今、病院待合室なんだけどすごく混んでてドキドキするよー！でも同じようにこんなに悩んでる人がいるってことだよね。

久しぶりに不整脈…
怖くて寒気と震えもある。

不安だよ…。
旦那いないし、長男は塾だし、小1の次男と二人きり…。

とりあえずソラナックス飲んだ。
早く落ち着いてくれー

女子高生が駅で集団過呼吸になったニュースを見たら、私まで不安になってきた。軽く動悸と苦しい感じ。大丈夫大丈夫、気を紛らわさなきゃ。

>>4005
大丈夫ですか？薬は効いたかな？旦那さんが居ない時におきると倍不安になるよね。薬を飲んだから、きっと大丈夫！

はじめまして
パニ歴十三年です
嘔吐恐怖が強いです
ずっと落ち着いていたのですが
今1人目妊娠中で妊娠を機に
つわりの具合悪さと、妊娠の不安
産まれてからの不安でまた悪くなってきました。
妊娠中の為薬も飲めず苦しいです。
妊婦検診も緊張で毎回具合悪いです。
とにかく今は不安だらけです。

>>4008
妊娠中で薬が飲めないと思うと余計に不安になりますよね。
私は妊娠中でも飲める漢方を出してもらってました。ただ飲むのではなく、もし本当に辛いときに飲もうと思って御守り、頓服として持ち歩いていました。
漢方は不安な気持ちを安定させることができるものですが悪阻にも使われるものだよとか説明されたような記憶があります。
結局その漢方は一度も飲むことなく出産しましたが。不安な気持ちをただ我慢するとしんどいので何かいい対策が見つかればいいですね！

しんどい
ひさびさにきた
今回の新潟事件のせいもある。

>>4010大丈夫？
落ち着いて、大丈夫だよ、あなたは大丈夫。
ゆっくり深呼吸して、好きな事を沢山頭に考えてみて。

最近落ち着いてたのに今日雨だからなのか、一瞬にして物凄い不安感と恐怖感が襲ってきて
あの発作が起こると思うと怖くて怖くて一錠多めに薬飲んだ。早く効かないかな。
あのおかしくなりそうな感覚、死の恐怖。怖すぎる

なんか、疲れが一気にきた。仕事初めて一ヶ月半？

なんかいろいろと疲労がでてきた。

>>4012
大丈夫、大丈夫！
息をはききるのを意識して深呼吸してごらん。

>>4013
仕事始めたんだ。
凄いじゃん！
今日はたまたまそんな日なだけだよ。
ゆっくり休んでまた頑張ろう。

>>4014
ありがとうございます。こんなに早くお返事頂けるとは…泣きそうになるくらい嬉しいです。
最近調子良かったのにまた予期不安とか軽い発作出てくると絶望感で死にたくなりません？自殺願望あるとかではないですが。

ゆっくり深呼吸してみます！

>>4016
少し良くなりましたか？
分かりますよ～やっぱり良くならないんじゃないかっていう絶望感ありますよね。
この病気は波を繰り返しながら快方に向かうみたいですし、調子崩すのも回復の段階と考えて前向きに頑張りましょう！

>>4017
あの後薬のお陰でぐっすり眠れてなんとか落ち着きました。
朝すぐにコメントして下さって本当にありがとうございました。助かりました。

前向きに頑張ります！！！ここにいる方達も少しでも良くなりますように。

今年度役員になってから、発作の頻度が増えた。夜中ふと起きた時や、子ども達が学校言ったあととかリラックスしてるはずの時間帯に急に予期不安が来て苦しくなる。もうすぐ運動会なのに大丈夫かな。丸一日外だし。美容院も明後日予約してるけどこんなんじゃ、絶対行けない。

ここ最近、夕方になると本当に駄目だ。

薬飲んでるのに
ここ最近、血の気が引いて顔が火照る。
息が苦しくなる。

>>4020ここに書きおわって少し落ち着いたと思ったら、不安感やばくて薬急いで飲んだり、外に出て空気すったり、
なんかひさびさ怖かったよ。
今日寝れなさそう

>>4021
あれからどうですか？ちゃんと寝れてるかな？

>>4022コメントくれてたんですね。ありがとう。あれから落ち着いて寝れました。
ストレスや環境の変化、気温の変化とかで身体も心も疲れてるんですかね(泣)

>>4023
落ち着いて寝れたみたいで良かったです。環境の変化は思い当たる事があるのですね。５月は五月病と言われるものもあるくらいだから疲れが出たのでしょうね。なるべくリラックスして過ごしてくださいね。

>>4024コメントありがとうございます！！
子供の入学があったり、旦那の仕事が変わったりと役員の集まりがあったりと、急に色んな事があったりで疲れちゃいました(泣)
生理も安定してたのにまだ来なかったりで、ちょっとの事で不安定になったりするから本当に疲れる身体です(笑)けど、、ゆっくりゆっくりのんびり落ち着いて過ごそうかなっておもいます！

なんか最近また寒いよ。朝から不安だったから薬飲んだよー

>>4026
私も最近調子良くないな。
季節の変わり目は体調崩すっていうけど、日本はコロコロ変わるから大変だね。
ゆっくりがんばろう。

>>4027
すぐに返事をありがとう！なんだかボーッとしちゃって気分も晴れないけど、ゆっくり頑張ります。

ゲップが止まらない・・・。
パニック発作の前兆・・・

ソラナックス１錠飲んだよ
足りないかも
ソワソワ・・。ざわざわ....

