿名
- 17/12/23 01:36:02
もう何にも出来ない。それなのに生きてなきゃいけなくて苦しい、辛い。私が生きてても、お金かかるだけだし、生きてても意味がない。存在事態消したい
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-
No.
- 28324
- 魚つみれ
- 17/12/23 00:02:15
デパケン、サインバルタ3錠、睡眠薬2種類飲んでる。
薬飲むのも疲れる…
笑いながらリスカしてしまう。
もう私やばいわ。
No.-
28373
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たまごは溶かして飲む派