†30代の底力† やれば出来る!! へのコメント（No.34）

こんばんは(^-^)/

りなちんｻﾝ
私も長期休みの時に冬支度とお風呂の大掃除と部屋の片付けしました&#x{11:F99A};…疲れました
ちなみに約3万ﾏｲﾅｽ&#x{11:F9D2};痛いわぁ&#x{11:F9FC};
生理前はｲﾗｲﾗしやすいですよね～&#x{11:F9CA};食欲に走らないように注意ﾃﾞｽﾈ&#x{11:F9CC};

ﾘﾝさん
私も生理前と夕方は脚が浮腫みやすくて、ﾌｸﾗﾊｷﾞは1㎝ぐらい違います(+_+)象足とかｻﾘｰﾁｬﾝ足です&#x{11:F9FC};
太ももの付け根は内側の方ですか&#x{11:F9A8};私は一番太い所計ってﾏｽ&#x{11:F995};ﾎｸﾛ目安にしてます&#x{11:F9F8};

《今日の運動》
ﾖｶﾞ2種類×②
ﾖｶﾞ2種類×①
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ体操②種類
四股踏みｽﾄﾚｯﾁ
ｽｸﾜｯﾄ10回
ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ1種類×①

最近間食多いので、気をつけなきゃと思ってますが…ﾁｮｺ大好きなんだぁ～Ｏ(≧▽≦)Ｏ