でぶ脱出&#x{11:F9A9};&#x{11:F9AA};

はじめまして&#x{12:F3F1};１５７ｾﾝﾁ５１ｷﾛです&#x{12:F3A1};なかなか体重が減らなくて挫折気味です&#x{12:F6BF};でもここで負けないで頑張る&#x{12:F3F1};目標は４５ｷﾛ&#x{12:F3A1};よろしくお願いします&#x{12:F3F1};

マホｻﾝ&#x{11:F9E8};
初めまして&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
よろしくお願いします&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};
早くマホｻﾝの体重に追い付けるよーに、頑張ろ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

ダイエット何されてます？
ウチ食事とストレッチ？運動？で痩せてきたから、続けてるんですが、全然減らなくて&#x{11:F997};&#x{11:F997};
減らないから、あまり食べないよーにしてるんですが、増えてたり&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A5};もっと頑張れって事なんでしょうね&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
目標まで頑張りましょうね&#x{11:F995};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

こんにちは&#x{11:F995};&#x{11:F995};

朝体重…59.2
微妙に増えた&#x{11:F997};

朝&#x{11:F8D0};レモンティー、プチパンケーキ

昼&#x{11:F8D0};お好み焼き(子供と半分ｺ)

お昼からも頑張ろ&#x{11:F9A9};

こんにちわ&#x{12:F3A1};

腸もみダイエットをしています&#x{12:F7C3};元々、頑固な便秘なので腸もみで便秘解消できればと思いやっています&#x{12:F485};
お菓子を我慢しても増えてるときがある…めっちゃへこむよ&#x{12:F6BF};&#x{12:F64C};&#x{12:F6BF};

こんばんは&#x{11:F99F};
子供の寝かし付けで、一緒に寝ちゃう事が多くて、いつもこんな時間に起きてしまいます&#x{11:F9C5};&#x{11:F9AD};

晩&#x{11:F8D0};…サバの味噌煮、南瓜と鶏の甘辛煮、豆腐の味噌汁、野菜炒め
(全て子供の残り)

さっき測った
晩体重…59.2

マホｻﾝ&#x{11:F9E8};
今日もお疲れ様です&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
腸もみ&#x{11:F9A8};初めて聞きました&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
想像したら……痛そう&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

やっぱ、増える時は増えますよね&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A8};あれ程ショックなﾓﾉないですよねぇ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9AB};

こんにちは&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

朝体重…59.4
朝食後測りました&#x{11:F9AB};

朝&#x{11:F8D0};…お茶漬け、ウィンナー、卵焼き
昼&#x{11:F8D0};…ご飯、味噌汁、南瓜と鶏の煮物

お昼ご飯は昨夜の残り物でした&#x{11:F9C7};

お昼からもお掃除して体動かすぞぉー&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

仕事が終わってからご飯食べたり片付けたりしたらこんな時間になっちゃったよ&#x{12:F39E};

生野菜と温野菜ってどっちがいいんだろう&#x{12:F396};

もう少しでお風呂だ&#x{12:F485};

こんばんは&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C6};

晩&#x{11:F8D0};…焼きそば(子供の残り)

今から寝かしつけです&#x{11:F9A0};

マホｻﾝ&#x{11:F9E8};
お仕事してるんですね&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};
ウチもバイト行ってます&#x{11:F9F7};&#x{11:F8F4};
シンママ予備軍なんです&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};
お仕事して、家事して、育児して………尊敬です&#x{11:F9D0};&#x{11:F99F};今日のお仕事お疲れ様です&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C6};

こんにちは&#x{11:F99F};

朝食後
朝体重…59.6

朝&#x{11:F8D0};…コーヒー、チョコパン
昼&#x{11:F8D0};…チャーハン、南瓜の煮物


朝から掃除頑張って、&#x{11:F8C4};に居たらお菓子食べてしまいそーだから、洗車してきました&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};
お昼から、なにしよかなぁ？

お疲れ様です&#x{12:F3F1};

あたしは掃除が嫌いです。だから仕事を理由に掃除してない&#x{12:F6BF};旦那の家族と住んでるんだけど姑さんにやってもらってる&#x{12:F39E};旦那の姉ちゃんもいるんだよ。一緒にダイエットしてるんだけどどんどん痩せるって自慢してくるんだよ&#x{12:F396};減らないあたしは余計焦るしイライラ&#x{12:F461};

