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長男を優遇する義母を黙らせたい！
F906i
09/05/11 01:01:52
あたしも１日に出産したばかりなので参考になれば… うちの産院の場合は痛みがきたら鼻から吸って口からはいて(深呼吸のように)を２回繰り返し､また鼻から吸ってふーーーと長く息をしながらお腹に力を入れる！！その時に上半身を起こして腹筋の体制を途中で止めるみたいな感じにして足を踏ん張って横の取っ手を思いっきり引っ張ってお腹と股に力を入れました！いきみが短いと赤ちゃんの頭がなかなかはまらないらしく自分の息が続く限りいきむといいと思います！いきむのが大変で目をつぶってしまうかもしれませんが目をひらいてお腹を見てここに力いれるんだ！！ってあたしは思ってました！参考にならないかもしれませんが出産がんばってください☆
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No.4 ☆:)初まま
F906i
09/05/11 01:01:52
あたしも１日に出産したばかりなので参考になれば…
うちの産院の場合は痛みがきたら鼻から吸って口からはいて(深呼吸のように)を２回繰り返し､また鼻から吸ってふーーーと長く息をしながらお腹に力を入れる！！その時に上半身を起こして腹筋の体制を途中で止めるみたいな感じにして足を踏ん張って横の取っ手を思いっきり引っ張ってお腹と股に力を入れました！いきみが短いと赤ちゃんの頭がなかなかはまらないらしく自分の息が続く限りいきむといいと思います！いきむのが大変で目をつぶってしまうかもしれませんが目をひらいてお腹を見てここに力いれるんだ！！ってあたしは思ってました！参考にならないかもしれませんが出産がんばってください☆
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