①71㌔55ｷﾛ成功 ②55㌔48ｷﾛ W58目指します へのコメント（No.423）

こんばんは&#x{11:F9CF};

夜の運動→ズンバ、半身浴1時間


ミスドをいただいて、中を開けたら何と10個も&#x{11:F9AB};今一人なのに～とか思いつつ、6つも食べてしまった(笑)
今日は仕事が休みだったけど報告書提出に行ったついでに身体中がまたバキバキだったので、マッサージ屋さんに行ってきました&#x{11:F9C6};
で読みたい漫画をまとめ買いして&#x{11:F8C4};でまったり読んで昼寝して…起きたらもう夜だった(笑)
ﾎﾝﾄにだらだらした一日でした&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};
夜仕事してたらすっかり夜更かしが定着してしまってる&#x{11:F9AB};


アリーさん&#x{11:F99F};
ちょっと落ち着いたかな&#x{11:F9A8};食欲に勝てず自己嫌悪になる気持ち大食い仲間のｱﾀｼには痛いほどわかるよ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};

明日はｱﾀｼも暴食しないように気を付けないと…&#x{11:F9D3};

アリーさんのはズンバアドバンスってゆーやつなんだ&#x{11:F9CB};
ｱﾀｼが持ってるのはスカルプトとカーディオで今日カーディオやってみたけどこれまた違った面白さだからきっとアドバンスってのも面白いんだろうな～&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};