- ダイエット
- ダイエー
- P905i
- 10/02/28 22:19:54
二ヶ月で１０キロも痩せたぜ！
踏み台昇降、別にキツくないのにスゴイね！
- 35 いいね
Pickup
踏み台昇降ってスゴイ!!
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
古トピの為これ以上コメントできません
ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています
画像表示ON・OFF
-
- 267
- ﾊﾟｲﾝ飴(ﾟ＿`)ﾉｼ
- W55T
- 10/06/25 22:36:06
-
- 268
- ペタ
- P01B
- 10/06/25 22:52:18
ありがとうございました！
登りおりしてるだけですか？ -
- 269
- あ
- W53S
- 10/06/25 22:52:59
>>266 私も腰が痛くなる｡ 今は､ウォーキングしてる
-
- 270
- ﾊﾟｲﾝ飴(ﾟ＿`)ﾉｼ
- W55T
- 10/06/25 23:03:36
>>268さん
そうです(￣▽￣)b
10分毎に 昇る足を変えてます(･`v･)b
腰いためるかたはもうちょい低めにしたら負担も少ないかもしれないです！高さは重要ではなくて 続ける動作が大事なので(*･･) -
- 271
- 怪我の為
- CA3F
- 10/06/25 23:12:33
１週間ぶりにした!
汗かいたo(^-^)o
-
- 272
- あ
- SH905i
- 10/06/26 07:39:27
>>254
それ肉割れ -
- 273
- あ
- SN3L
- 10/06/26 13:30:31
２年まえ踏み台昇降で６キロやせました。
私は５分ずつ足を変えました。
高すぎると足が太くなるので5センチぐらいが丁度いいらしいです。
そして終わったあとに、念入りにﾏｯｻｰｼﾞをして筋肉をほぐす事が一番大事です。ﾏｯｻｰｼﾞを怠ると、足がパンパンになって筋肉で足が太くなりますよ。
私もまた今日から再開します♪ -
- 274
- あー
- SH06A3
- 10/06/28 15:23:35
かなり効く。
10分やるだけで汗だく。
このまま続けてレッグマジックもやったら２週間でサイズダウンした。
昔のジーンズばはけた！ -
- 275
- 調べてみた
- 920P
- 10/06/28 15:55:06
ダイエット目的でやるなら５～１５㎝の高さがいいみたい
女性の場合は１０㎝程度が無難らしい
-
- 276
- 只今
- W51CA
- 10/06/28 19:46:33
昇降中(^-^)/
-
- 277
- &#x{11:F8A0};♀♀ﾏﾏﾁｬﾝ(*･ω･)&#x{11:F9A4};
- F09A3
- 10/06/28 20:04:23
痩せた？って言われて嬉しい(*´д｀*)
でも15分くらいしかもたない -
- 278
- これ
- CA3D
- 10/06/28 20:07:51
妊娠中はダメ？
-
- 279
- ぬし
- P905i
- 10/06/28 20:23:04
お久しぶりです。
主もあと二キロ頑張りたいので
今日からやろ。 -
- 280
- あ
- KC3R
- 10/06/29 09:13:11
何をやっても続かないダメ人間…
30分フィットネスに通う事にしたけど合わせてやってみようかな～
効果でるかな～
-
- 281
- 踏み台
- P03A
- 10/06/29 10:19:26
高すぎたらダメって見たから5センチに変えたんだけど、30分しても全然しんどくない…効果あるのかな^_^;
-
- 282
- 痩せた方
- P08A3
- 10/06/29 11:21:06
効果が出るまでどのくらいかかりましたか？
私も１週間前くらいからやってるけどまだ見える効果がなくて( p_q) -
- 283
- あ
- W53CA
- 10/06/29 12:06:14
>>230これ見てきた。今日から始めよう
-
- 284
- ？
- W51CA
- 10/06/29 15:19:43
>>278
逆にやる必要なくない(^_^;)？ -
- 285
- あ
- F08B
- 10/06/29 15:33:40
>>278
安定期で張りなどがなかったらいいんじゃない？
私は妊娠８ヶ月だけど、一カ月前からWiifitの踏みだい昇降をしている。
私の場合は体重管理をしないといけないからだけど、先生もしても大丈夫って言われたよ。
-
- 286
- 効果は
- 920P
- 10/06/29 15:57:23
>>282
人それぞれ
１週間で効果でる人もいれば１ヶ月で出る人もいる
大事は続けることさ -
- 287
- 暑い
- F705i
- 10/07/01 13:44:09
Wiifitの踏み台40分した！汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ～
-
- 288
- あー
- DM001SH
- 10/07/01 13:50:11
テレビ見ながらできるから楽!!
