★160/49 start★ へのコメント（No.66）

おはようございます&#x{11:F995};


昨日は家でゆっくり過ごすはずが、急に兄の家に行く事に…&#x{11:F9A0};
やっぱり案の定、兄家族･母と一緒に夕飯は外食になりました&#x{11:F9C7};




昨日
朝～夜&#x{11:F8D0};
ｱｯﾌﾟﾙﾃﾞﾆｯｼｭ･ｳｲﾝﾅｰ･ﾋﾟﾉ･お寿司 3貫･うどん少し･かき氷少し･ｺｰﾗ


*ｽﾄﾚｯﾁ
*骨盤運動少し
*揉みほぐし
*ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
*反復浴


夜*48.2ｷﾛ/21.9％




琴ｻﾝ、暑いとｱｲｽやｼﾞｭｰｽ類の誘惑がﾎﾝﾄ大変です&#x{11:F9AB};結構ｶﾛﾘｰ高いので困ります&#x{11:F9C7};
私は旦那にお腹を見られ『(゜o゜；)！！』な反応をされました…&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};


華子ｻﾝ、体調戻って良かったです&#x{11:F99F};
寝る前の食事が１番太る原因って言いますもんね&#x{11:F9A0};でも、太った原因を止めただけで痩せるなんて凄いです&#x{11:F9CF};&#x{11:F99A};




朝*48.0ｷﾛ/23％(-0.2/+1.7)

昨日少し減ってたのに、また増えた…&#x{11:F999};&#x{11:F9A3};
行ったり来たり&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};