朝→ﾐﾆﾊﾟﾝｹｰｷ2個
昼→ﾐﾆおにぎり2個、たらこスパ3分の2人前、麺づくり(担々麺)、雪見だいふく
夜→無し

朝 パスタ

昼 天ぷらうどん

オヤツ チョコレートふたかけ

夜 これから帰宅して食べる・・・

お腹空いてるからドカ食いしてしまいそう

コストコディナーロール３個
いちごジャム
とうもろこし１本
ご飯２膳
ウインナー２個
キムチ
味噌汁２杯
チキン竜田半分
かぼちゃの煮物
ぶどう少し

朝→カフェオレ、パン半分
昼→パインジュース、チキンフィレオ

夜→スープカレー、シーザーサラダ、桃

>>100
コンコンジュースとは？

朝 トースト 一枚

昼 調理パン ２つ

夜 オムライス ３口くらい
いんげんのごま和え


以上(´Д｀)

･白菜と椎茸蒸し
･なめこ味噌汁
･卵焼き一切れ
･カレーライス大盛り
･かたあげポテト少し
･トマト三玉

コロッケパン１つ
チキンライス少し
きゅうりの酢の物

朝昼晩で１つずつ。
生理中はあまり食欲が無い(*´Д｀)=з

Ｍサイズピザ半分
幕の内弁当(社食)
野菜炒めと白米少々
ビール五本

高菜のり弁当
チョコボール1箱
冷や奴
大根と鶏の煮物
魚のみりん焼き
饅頭3個
チーズケーキ1個

ｶｼﾜｵﾆｷﾞﾘ二個
唐揚げ二個
ブドウパン
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
肉団子二個
角煮二個
ｷｬﾍﾞﾂ千切り

少ないなぁ。食欲出ないや。

てりやきバーガー
明太子おにぎり
ピーマンと豚バラの炒めもの
長芋とイカの煮物
きゅうりの塩漬け
ご飯

ご飯４膳、味噌汁２杯、ｺﾛｯｹ一個、焼き肉、焼き鳥、ｻﾗﾀﾞ４皿、茄子味噌、目玉焼き、お菓子４種類、きゅうり１本。

……ヤバイ

食パン2枚(8枚切)
ｱｲｽﾃｨｰ2杯
焼きそば 少し
烏龍茶 たくさん
スイカ1切れ

給料日前＋食欲なし、仕事休みで1日中寝てた…

朝→ﾐﾆﾊﾟﾝｹｰｷ2個
昼→カップ麺、おかずのみ(ﾀｯﾊﾟに入れた)
夕→ﾊﾟﾋﾟｺ1本

カレーたい焼き2枚
ご飯
イカのサラダ
茄子の味噌炒め
玉子豆腐
ふろふき大根

朝
子供の弁当残りとお握り
昼
アップルパイ風の惣菜パンに牛乳
おやつ
チョコあんぱん
コーヒーゼリー
夜
パエリア
かき揚げ半分
ハム一枚半にキャベツ

野菜スープ
一口ドーナツ
チキンラーメン
シュークリーム
ビーフシチュー
ご飯
サラダ

朝
カフェオレ
昼
卵サンド食パン三枚分
牛乳
バナナ半分
夜
ナメコ味噌汁
ホワイトチョコ一欠片

やばい偏ってる。

白米、トロロ、もずく、ハンバーグ、みそ汁、ウメボシ、チーズのお菓子、アイス、焼きうどん、冷し中華、厚揚げ焼き、


野菜少ないな

ピーナッツサンド半分
白米茶碗０1
フレンチトースト半分
焼きそば

ブリーベリーｼﾞｭｰｽ
烏龍茶
ハイチュウ２粒
トースト２枚
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ
炒飯
シチュー
唐揚げ

ベーグル
コーヒー
納豆巻き
おにぎり少し

朝から子供な病院やら面談やら習い事で忙しくてあんまり食べなかった

野菜Juice
麦茶
そうめん
ｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌ
ﾗﾑﾈ
ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ
ﾆｯｷ飴
ご飯
ハム
サラダ
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
焼き茄子
味噌汁
抹茶飴
飴
ちんすこう
ｺｰﾗ
酢ﾄﾞﾘﾝｸ

パン
コーヒー
麦茶
お握り
カップヌードル
親子丼
サラダ
メロン

食パン
ヨーグルト
3個入りドーナツ
焼きそば

生八ツ橋？
ご飯
エビマヨ
生春巻き
野菜のコンソメ煮
チョコ
コーラ

エビマヨ食べすぎた。

カレーライス半分
コーンフレーク半分
松前漬け
たこわさ
ウインナー
ご飯
かぼちゃ
サラダ煎餅
ヤクルトカロリーハーフ
ホタテの刺身
味噌汁
大根と鶏肉の煮物
しらたきのきんぴら
小松菜のゴマ味噌和え
冷や奴
スイカ
牛乳
麦茶

