★160/49 start★ へのコメント（No.82）

こんにちは&#x{11:F995};




み-ｻﾝ、間食は食べないか、食べるときは甘いもの食べちゃってます&#x{11:F9C7};
食べないのを基本にﾀﾞｲｴｯﾄしていきたいんですが、なかなか気持ちが付いてかない日もあるので、その日は息抜きに食べるようにしてます&#x{11:F9A0};
最近はｱｲｽとかです&#x{11:F995};



琴ｻﾝ、蒸すのが１番暑く感じますよね&#x{11:F9D0};
うちも雨の予報が晴れてます&#x{11:F89F};暑いですが、真ん中の子がｵﾈｼｮしてくれちゃったから、布団干せてちょうど良かったです&#x{11:F9AB};



朝*47.7ｷﾛ(±0)

体脂肪は計り忘れました&#x{11:F9AC};


朝食*ｶﾚｰﾊﾟﾝ･ｶﾌｪｵﾚ

昼食*ﾏｯｸ(てりやき･ﾎﾟﾃﾄ半分･ﾅｹﾞｯﾄ3つ･ｺｰﾗ)

昼食は出掛けてたから、ﾏｯｸで済ませたけど、高ｶﾛﾘｰだ…&#x{11:F9CA};しかも子供らの残り物まで食べて、反省&#x{11:F9D0};