>>4030
落ち着いたかな？嫌な前兆わかるよー！
私も最近は不安が大きくて頓服もう一錠プラスしてのんじゃうよ。ゆっくりしてね。

わかるよー！私も朝から不安。そわそわ。買い物行きたいのにー

皆さん、体調はどうですか？
私は最近少し落ち着いたかなと思ってたのに今動悸が酷いです。
不安薬を急いで飲みました。
発作の前兆って皆さんどんな感じですか？私は動悸から始まり不安になって血の気が引きます。

やばい。
久しぶりにきたかも。

病院行けなくて、薬もないから、自力で治めるようにしないと

お腹下してて調子悪い時に発作起きてくる。冷や汗と動悸と不安感が半端ない。落ち着け自分。

>>4035
お腹下して全部出しきったら、腸内スッキリ綺麗になった！とプラスに考えよう。
お腹温めてゆっくりしてね。

なんかやばい！なりそう！

あー動悸なりそう。はよおさまれー

なんか今日は駄目だな。
ソワソワするし血の気引く回数多いし、落ち着かないよ。もう嫌だ。
なんで、こうなるのかな。

自分の体調が悪いと６才と3才の息子達が騒いでるだけで、体調悪化してると言うか不安が増す。なんか嫌だなぁ。

夕飯あとからお腹痛くて下して
いま吐き気あって、なんか浅い呼吸ばかり
嘔吐恐怖症で、どうしよう。
ナウゼリンのもうか
怖い

怖いです…
地震の夢を見て、目が覚めたら不安で震えが止まらず…。トイレに行ったけど、なんか吐き気と呼吸が浅い感じで…。
震えはますます酷くなるし…。
ソラナックス飲んでここにきました。
体は冷たくなるし…。
すぐに、このまま死んでしまうのでは…と考えてしまい。余計悪循環…。
震えはおさまってきました。
体も温まってきました。

とにかく落ち着け。大丈夫。
久しぶりに発作起きたかも…。

こんにちは はじめて 投稿させてもらいます。もう １７年くらい前から パニック障害です。 動悸がして 怖いです。 子供が 2人いますが、 遠くにいて 怖いなんて、ラインも できません。3時に ソラナックスのんだが また 今も 飲んでしまいました。

>>4042薬飲んで落ち着かれましたか？
大丈夫だったかな？？

息苦しくなって不安になる。
デパス１mg、服用すると１時間程で
楽になるけどパニック(過呼吸、動悸)は
30分～１時間で落ち着くみたいだし
デパスが効いてるのか分からない。

阪神大震災から心療科に通い
一時はマシになっていたけど
交通事故に遭い通院先の整形外科医から
セクハラを受けパニック再発。

外に出るのも怖い
入浴中に息苦しくなる
辛いよ、、、

>>4044
落ち着きましたか？

急に胸が締め付けられて動悸と息苦しさが。

急いでデパス飲んだけど、あの死への恐怖が襲って来ると思うと怖くて怖くて生きづらい。

今、発作起きています

少し体調悪かったりすると、死ぬんじゃないか？と考えてしまい、怖くなってしまいます。

今も、ちょっと吐き気がしたくらいで、病気なんじゃないか、死ぬんじゃないか…って思ったら恐怖で。
震えが止まりません。

こんな自分情けないです↓
早く薬効いて！

>>4047
薬が効いたら良くなるよ
すぐに効くから安心して大丈夫だよ

>>4045

ありがとうございます。
一時的に落ち着きましたが
毎日体調が優れなくて
食事も、お惣菜や出前注文したり
週に3～4日しか自炊が出来なくて
旦那に申し訳ない気持ちで情けないです。

疲れてたり、眠かったりすると、なんか落ち着かなかったりするんだよね。。
今、生理中だから余計に体調に敏感な気がする。。

もう、こんな身体本当にいらないよ。

はぁ、、このまま落ち着かなかったら
頓服飲もう。

>>4035
分かる。私もお腹の調子が悪かったり、気持ちが悪いと発作が起きる可能性が高い。何故だろう。

寝てて起きちゃったんだけど寝起きは動悸なりやすいよー早くおさまれー

今日は朝から体調悪くて、子供を保育園に送ったあとバッタリ会った知り合いに誘われてファミレスに行ったはいいけど、普通に近況を話してただけなのに息苦しくなったり頭がクラクラ。やばいなぁと思ってたら、急に喉が苦しくなる瞬間が増えてきて、時計を見たら薬を飲む時間だった。
話してた内容がストレスの原因になる事だったからなのか、人がたくさんいてザワザワしてたからなのか、とにかく体が怠くて息苦しかった。帰宅後に薬は飲んだけど、今日はなぜか効きが悪い気がする。息苦しいと落ち着かない。