キャベツサラダ
りんご1/4

イチゴ大福
ピザ一切れ
たまねぎスライス
からあげ五個
マグロの照り焼き
カキフライ五個
ライス大盛り
ス－パーカップのアイス
モンブラン
ポテトチップス二袋
一口サンドイッチ八個

恵方巻

コーラ
チーズとクルミのベーグル
豆腐の餡掛け
緑茶

ブラックコーヒー
コンビニのシュークリーム
チーズトースト１枚

今日はこれでやめとこうかな。

ブラックコーヒー
麦茶
朝昼兼用カレーライス

茹でもやし
コールスロー
シリアル
プレーンヨーグルト

巻き寿司ふた切れ
スティックチーズケーキ

チキン南蛮
ハンバーグ
シーザーサラダ
ブラックコーヒー
ハーブティ

ビスコ

トースト
プレーンヨーグルト
キウイ
ハチミツ
カレーライス
ポテトチップス

朝 (全部昨日の残り)
生姜焼き
焼き餃子
豚汁
ごはん

昼
ヨーグルト
バナナ

夜
だし巻き卵
もやしと小松菜のナムル
鶏と大根の煮物
味噌汁
納豆ごはん

みかん
バナナ
チョコスティックパン1本
赤いきつね
みかん
なげわ
しりしり
豚バラ大根
なめこと豆腐の味噌汁
サラダ
みかん
チョコパイ

ドーナツ
カキフライ
牡蠣ご飯
チョコ
おさつちゃん
トマトパスタ
野菜スープ
ラムレーズンアイス

そしてこれからカップラーメン悩み中

食パン
タピオカドリンク
ご飯
味噌汁
かぶと厚揚げの煮物
アジの開き
チロルチョコ４個


今お腹空きすぎてコンビニに行ってしまいそう。

ご飯
目玉き
回鍋肉(昨日の残り)

バナナ
お弁当
イチゴ

マヨ玉子トースト
プレーンヨーグルト
トマトとブロッコリーのサラダ

ピーマンと舞茸の胡麻和え
オニオンスライス
コールスロー
ポークケチャップ

柚子辛チキン
紅茶のシフォンケーキ
チョコファッション

食パン
野菜サラダ
コーヒー

ミニカレーコロッケ
ちくわきゅうり
ウインナー
たまごやき
玄米
ミニトマト

鮭のなめこソースがけ(もやし、チンゲン菜)
あさり汁
たこサニーレタス、アボカドトマトのサラダ
きゅうりの漬物
ビール

ラスク

生理前だからお腹すいてしょうがないわ

コーンフレーク
ヨーグルト
ヤクルト
バナナ2本
チキンソテー
サラダ
カレー
もずくスープ
湯豆腐
ポンカン
五家宝
ポップコーン

ご飯
味付海苔

ご飯
むね肉フライ

煎餅一袋
雪見大福一個+牛乳でチンしたやつ
豆まきの豆

ご飯
豚キムチ
サラダ
豆腐ワカメ味噌汁

はちみつパン
きな粉餅
ポテロング
ライスバーガー
キットカット
焼きそば
お味噌汁
ゼリー

コーヒー3、4杯
納豆ご飯
ほうれん草としめじの炒め物
ドーナツ
アボカド野菜サラダ
ハンバーグ弁当
ポッキー
クッキー

食生活やばい

カフェモカ
柿の種
梅干しおにぎり
りんごジュース
炒飯
チョコ
カフェオレ
カレー
ミニトマト

ブレンディ紅茶オレスティックのやつ
アーモンド5粒
鮭おにぎり、昆布おにぎり
カレーライス
冷奴キムチのせ

とろけるチーズトースト
トムヤムクンヌードル
ベビースター
ポテトチップス
ごま豆乳鍋
卵蒸しパン
コーヒー
ココア
レモンティー

今日は特に大したの食べてないな。笑

コーヒー
野菜炒め
ごはん
目玉焼き２個
ポテチ
かりんとう
ピーナツ

オムレツ2口くらい
シャウエッセン2本
フルグラヨーグルトかけ
ファミマの大盛りペペロンチーノ
おにぎり半分
コーヒー
チョコレート
きんぴらごぼう
厚焼き玉子2切れ
ご飯1口
マグロの竜田揚げ3個
鶏ハムとレタスと水菜のサラダ

