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弟家族が連絡なく実家に来て迷惑
N04A
09/08/18 11:28:58
私からみてしっかりご飯を食べてるなぁって感じがするので夜だけはオカズのみにするとかご飯前に野菜をたくさん食べるなどされたらどうかなと思います。 朝の置き換えはあまり減量しない気がしますのでこれも夜に変えた方が目に見えて結果が出る様に思います‥ 朝しっかり昼普通に夜はできる限り少なく。 夜我慢して明日の朝食べればいいと思えばあまりストレスにならないはずですよ
P02A
09/08/18 22:27:04
>>23 アドバイスありがとうございます(^o^)／ お盆で実家にいる間の食事は義親の目もあり残せないのでしっかり食べてしまいましたが今日からまた食事制限していきます。 それから置き換えの件ですが夕食を置き換えるのがいいのは分かっているのですが、旦那の出勤時間が夜中の2時の為、それまで起きてなければなりません。夕食をｼｪｲｸだけにしてしまうと絶対に夜中にお腹が空いてしまうと思うんです(ToT)間食してしまっては意味がないので、朝か昼にするつもりで今朝は朝に置き換えしてみましたm(__)m朝だと効果出ないですかね？ 夕食はなるべく少なめに摂り、子供達が寝たら運動するようにしています。
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No.23 あ
N04A
09/08/18 11:28:58
私からみてしっかりご飯を食べてるなぁって感じがするので夜だけはオカズのみにするとかご飯前に野菜をたくさん食べるなどされたらどうかなと思います。
朝の置き換えはあまり減量しない気がしますのでこれも夜に変えた方が目に見えて結果が出る様に思います‥
朝しっかり昼普通に夜はできる限り少なく。
夜我慢して明日の朝食べればいいと思えばあまりストレスにならないはずですよ
No.24 主 主
P02A
09/08/18 22:27:04
>>23
アドバイスありがとうございます(^o^)／
お盆で実家にいる間の食事は義親の目もあり残せないのでしっかり食べてしまいましたが今日からまた食事制限していきます。
それから置き換えの件ですが夕食を置き換えるのがいいのは分かっているのですが、旦那の出勤時間が夜中の2時の為、それまで起きてなければなりません。夕食をｼｪｲｸだけにしてしまうと絶対に夜中にお腹が空いてしまうと思うんです(ToT)間食してしまっては意味がないので、朝か昼にするつもりで今朝は朝に置き換えしてみましたm(__)m朝だと効果出ないですかね？
夕食はなるべく少なめに摂り、子供達が寝たら運動するようにしています。
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古トピの為、これ以上コメントできません
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