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胃腸炎の子を置いて出かけるママ友
KDDI-TS36
09/01/23 20:50:48
朝の体重52.9㌔ 1/23 運動約45分終了 やたら眠い一日だったな～ ももさん 腰大丈夫 腰は大事よ安静にして治りそうな感じならいいんだけど 私も出産で骨盤とか腰が前より弱くなったから、気をつけててもｷﾞｯｸﾘきそうな時ある 生理もきたことだし腰が元気になったらﾋﾞﾘｰもいいかもね うちは一応ｶｰﾍﾟｯﾄの上でやってるからそんなにﾄﾞｽﾄﾞｽ感(笑)の自覚ないけど、ｼﾞｬﾝﾌﾟするやつだけはｼﾞｬﾝﾌﾟなしでやったりしてる ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞもなしだけど、効果はあるよ ももさんに勧めるなら腹筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞメイン、時々応用ﾄﾚかなぁ 仕事でもカーブスでも十分消費してるから、これでﾋﾞﾘｰ応用ばっかりやったら変な痩せ方しそうだし（筋が目だったり頬こけたり）、停滞期入ったら長引きそうな気がするから 人の細胞は３ヵ月サイクルで作り変わるっていうからね運動変えたり混ぜたりだけでも変わってくるよきっと 私は太腿の肉がﾌﾞﾘﾌﾞﾘしてるけどさぁまあお互い気楽にやろうね 今日ゲットしたﾄﾞｰﾅﾂさっそく食べたけど、ほんっと美味かったでも３個イケるってとこを２個で我慢したよ
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No.207 主 アリー
KDDI-TS36
09/01/23 20:50:48
朝の体重52.9㌔
1/23 運動約45分終了
やたら眠い一日だったな～
ももさん
腰大丈夫
腰は大事よ安静にして治りそうな感じならいいんだけど
私も出産で骨盤とか腰が前より弱くなったから、気をつけててもｷﾞｯｸﾘきそうな時ある
生理もきたことだし腰が元気になったらﾋﾞﾘｰもいいかもね
うちは一応ｶｰﾍﾟｯﾄの上でやってるからそんなにﾄﾞｽﾄﾞｽ感(笑)の自覚ないけど、ｼﾞｬﾝﾌﾟするやつだけはｼﾞｬﾝﾌﾟなしでやったりしてる
ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞもなしだけど、効果はあるよ
ももさんに勧めるなら腹筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞメイン、時々応用ﾄﾚかなぁ
仕事でもカーブスでも十分消費してるから、これでﾋﾞﾘｰ応用ばっかりやったら変な痩せ方しそうだし（筋が目だったり頬こけたり）、停滞期入ったら長引きそうな気がするから
人の細胞は３ヵ月サイクルで作り変わるっていうからね運動変えたり混ぜたりだけでも変わってくるよきっと
私は太腿の肉がﾌﾞﾘﾌﾞﾘしてるけどさぁまあお互い気楽にやろうね
今日ゲットしたﾄﾞｰﾅﾂさっそく食べたけど、ほんっと美味かったでも３個イケるってとこを２個で我慢したよ
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