トピック検索
小人
顔が重い…
腹が重い…
醜い体型…
ここ1ヶ月半で2.5㎏の増加で全身が重くなってきました&#x{11:F998};
仕事のイライラと疲れで甘いもの暴飲暴食が止まりません&#x{11:F9D3};
でもこれではダメだと思いダイエットに踏み出しました&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};
本気で真剣にやり取ります&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
①朝昼夕３食きっちり
③水を沢山飲む
④おやつ100㌍まで
⑤出来る限りの運動
⑥寝る前に測定
【現在】
身長…150㎝
体重…40.4㎏
体脂肪…20.3％
【目標】
体重…38㎏
体脂肪…17％
達成してキープするようにしていきます&#x{11:F9CF};
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～3件 ( 全3件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1 主 小人
SH906iTV
09/11/29 14:03:57
朝…
食パン1枚ﾊﾞﾀｰｼﾞｬﾑ
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾐﾆｶｯﾌﾟ1個
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ1杯
昼…
鍋焼きうどん
白米1杯半
明太子
みかん1個
朝から水いっぱい飲んだらトイレばっかりだ&#x{11:F9C7};
老廃物出ていいんだけど&#x{11:F9C6};
返信
No.2 主 小人
SH906iTV
09/11/30 19:03:15
【昨日】
夕…
すき焼き少し
白米1杯
明太子
体重…39.8㎏
体脂肪…21％
【今日】
朝…
食パン1枚ﾊﾞﾀｰｼﾞｬﾑ
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ1枚
昼…(まかない)
ﾐﾆｶﾚｰうどん1杯
白米半分
南瓜の煮付け2つ
一口ｻﾂﾏｲﾓｺﾛｯｹ1つ
ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽいっぱい
お茶
昼食がﾊﾞｲｷﾝｸﾞ形式なんで沢山食べてしまいそうでｺﾜｲ&#x{11:F997};
返信
No.3 主 小人
SH906iTV
09/12/01 11:42:50
【昨日】
夕…
親子丼1杯
大根味噌汁1杯
漬物
【今日】
朝…
食パン1枚ﾊﾞﾀｰｼﾞｬﾑ
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ1杯
小腹空いてさっきﾀﾞｲｴｯﾄﾌｰﾄﾞのﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ(26㌍)1杯
今日は休みなのでくつろぎモード&#x{11:F9D1};&#x{11:F99F};
姉の誕生日なんでプレゼント買いに行ってきます&#x{11:F8E6};
返信