• No.7

    W61SH

    09/05/11 10:11:52

    大きく息吸って出来るだけ長くはく、その時に上体起こして自分の臍あたりをみるようにする。
    うちの先生はいきむ時息止めて力入れちゃだめ!っていう人だったので(赤ちゃんは自然とでてくるから)とにかく陣痛の波に合わせて力を抜いてました

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