文章力のあるかた助けてください。

旦那に迫ってくる女がいます。私に電話をかけてきて体の関係もあるから！とか言ってきます。旦那はないと言っていますが、それもどうだかって感じだなんですが！もぅいい加減腹立たしいので念書をかかせ終わらせたいです。念書とはどのように書かせたらいいんでしょうか？文章力のない私に詳しく教えてください。お願いします。