どうしたらいいんだろう…暴飲暴食しちゃいそうだよ&#x{12:F396};

お疲れ様ﾃﾞｽ&#x{11:F9F7};&#x{11:F99F};

晩&#x{11:F8D0};…肉じゃが、えのきと竹輪のﾏﾖﾎﾟﾝ炒め
(子供の残り)

明日からバイトだぁ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};

マホｻﾝ&#x{11:F9E8};
同居ですかぁ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};ストレス溜まってますねぇ&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};
マホｻﾝのストレス解消法って何ですか？？
義姉ｻﾝ、順調に減って行くのが、嬉しいんでしょうね&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};
マホｻﾝの焦る気持ちも解ります&#x{11:F9A9};けど、暴飲暴食しちゃったら、頑張ってるのが水の泡ですょ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AB};
痩せ期ﾄｶ、努力したら結果は付いてくるし、今はストレス解消しつつ、頑張るのみですょ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
お互い、頑張りましょ&#x{11:F9CE};&#x{11:F9A4};

こんばんは&#x{11:F995};

私もぜひ仲間にいれてください！

2週間前くらいからあまりに太ってるのでﾀﾞｲｴｯﾄを始めたばかりです&#x{11:F9C6};
154㎝の59㎏だったのがなんとか55.8㎏になりました&#x{11:F9AD};
この身長では40㎏台じゃないと…制服のｽﾞﾎﾞﾝもﾎﾞﾀﾝがしまらずで&#x{11:F9AB};
どうかよろしくお願いします&#x{11:F995};

こんばんは&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C6};
今やっと用事が済んで、就寝です&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};

みなみｻﾝ&#x{11:F9E8};
初めまして&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
仲間が増えて嬉しいです&#x{11:F9A4};&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};
一緒に頑張りましょ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F4};
よろしくお願いします&#x{11:F9C6};&#x{11:F994};

では、みなさん今日もお疲れ様でした&#x{11:F9C6};&#x{11:F9A6};&#x{11:F9A6};

こんにちわ&#x{12:F3A1};

みなみｻﾝよろしくです&#x{12:F37E};

体重は相変わらず５２…って増えてる&#x{12:F39E};めっちゃショック&#x{12:F396};地道に頑張るか&#x{12:F3F1};

まきｻﾝ、今日も掃除頑張ってますかぁ？

マホさん、まきさんこんにちは&#x{11:F9C6};&#x{11:F99A};

朝体重…55.5㎏

なんだか変わらずです&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};すごくお腹すいた&#x{11:F9D0};

もうすぐ旦那と子供のご飯を作ります&#x{11:F9AD};食べたくなっちゃうからイヤだぁ&#x{11:F9C7};

あ&#x{11:F9A0};はけなかったｽｰﾂのｽｶｰﾄが入るようになりましたよ&#x{11:F995};これから薄着の季節だからｽｯｷﾘしたいですね&#x{11:F99F};

こんばんは&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};

朝体重…59.2
朝&#x{11:F8D0};コーヒー、チョコクロワッサン
昼&#x{11:F8D0};なし
晩&#x{11:F8D0};卵焼き、親子丼の卵なし具のみ

マホｻﾝ&#x{11:F9E8};
今日は朝からバイトで、中途半端な時間に終わるのでお昼ご飯もなければ、掃除もしてません&#x{11:F997};&#x{11:F9AB};
明日もバイトで、掃除できない&#x{11:F9D2};って掃除が好きなんではなくて、掃除する事によって、カロリー消費するから掃除するんです&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};
一石二鳥&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};

みなみｻﾝ&#x{11:F9E8};
履けなかったのが、履けるよーになるのは、嬉しいですよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};
ウチは、ミニ履きたい&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
もぉこの歳では無理があるかもですが&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A5};

まきさん&#x{11:F995};

まきさんはいくつですか&#x{11:F9A8};もしよかったら教えて下さい&#x{11:F995};私は32歳で看護師をしています&#x{11:F9A0};子供は3歳男が1人&#x{11:F9F4};ﾀﾞｲｴｯﾄを始めてから、仕事場のみんなにも見守られてｵﾔﾂに手を出そうものならみんなにとめられてます&#x{11:F9AD};

