①71㌔55ｷﾛ成功 ②55㌔48ｷﾛ W58目指します へのコメント（No.228）

夜の運動→コア基本、ビリー腹筋、半身浴1時間半

今すべて終了&#x{11:F9AD};
明日は早いんだった&#x{11:F9C8};大丈夫かｱﾀｼ&#x{11:F9C8};


アリーさん&#x{11:F99F};縮毛かけてるんだね&#x{11:F9C6};美容院って&#x{11:F9F4};いるとなかなか行けないよね～&#x{11:F9C8};ｱﾀｼもいつも足が遠退いちゃう&#x{11:F9C8};脱毛もなかなか行けずにかなりもったいないことしてる&#x{11:F9C8};

鬼まんじゅうって、ｱﾀｼもこの地域に越してきてはじめて知ったんだけど、さつま芋のお饅頭なの&#x{11:F9CB};まー、美味いのなんのって&#x{11:F9CB};
筋肉、ｱﾀｼ多いのかな？実際の平均ってあまりわからないんだけど、ｱﾀｼも学生の時も帰宅部でさらに運動嫌いだったよ&#x{11:F9C7};
しかも学生の時に無理なダイエットして摂食障害なっちゃってるから、筋肉も大分落としてたかもしれない。。異常に体が冷えてたことだけは覚えてるな…&#x{11:F9AB};
ﾎﾝﾄ、や～な太り方はしたくないよね&#x{11:F9A5};
今日行った友達には
ﾀﾞｲｴﾀﾞｲｴって年中言ってるけど、いつ痩せるの？(笑)
って言われましたが…(笑)

今度こそは&#x{11:F9CC};最後にしたい&#x{11:F9CC};
ﾀﾞｲｴとゆーか、太りにくい健康な体作り&#x{11:F99F};だょね&#x{11:F9CF};
アリーさん、ｱﾀｼがサボりそうになったら渇入れてね～&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};

酢豚、そういや最近してないや&#x{11:F9C6};あの甘酸っぱいのが食欲そそるんだよね&#x{11:F9CB};

酢豚食べたくなってきたな…(笑)
うちは今日夜ご飯は、茄子の肉味噌炒めとキムチ、具沢山味噌汁に牛丼。ついでに昨日の余ったビーフシチューをｱﾀｼだけいただきました。
量多すぎだな(笑)&#x{11:F9C7};

明日は大根と人参、鶏肉の煮物とブロッコリーとホタテの炒めに味噌汁、んで恒例キムチの予定&#x{11:F991};
あ～やばい、お腹空いた…
今の時間が危機なんだ、さっさと寝ないと(笑)&#x{11:F9D8};