バターロール半分
ポーグビッツ２本
冷や麦１口


最近早くも夏バテ気味…

ご飯一杯
むね肉ハンバーグ
こんにゃくパスタ
コーヒーゼリー
スティックパン
豆腐
野菜炒め
ナルト

のど飴２個
SOYJOY
豆腐の味噌汁
白米茶碗に軽く１杯
韓国のり
子の残りの焼きうどん
いももち４個
カップケーキ小１個

たらこおにぎり1個
枇杷ｾﾞﾘｰ
ﾗｰﾒﾝ
炒飯半分
焼き鳥（ねぎま、鷄皮、つくね各1本）
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ
ｱｲｽｺｰﾋｰたくさん

菓子パン少し
ヨーグルト
牛乳
パスタ少し
チキンナゲット2つ
トマト
ﾛｰﾙｹｰｷ
ｲｶ
ウインナー

バームクーヘン
そうめん
レトルト餃子
惣菜コロッケ
惣菜マカロニサラダ
豚キムチ

朝コーヒー
昼いちご牛乳
夜コーヒー牛乳

ガーリックフランスパン、ベーコンチーズパン、バナナヨーグルト、きゅうりの漬物
マカダミアナッツチョコ3粒
サラダ巻2つ、鉄火巻3つ、かっぱ巻3つ、握り(卵、蒸し海老、ホタテ、サーモン)シュウマイ3粒、唐揚げ2個、ポテトサラダ少し、つるむらさき一口
チョコパン
豚のしょうが焼き、サラダ、冷奴、キャベツの味噌汁、ご飯(鮭ふりかけ)

ふりかけご飯
焼肉（ﾚﾊﾞｰと鶏肉）
焼きそば1口
お寿司4ｶﾝ
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
ﾅﾑﾙ
ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ
炊き込みご飯
漬け物

朝フルーツ盛り合わせ
昼カツカレー半分
夜ごはん・みそ汁・昆布炒め・竹輪あえ物・漬け物
試作したチーズムース・バナナケーキ

チーズ乗せたカレーライス
鳥肉のネギかけポン酢２切れ
コーラ３杯
納豆
手もみ海鮮丼
海苔の味噌汁
牛肉煮込み
ぷっちょ１つ

朝→お茶づけ
昼→焼きうどん
間食→サブレ一枚
夜→焼きそば、ご飯、味噌味

昼飯と晩飯がかぶってしまった

プロテイン＋牛乳 カントリーマーム そうめんチャンプルー 卵＋わかめスープ 菓子パン 野菜スープ 白米 納豆 玉ねぎサラダ ヨーグルト コーラ 野菜ジュース

パンの耳(約３センチ
卵焼き一切れ
ミートボール３個
バナナ1本
ポテチ
サラダ
茄子の天ぷら

米食べてないけど食べ過ぎた気がする

朝
ご飯･めかぶ納豆･豆腐とネギの味噌汁･ハムエッグ一口

昼
ホットドッグ･烏龍茶(コストコにて)

おやつ
コーヒーゼリー

夜

ハンバーグ･人参グラッセ･ブロッコリー･トマト･コーンスープ･ご飯

麻婆なす
なめこ味噌汁
シーチキン
ごはん

サラダ
手作り弁当
豆乳
おせんべい

餃子
麻婆豆腐
野菜味噌汁
ごはん
ゼリー

朝
コーヒー

昼
オレンジジュース

夜
生姜焼き

ご飯にｼﾁｭｰかけたの
牛乳ﾌﾟﾘﾝ
麻婆茄子
コーヒー牛乳

挽き肉炒飯と鶏ハム

お好み焼きと牛乳

絶妙ﾊﾞｰｶﾞｰとｼｪｲｸ

ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙとしめ鯖とにんにくの醤油

ﾊﾟﾝ

アルフォート
マヨネーズせんべい
鮭オニギリ
マカロニサラダ
コーラ
アイスコーヒー
ポテチ数枚
豚汁
炊き込み御飯
牛タタキサラダ





うわぁ…

朝 きのこの山(子供の食べ残し)ｱｲｽｺｰﾋｰ

昼 白菜と豚肉の重ね蒸し そうめん
きゅうりの胡麻和え
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ

おやつ ﾎﾟﾃﾁ

夜 ｶﾚｰｽｰﾌﾟ
豚ｷﾑﾁ
小松菜と揚げの煮物

ﾃﾞｻﾞｰﾄにｱｲｽ

食べ過ぎ…

みそ汁
ごはん

じゃがバター

馬サラミ

馬スペアリブ
キュウリ

ブラックモンブラン

さざえ
かき氷
納豆
ししとう炒め
オクラ
から揚げ