今風呂に入ってきたけど、裸で54.8㎏でした&#x{11:F995};

こんばんは&#x{11:F9A4};

やっと明日の用意終わったぁ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};疲れたぁ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AD};

みなみｻﾝ&#x{11:F9E8};
ウチは26です&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
チビは、４歳♀と３歳♂です&#x{11:F99F};
ウチの下の子と同い年ですね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9EB};

看護師ｻﾝですかぁ&#x{11:F9C6};&#x{11:F994};
職場の人に見守られてるのは、いぃ事ですよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};羨ましいです&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C6};

寝る前の体重…59
気合いいれなきゃ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};４月は入園式なのに&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AC};
では、今日もみなさんお疲れ様でした&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C6};
おやすみなさい&#x{11:F9A6};

お疲れさまです&#x{11:F995};

朝体重54.5㎏&#x{11:F995};

けど、仕事のみんなでいちご狩りに行って食べ過ぎました&#x{11:F9F4};

おはようございます&#x{11:F995};

朝体重…54.8㎏

微妙に増えていますが、でも夢の54㎏台です&#x{11:F99F};

仕事にいってきまーす&#x{11:F9D8};

おはよーです&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C6};

朝体重…58.6
少し減った&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};

ウチもバイト行ってきます&#x{11:F9F7};&#x{11:F9A4};

今日もみなさん頑張りましょーね&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F4};

今日も1日お疲れさまです&#x{11:F99F};

夜体重…55.5㎏

なんだか増えています&#x{11:F9C7};
昼あまりにお腹すいてお弁当食べちゃったもんな&#x{11:F9AB};

おはようございます&#x{11:F995};

朝体重…54.8㎏&#x{11:F9D8};

変わらずですね&#x{11:F9F4};生理終わったからか、これ以上減らなくなりました&#x{11:F9C7};

あとは運動しかないかしら&#x{11:F9C8};

おはょです&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};

朝食後体重…59


今日はバイト休みやけど&#x{11:F8A1};やし、何しよかなぁ&#x{11:F997};&#x{11:F997};

みなさん今日も頑張りましょ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};

お疲れさまです&#x{11:F99F};

夜体重…55.2㎏

便秘気味です&#x{11:F9C7};

おはようございます&#x{11:F995};

朝体重…54.5㎏

微妙に行ったり来たりしてます&#x{11:F9C8};

こんにちは&#x{11:F995};&#x{11:F995};

朝体重…59
あちゃぁ…………

頑張らないと&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F4};&#x{11:F9AB};

こんばんは&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C6};
９時半から今まで爆睡&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AC};
さっき測った
晩体重…59.6


置き換えとかしないと減らないかな&#x{11:F997};&#x{11:F997};&#x{11:F997};

おはようございます&#x{11:F995};

朝体重…54.4㎏

置き換えききますよ&#x{11:F99F};
私は夜豆腐食べてます&#x{11:F9F8};

こんばんは&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
今日もお疲れ様でした&#x{11:F995};&#x{11:F995};

みなみｻﾝ&#x{11:F9E8};
豆腐料理ですか&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
安いし、いぃですね&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};
オススメの調理法とかありますか？？
今までと同じやり方で今もダイエット頑張ってるけど、減らなくて&#x{11:F997};&#x{11:F997};食べなくても増えたり&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};
お茶でも増えたりするので、どーしたらいぃのか、真剣に悩んでます&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};
あと、生理中は食べても増えないし、２ｷﾛ近く減ります&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};生理中は増えるって聞きますが、体質変わったから、今までと同じやり方だと効果が出ないのでしょうか&#x{11:F9D3};&#x{11:F9A8};

最近体重計に乗るのが、怖くて仕方ないです&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};

まきさん&#x{11:F9F8};

こんばんは&#x{11:F9C6};今夜勤中です&#x{11:F8C7};

豆腐はもっぱら冷奴です&#x{11:F9C7};でも納豆とキムチのせたり、ノーマルにﾈｷﾞとｺﾞﾏとかあきないように毎日変えてますよ&#x{11:F99F};

私は逆に体重計に乗らないと不安で1日に何回も乗っちゃいます&#x{11:F9C7};

ちなみに仕事前の体重…54.4㎏

減るとうれしいですね&#x{11:F9C6};

