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- P905i
- 10/02/28 22:19:54
二ヶ月で10キロも痩せたぜ!
踏み台昇降、別にキツくないのにスゴイね!
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二ヶ月で10キロも痩せたぜ!
踏み台昇降、別にキツくないのにスゴイね!
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>>1646質問なんですが、二ヶ月間踏み台以外にも何かダイエットしてましたか?
>>1646
60分終了\(^^)/
1週間ぶりだったから疲れた~
>>1642昨日は20分で気分悪くなり終了
今日は30分で尽きた…
明日は40分がんばれるかな(´ω`)
そろそろ生理終わるし今日から再開します\(^^)/
ちなみに2ヶ月たった今-6㌔
あと7㌔は痩せたいな…
頑張るっ!!!!
>>1644
ロンハー見ながら40分やりました
涼しくしてやると全然しんどくないけど効いてるのかなf^_^;
>>1643
45分終わり!
あー疲れた(-"-;)
>>1641
今日も30分終わり!
>>1640
40分したよ~
毎回腕ふりながらやってるから肩こりがw
明日も頑張りまーす
30分完了ー
踏み台の後にカーヴィー10分だけ
>>1637さっき終わったよ~35分と微妙だけど(^^;)
体脂肪減ってくれーい
昨日は一時間頑張った!
今日は40分+筋トレ
がんばります
頑張る
>>1624
土日しなくて
平日のみ!スタート~
40分終わりました~
明日の朝体重測ろう
始めて10日体重は変わらないけど体脂肪が減ってきた!
長年の摂食障害で相当代謝が悪いのだろう…
今日も頑張る。
>>1633
5~15cmが良いみたいです私は踏み台昇降用の台で10cmです。
踏み台40分
足上げ腹筋20回
腹筋30回
足パカ20
体調壊して1週間程おやすみしてましたが再開します!
これって何cmがいいですか?
全身痩せ(足にあまり筋肉はつけたくない)の場合は何cmくらいが最適ですか?
8cmとかバラバラなのでなにがいいのかよくわからなくて
質問ばかりですみません
踏み台再開して3週間。-3kgです☆あと3~4kgは痩せたいな(>_<)まだまだ頑張る!
ぴよぴよ
自分に負けない!!
二回目頑張る。
50分終わり\(^^)/
汗だく~( ̄∀ ̄)
午前中プールにも行ったから疲れたあ(>_<)
50分終わり。
40×2終わり~
気が向いたらもう20分やろうかな
ヘルシア飲みながら踏み台中。
まだ15分しかやってないのに暑い。今日は気温が高いからバテそう…でも40分頑張ります!
>>1623
今日も30分終了~汗ダックダク
ひとりでレスしてて
ごめんね(´ω`)
>>1618
今日は30分~
終わりました~
>>1613
小分けでも続ける事が大事!
私も1日25~30分やってます!
お互い頑張りましょうね!
>>1620
そんな事はない。
1日のトータルでいいんだし、脂肪の燃焼はすぐに始まるから20分×2でも問題ない。
30分はやらなきゃ!と思って億劫になって回数が減るより10分でも毎日やる事が大切。
>>1613 30分以上やらないとダメだよ~。だから一回に40分やるのが最低限のベストだと思う。頑張って!
50分やったあ\(^^)/
めっちゃ汗かいた~
今からストレッチします
>>1610あと10分頑張る~
今日で9日目
朝測った体重→-1.5㎏
>>1612
ワロタ。
今日も頑張ります
>>1609
1ヶ月2キロってすごいよ!
一年単純計算で-24キロ減だもの。
今日は50分やりました。後の10分は夕方にします。
>>1613
あるある♪
これって、午前中に20分+午後に20分とかでも意味ありますか?
旦那の分厚い漫画本で踏み台作ってやってたら、しばらくして旦那が踏み台にしてる漫画本探しはじめた
あと30分頑張ります
>>1600あと15分!!
40分頑張るよ~
あ~つ~い~三 (lll´Д`)
あと10分。
1ヶ月たちましたが-2キロ。
痩せる気配がない。でも頑張ろう
>>1606
60分はすごいなあ!
昨日今日は旦那がいるからできない…週5回の平日のみで頑張りまーす!
今wiifitで30分やった\(^^)/
汗だく~( ̄∀ ̄)
60分終わりましたo(^-^)o
汗だくでびしゃびしゃです。
さぁ頑張りますか
眠れないのでこれからまた再開します!
100円ショップに踏み台がなかったので、カタログを貰ってきて、台を作りました。
今日は30分しかできませんでした
>>1597
ありがとうございます。
やっぱりふくらはぎにきますよね
雑誌はあまりないので、100円ショップで探してみたいと思います。
痩せ期だし頑張ります。
>>1593昨日結局
40分頑張ったよ!
今日も40分頑張りまーす!!