①71㌔55ｷﾛ成功 ②55㌔48ｷﾛ W58目指します へのコメント（No.218）

こんばんは&#x{11:F9CF};
朝の体重→52.6
朝の運動→コア上級、ビリー腹筋途中まで15分くらい？
昼の運動→カーブス
夜の運動→コア基本、ビリー腹筋、半身浴１時間半

あ～くたくたかも…&#x{11:F9C7};


アリーさん&#x{11:F99F};筋肉痛はね、内股が少々(笑)
やっぱいろんな運動&#x{11:F8ED};してたらこれにはこの筋肉が使われてるってのわかるよね&#x{11:F9A7};
ちょっと久々に違うものやってみて楽しく感じた&#x{11:F99F};
コアを初めてやったときの楽しさと同じ感じ&#x{11:F9CF};
やっぱ同じ運動するなら楽しいのが一番だね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};
気づかせてくれたのもアリーさんのお陰だよ&#x{11:F9C6};ありがと～&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C6};
明日はイチゴにエビフライに海老煎餅に…って、食べ放題になるからまたまた体重アップしちゃうけど…
楽しんでくるよ&#x{11:F991};