>>2755
20分は最低やらないと脂肪が燃えないって言いませんか？
私も最初の1週間は筋肉痛やらで辛かったです
158cmで64.5からのスタートで8.5減です
やり始めた時の下半身の写メ撮ってあるけど
全然違います
停滞期もあるし同じような数字を一ヶ月ちかくうろついたりした時はほんとにもーやめたかったけどなんとか半年続いてます
まだまだ頑張ります