†30代の底力† やれば出来る!! へのコメント(No.87

  • No.87 モモンガ

    930SH

    10/01/21 22:23:35

    デコさん 大丈夫?胃腸風邪が流行って来てるので心配ですね(/_;)
    お大事にして下さいm(__)m


    今日の運動
    ・筋トレ【腹筋・背筋・腕立て伏せ・スクワット】各10回×2セット
    ・有酸素運動【ウォーキング1時間】

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