昨日から始めたけど、とりあえず15分やってあとは料理の合間とか適当にやったら朝足が少し筋肉痛で腰まわりやお腹も少し筋肉痛。
これは効きそうだー。
１歳児が邪魔してきて出来ないから昼寝させたらやる。でも上の子今日は1時お迎えだーやれるかな…。