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急上昇
(*^o^*)
明日から頑張ろうと思います☆
同じ位の体重の方居るかな?
後、いい便秘解消法知ってる方居たら教えて下さい
とりあえずは三食しっかり噛む事と、間食止めるのが課題です(^。^;)
腰痛持ちなのでコアリズムもビリーも腰痛悪化して続きませんでした↓
自宅で出来る何かいい運動知ってる方居ないかな?
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