

☆脱巨漢！ﾀﾞｲｴｯﾄ☆

通りすがりさんありがとうございます！！

自分の中では食べなかったし運動もしたつもりだったのに減ってなくてかなりへこんでましたが…

まさか体重計の故障だったとは！！

また気合いいれてがんばります♪

朝→なし
昼→麦飯、焼き魚、酢の物、ほうれん草の味噌汁
夜→海藻サラダ

ｺｱﾘｽﾞﾑ
ながら踏み台1時間
ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋＋腰ひねり30回×3
ながらｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分×2