おはょ～ｯ&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};

朝体重…59.2

みなみｻﾝ&#x{11:F995};
夜勤お疲れ様です&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
冷奴かぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F994};よし&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};やってみよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F99F};
ありがとうございます&#x{11:F8EE};&#x{11:F8EE};
減ると嬉しいし、やる気も出ますよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};
頑張ります&#x{11:F8F4};&#x{11:F99F};

こんばんは&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};
今日は天気よかった&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};
洗濯物が気持ちよさそうでした&#x{11:F9F8};

寝る前体重…58.8
よし&#x{11:F9A9};朝より減った&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
明日も頑張らなきゃ&#x{11:F9D0};&#x{11:F99F};
頑張れ自分&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

まきさんこんばんは&#x{11:F9F8};

今日は職場の送別会で久しぶりに飲んでしまいました&#x{11:F9C7};

行く前は体重53.8㎏だったんですよ&#x{11:F99F};でもきっと食べ過ぎ、飲み過ぎで増えてます&#x{11:F9D3};

明日からまたがんばります&#x{11:F9A9};一緒にがんばりましょうね&#x{11:F9CC};

こんばんは&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
お彼岸で親戚が帰ってきたりで、バタバタで来れなくてごめんなさい&#x{11:F997};&#x{11:F997};

さっき、59.2でした&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};
頑張らなきゃ&#x{11:F997};&#x{11:F997};
気持ちだけが焦って&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

みなみｻﾝ&#x{11:F946};
送別会で飲み食いいぃなぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};
ダイエットにも息抜きは大事ですよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C6};
ウチは息抜きまだまだ程遠いですけど………
はやく58に突入して、脱出しなきゃ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

では、明日はバイトなので寝ます&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C6};おやすみなさい&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

まきさん、こんばんは&#x{11:F9F8};

お彼岸で親戚の人とのお付き合い、大変ですよね&#x{11:F9A5};

私はなぜか(食べてるんですけどね(笑))体重が増えて55㎏ちょうどですよ&#x{11:F9AD};

また明日から我慢の生活します&#x{11:F9A9};

おはょです&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C6};

朝体重…59
始めてから、減ってない…
やる気ないって思われても仕方ないね&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};

みなみｻﾝ&#x{11:F995};
親戚付き合いは、ホント大変ですよね&#x{11:F997};&#x{11:F997};
また今日からお互い頑張りましよぉね&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F4};
みなみｻﾝに追い付くよーに頑張ります&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

まきさん&#x{11:F9F8};

1ヶ月に1㎏減ればいいんですよ&#x{11:F99F};ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするよりﾏｼとﾊﾟﾊﾟｲﾔ鈴木がゆってました&#x{11:F9F8};

私は無理な食事制限をしてますがね&#x{11:F9C7};

今日はくるくる寿司に息子とﾀﾞﾝﾅと行きました&#x{11:F9CC};ﾀﾞﾝﾅはﾀﾞｲｴｯﾄしとると知ってて1つずつ私にわけてくれるんですが、結構食べてしまいましたよ&#x{11:F9AD};

増えたら次の日我慢すればいいんです&#x{11:F99F};身になるまで2日あるんですから、2日のうちに調整するんです&#x{11:F995};

がんばりましょう&#x{11:F9A9};

こんにちは&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};
今日から生理です&#x{11:F997};&#x{11:F997};
お腹痛い&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A5};

体重…58.6

みなみｻﾝ&#x{11:F99F};
パパイヤ鈴木凄い痩せましたよね&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};あんな小柄な人だったなんて&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
てか、身になるまで、２日かかるんですか&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};
初めて知った&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};
１ヶ月に１ｷﾛ…それでも、１年にしたら大きいですよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F4};
みなみｻﾝの旦那ｻﾝ、協力的なんですね&#x{11:F9CB};&#x{11:F994};仲良さそぉですねぇ&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};


今日も頑張ります&#x{11:F8F4};&#x{11:F99F};

おはようございます&#x{11:F995};

まきさん&#x{11:F99F};減ってるじゃないですか&#x{11:F9CC};

生理中は減りますよね&#x{11:F9F8};てかﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから生理が不規則になりました&#x{11:F9FC};