いいﾀﾞｲｴｯﾄ見つけた(○´∀`)
他のと併用でがんばろー♪ -
- 289
- あ
- 740SC
- 10/07/01 14:04:02
これそんなにいいの…簡単だし金掛からないし、やってみよう。
-
- 290
- あ
- P01B
- 10/07/01 14:23:10
>>287低すぎない？意味ある？
-
- 291
- あ
- 740SC
- 10/07/01 14:55:19
今やってるけど、頭から全身から汗がすごいね。自分くっさいわ～
-
- 292
- あ
- N905i
- 10/07/01 14:59:54
去年１日１５分を３ヶ月くらいやってた。体重は２キロちょっとしか変わらなかったけど、職場のおばちゃんに痩せた痩せた～って言われた。
でも面倒になってやらなくなっちゃったわ。そして体重も戻った。 -
- 293
- あは
- DM001SH
- 10/07/01 15:00:37
>>290
Wii Fitは5.3㎝だから大丈夫だよ
踏み台は5cmから10cmがいいらしい
それ以上だと、足が太くなるから
逆効果だよ -
- 294
- あ
- SN3P
- 10/07/01 15:13:10
私も２週間で２キロ落ちた事がある。
また再開しよう。 -
- 295
- そうなんだ！
- P01B
- 10/07/01 15:13:47
>>293知らなくて本を乗せてやってみたけど、なくていいなら続きそう！
ﾃﾝﾎﾟは、ﾋﾟｯﾋﾟｯﾄﾞﾝﾄﾞﾝって感じですか？ -
- 296
- &#x{11:F8A0};♀♀ﾏﾏﾁｬﾝ(*･ω･)&#x{11:F9A4};
- F09A3
- 10/07/03 21:57:20
>>295ﾋﾟｯﾋﾟｯﾄﾞﾝﾄﾞﾝしたよ
-
- 297
- あ
- SH02B
- 10/07/03 22:37:01
>>282
私は踏み台＋食事で月2キロペースで半年で15キロ落としたよ。2年たって、3キロ位増えちゃったので、また踏み台始めました(^-^; -
- 298
- ﾌﾞﾀ子(∩ﾟ3ﾟ)
- N08A3
- 10/07/05 01:01:12
今日で１週間
ケツ痩せしたいのにふくらはぎと膝の裏筋？しか筋肉痛ならないよ～
やり方悪いのかな -
- 299
- ２月から
- P905i
- 10/07/05 01:49:01
初めて(食事制限も少し)マ、４ヶ月くらいでマイナス１３キロ!!
６月くらいからサボってるからまた頑張ろうかな！ -
- 300
- このトピ
- N705i
- 10/07/05 17:43:55
見つけて家の段差計ったら８センチだったから、最初から読みながら１５分やってみた。
汗が凄い。
Ｔシャツにワキ汗が…ってもんじゃなく、全体的に凄い(笑)
-
- 301
- あ
- W63CA
- 10/07/05 17:48:21
>>299
１日どれくらいやってたんですか!? -
- 302
- あ
- W63CA
- 10/07/05 17:48:51
一週間のうち時々サボりながらやってる。20分。
お尻と太ももの境？が肉が減ってきたよ。 -
- 303
- やりすぎて
- 931SH
- 10/07/05 17:51:04
足汗でニッセンボロボロ
-
- 304
- あ
- W63CA
- 10/07/05 18:05:26
脂肪が燃焼するのって運動しだして何分後からでしたっけ？
汗がすごい…
フローリングでやってるからニッセンくるくる回るし… -
- 305
- &#x{11:F991};相葉雅紀&#x{11:F991};
- SH06A3
- 10/07/05 18:19:29
>>304
20分後じゃないかな？
私も今日やったよ！
子供が早く寝たらもう１回やろうかな～ -
- 306
- ありがとう！
- W63CA
- 10/07/05 18:31:57
>>305
ってことは20分以上しないと燃焼し始めないから意味ないってことなのかな。
-
- 307
- って
- W63CA
- 10/07/05 18:34:51
>>306
昔言われていたけど、最近はすぐに燃焼するから意味はなくないって言われていたよ。
私は20分して足マッサージしたりストレッチしたり腹筋背筋したりしてる -
- 308
- さやちゃん
- W52SA
- 10/07/05 18:42:18
ちょうど小さい段ボールあるからお風呂の前にやってみよ～
-
- 309
- ありがとう！
- W63CA
- 10/07/05 18:54:54
>>307
そうなんですね。
結構キツいから20分以上続くか不安でした。
毎日続けてみます♪ -
- 310
- あ
- 930SH
- 10/07/05 19:58:56
最近Wiiのカラオケ買ったから歌いながら40分やってる。歌うとやっぱ40分早いね！
しかも腹筋使ってマジで歌う！効くかなぁー。プヨプヨお腹引き締めたい。 -
- 311
- ふぅ
- P906i
- 10/07/06 09:38:08
今、2０分したぁ。暑い
-
- 312
- あ
- P01B
- 10/07/06 09:39:55
>>310カラオケなんてあるの!?
-
- 313
- これ
- W63CA
- 10/07/06 09:47:47
昨日やって汗かいて、すぐに熱めのお風呂入ったらさらに汗ダラダラ出た。
-
- 314
- あ
- N07A3
- 10/07/06 09:54:51
>>307
脂肪燃焼20分説って、あるある大辞典だっけ？あのインチキ番組が発信元だよね。 -
- 315
- あ
- W61PT
- 10/07/06 10:07:12
>>313
やってからすぐ風呂入っちゃダメなんじゃなかったっけ？ -
- 316
- いや
- N904i
- 10/07/06 10:23:31
>>314
もっと昔から言われてたよ。
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
