腹筋と背筋~時々走る~

匿名

飽き症

SH06A3

10/05/31 23:37:30

風呂上がりに腹筋、背筋を30回×2ずつ行う。
間食した日は+20回。

腰回しはテレビ見てる時や揚げ物してるときなど、腰回せそうな時好きなだけ回す。

ランニングは早朝に弁当作り終わり後、無理しない程度に走る。


ランニング以外今日からスタート。

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