2日かかるってゆうのは、看護学校に行ってる頃習ったことで食べてから消化吸収されるまでに72時間かかるとゆわれています&#x{11:F9A0};丸3日かけて栄養が取り込まれるわけで、そのうち2日で調整すればいいんですよ&#x{11:F9F8};

朝体重…54.4㎏

このあたりで停滞してしまいました&#x{11:F9C7};

おはょございます&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};
朝体重…58.8
微妙に増えた……

みなみｻﾝ&#x{11:F99F};
生理中増えるって聞きません&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};ウチも減りやすいけど、終われば元に戻ってしまう&#x{11:F9D2};
72時間かぁ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
頑張って調節しよ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
痩せるまで、頑張り続けます&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F4};
教えてくれて、ありがとぉです&#x{11:F8EE};

おはょございます&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
朝体重…58.6
もーすぐ生理終わる&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};
ダルかったぁ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AC};

まきさん、おはようございます&#x{11:F995};

生理終わる頃が勝負ですね&#x{11:F9F8};痩せ期を有効に使ってくださいね&#x{11:F9CC};

今日は夜勤明けでした&#x{11:F9F8};
朝体重…53.8㎏&#x{11:F99F};

今から寝ます&#x{11:F9A6};

おはょございます&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
朝体重…58.6
今日から痩せ期&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
頑張ります&#x{11:F9F7};&#x{11:F9A9};

みなみｻﾝ、夜勤お疲れ様です&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
痩せ期頑張って57の数字を入力してみせます&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F8};
みなみは運動何してます？

まきさん、おはようございます&#x{11:F995};

運動&#x{11:F9AD};してないです&#x{11:F9FC};
前は走ったり歩いたりしてたんですが、食べてないからか体力がなくなっちゃって&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

しいてゆうならWiiﾌｨｯﾄくらいかな&#x{11:F9C7};

朝体重…53.5㎏

朝体重…53.8㎏


おなかすいたー&#x{11:F9FC};

また久しぶりになった&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};

今、バイトの休憩中です&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

朝体重…58.6

アカン…頑張って歩き回ってるのに、全然&#x{11:F997};&#x{11:F997};

みなみｻﾝ&#x{11:F995};
前回の書き込み、呼び捨てになってる所があって、ごめんなさい&#x{11:F997};&#x{11:F9AB};
みなみｻﾝはお仕事で歩いてるから痩せれるのかな？飲み会から前の体重にすぐ戻ってるし……
ウチも頑張らないと&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

最近、黒豆が流行ってますね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};ホントに効果あるのかなぁ？？


今日も頑張りましょーね&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};
空腹に耐えて&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F8};

こんにちは&#x{11:F995};&#x{11:F995};

朝体重…58.4

痩せ期&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
ヒール履いて、お腹凹ませて、歩くぞぉ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

おはようございます&#x{11:F995};

呼び捨てとか気にしないでください&#x{11:F9CF};&#x{11:F99A};

ｲｯｺｰさんが、女はﾋｰﾙをはかないと尻が上がらないとかゆってたもんね&#x{11:F99F};

あたしは、飲みに行ってもなるべく野菜を狙って食べたりとか…いちお気を付けるようにしてる&#x{11:F9A0};あとは、最近思ったんだけど1日ﾄｰﾀﾙしてあんまし食べてない&#x{11:F9C7};
子供の食べ残しも『神様ごめんなさい&#x{11:F9FC};』って捨てちゃう&#x{11:F9C8};

朝体重…53.4㎏でした&#x{11:F9A0};

こんばんは&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C6};

体重変わらず……

今日は１日歩いたし、ご飯も食べ過ぎではないのに、体重がびくともしない&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AC};何でだぁ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

みなみｻﾝ&#x{11:F9A4};
ウチは昔から10ｾﾝﾁや12ｾﾝﾁのヒールしか履かないけど、お尻は下がってます&#x{11:F9FC};&#x{11:F993};ﾜﾗ
食事は自分の分は作らず、子供の食べ残しが自分のご飯になるんですが、前はこのやり方で痩せたのに、今はびくともしなくなりました&#x{11:F998};&#x{11:F998};&#x{11:F998};
悲しくなってきた&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
やっぱ、食べ残しではなく、野菜中心の自分のご飯を作らないとダメですかねぇ？
運動も増やさないと&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
下半身太りだし、勉強して確実に解消したい&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};