• No.5

    P905i

    10/05/19 00:42:29

    まだ大丈夫。
    無理に時間を変えるんじゃなくて、夜は8時~9時くらいには部屋を暗くする。
    朝は6時~7時には部屋を明るくする。
    昼寝の時も明るい部屋にする。
    これだけでも徐々に体内時計が決まってくるみたいよ。
    助産師さんに教えてもらい、我が家もやりました。

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

広告

返信コメント

  • まだコメントがありません

投稿するまえにもう一度確認

ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。

上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。