ハヤシライス
ししゃも
ポテトサラダ
ちくわ、カニカマ磯辺揚げ
さけるチーズ
冷やしトマト

チキンカツ
ポテトサラダ
グリーンサラダ
生しんこ丼
冷奴

照り焼きチキン
千切りキャベツ、胡瓜
人参、じゃが芋、玉葱の味噌汁
玉子焼き
お昼の残りの素麺

ヒレカツ
きのこの味噌汁
コールスローサラダ
ご飯

以上！

ハンバーグ(チーズ＆目玉焼き乗せ)
にんじんのグラッセ
ブロッコリーのサラダ
茹でとうもろこし
オクラのピクルス
玉ねぎとほうれん草とキャベツとシメジのスープ

週末は冷蔵庫のお掃除！

串カツ(はんぺん、うずらの卵、豚ロース、
玉ねぎ、三角のチーズ、カボチャ)
千キャベツ
ホッケ
ご飯
味噌汁(ワカメと豆腐と麩)

ナポリタンスパ
三つ葉のかき玉汁
冷奴

>>104296
お味噌汁の具材の組み合わせおいしそう

鶏と根菜の煮物
きゅうりとワカメの酢の物
豆腐たまねぎなめこ味噌汁
さくらんぼ

山かけまぐろ丼
豚キムチ
きゅうりとワカメのツナ和え
玉ねぎと豆腐の味噌汁

チキンカツ
千キャベツ
ワカメとちくわきゅうりの酢の物
しめじのマリネ
豚汁
麦飯

イカ玉焼き
ししゃも
炊き込みごはん
野菜スティック
ニラのおひたし
豚汁

朝3時に起きてでっかい鍋に豚汁たくさん作った～

いかのねぎ塩炒め
冷じゃぶサラダ
油揚げと卵の巾着煮
味噌汁(しめじ 玉ねぎ わかめ)

茄子と豚肉の炒め物
冷や奴
ポテトサラダ

鶏唐揚げ
レタス、ミニトマト
ブロッコリー、エビ、ゆで玉子のサラダ
鯵のなめろう
なす、大葉味噌炒め
豆腐、ワカメ味噌汁

ハンバーグ
小松菜のにんにく黒胡椒炒め
野菜鍋

チキンカツ・せん切りキャベツ
ワカメ、ふの味噌汁…

肉野菜炒め
豆腐ハンバーグ
ひじきの煮物
海老焼売
海鮮サラダ
白飯
油揚げと豆腐の味噌汁
さくらんぼのヨーグルト和え

ひき肉、マッシュルーム、チーズ、玉ねぎ、アボカド入りのふわふわオムレツ！
あとは小松菜と人参のコンソメスープ

うどん
かき揚げ
昨日の残りのポテサラ

仕事と役員会で疲れてこれだけ。

鯵の開き
キャベツと油揚げの味噌汁
ひき肉とピーマンの炒め物（ご飯にかける
きゅうりとちくわのマヨサラダ

野菜が少ないかな、、、、

>>104284 食べに行きたい

いなり寿司
ざるそば
白身フライとアジフライ

残り物のたこときゅうりの酢味噌あえ
もやしとニラの卵炒め

ハンバーグ
ツナサラダ
クラムチャウダー
肉じゃが

焼き鯖
豚汁
ほうれん草のごま和え
冷や奴

ピーマンにんじんの肉巻き
きゅうりツナのマヨ和え
ひじき煮
白菜の何か

豆ごはん
ゴ－ヤチャンプル
筑前煮
じゃがいも、たまねぎ、わかめの味噌汁

鶏肉のレモン焼き？(スーパーで買ってきて焼くだけのやつ)
きんぴら牛蒡
サラダ
大根とキャベツの味噌汁

牛肉コロッケ
かぼちゃ煮
サラダ
ワンタンスープ

オムライス
アボカドと豆腐サラダ
エビの塩焼き

カレーライス
マカロニサラダ
ハムエッグ

鶏モモカツ
カボチャサラダ
和風パスタ（少量）
揚げ豆腐の味噌汁

天丼
マグロたたき
ポテトたまごサラダ
わさび豆腐
さけるチーズ
残り野菜たんまり入れた味噌汁

天ぷら揚げてるニオイでお腹いっぱいになった～

鯖の生姜煮
しろなと薄揚げの煮物
きゅうりとタコの酢の物
湯葉刺し
えのきと玉ねぎとワカメのお味噌汁

鯖の塩焼き
たこときゅうりの酢味噌和え
もやしとニラの卵炒め
冷奴
五目豆
お味噌汁
サラダ
残り物のからあげ

トンカツ
キャベツ
ピーマン、ニンジン、シメジのおひたし
冷奴

焼き鮭
きんぴらごぼう
ナスのチーズ焼き
キャベツの塩漬け
そぼろご飯
豆腐とワカメねぎの味噌汁

生姜焼き
マカロニサラダ
ブロッコリー トマト
もやしと揚げの味噌汁
しらす

ハヤシライス
マカロニサラダ
アスパラ
フルーツヨーグルト

ご飯
手羽中焼いたやつ
豆腐の卵とじ
ポテトサラダ

豚汁
鳥ももをバジルソースで焼いた
塩鯖と大根おろし
冷奴
ひじきにつけ

焼きさんま
なめことネギのお味噌汁
焼きそば
冷奴

焼きそば
サラダ
茶碗蒸し
スープ

焼き魚
卵と油揚げの巾着煮
冷奴
野菜炒め

厚揚げの豚バラ巻き
サバ缶とニラとキャベツを包んで揚げ餃子
ニラ玉
レタス
わかめご飯
豆腐と新たまのお味噌汁

親子丼
味噌汁
かぼちゃの煮物 の予定

昨晩

ソーセージ野菜炒め
トマト
炒り大豆
納豆
ごはん
シュークリーム

刺身
ズッキーニと手羽の煮物
切り昆布煮
シュウマイ

ひじきとかぼちゃの煮物餃子