いなり寿司二個
りんご一個

納豆
ごはん
お味噌汁
バームクーヘン
えびフィレオセット
餃子
お味噌汁
スパゲティサラダ
シュークリーム

食パン (マーガリン&バター)２枚 煮たまご ポテトサラダ ホットココア

わかめおにぎり１個
やまいもの卵焼き
15品目のサラダ
ウィンナー入りのワッフル
おでん
いなだの刺身
ビール
焼酎
梅ぼし
海老のボイル

クリームシチュー
バターロール1個半
煮物
カスタードケーキ
ココア
カール

ブドウパン二個

ご飯
味付海苔
卵焼き

めざし
親子煮
モヤシナムル
ご飯

ワイン

煎餅一袋
柿ピー
チョコレート

ミックスベジタブルとひき肉の炒め物
ご飯
バナナ
グラタン
ナポリタン
はっさく
シチュー
ほうれん草と魚肉ソーセージの炒め物
ささみサラダ

チョコパン
ミルクティー
レタスサラダ
トマト
ハッシュドビーフ

グラノーラ
チョコクロ×２
海鮮丼
大根ステーキ
紫人参のきんぴら
チョコパイ
チョコレート

ツナおにぎり

ダブルチーズバーガーセット
チキンタツタ

手羽元煮物
コールスロー
冷奴
ご飯

今日は食べ過ぎた

サンドイッチ2つ
りんご
大根おろし

トマトクリームパスタ
プリンアラモード

スフレチーズケーキ

レタス
キュウリ
トマト
コーン
オクラ
しめじ
大根
人参

チキンカツ白米

ちぎりレタス
ふろふき大根
サラダチキン
もやしとほうれん草のナムル
雑穀ご飯

カプレーゼ
冷凍餃子
オニオンスライス

源氏パイ
板チョコアイス

茹でもやし
コールスロー
チーズトースト

チョコバット
えびみりん
チョコモナカ

貝割れとツナのマスタード和え
蒸し野菜
カジキの竜田揚げ
押し麦入りご飯
アオサの味噌汁

信玄餅アイス

食パン
野菜ジュース

ご飯
トリチリ
すり身揚げ
たくあん

チョコレート

親子丼
豚汁

バターロール
パルテノ
サッポロ一番塩
餃子
サラダ
卵豆腐
米
チョコ
チョコモナカ
味しらべ

ごはん
もやし炒め
もずく味噌汁
コーヒー お茶
きんつば

明太子フランスパン

ご飯二杯
鳥の煮物
焼売二個

紅茶シフォンケーキ

鰤照り焼き
野菜炒め
卵巾着煮物
ご飯

キャベツトマト

食パン

照り焼きマックバーガーセット

ミルフィーユ

鳥ももの照り焼き
野菜炒め
卵スープ

ハッシュポテト
ピーマンプチトマト
味噌汁
ビスケット

バナナトースト
グラタントースト
紅茶

柿ピー
ZEROチョコ

鶏団子煮付け
エノキ梅肉あえ
蒸し玉ねぎ
すまし汁

ココア

りんご
ハッシュドビ－フ
もち麦入りごはん少し
納豆だいこんおろし餅
抹茶オーレ

白米
チーズウィンナー
鮭
フィッシュバーガー
コンポタ

炊き込みご飯3合
ランチパック
アップルパイ
竹輪磯辺揚げ
うどん
アイスの実
さけるチーズ

タマゴサンド

ごはん
しゅうまい
味付海苔

パウンドケーキ

キーマカレー
サラダ
白ワイン

ごはん
味噌汁
焼き餃子
肉団子甘酢あんかけ

チョコチップクッキー
ショコララテ

ごはん
味噌汁
焼き魚
モツ煮
キムチ

チーズ蒸しパン
クランベリーとクリームチーズのパン
蒸し野菜

味噌ヒレカツ定食
ケバブサンド
ストレートティ

シフォンケーキ
ブラックコーヒー

唐揚げ弁当
サンドイッチ
寿司弁当
チョコケーキ
フライドポテト
玉子丼
お吸い物
サラダ