①71㌔55ｷﾛ成功 ②55㌔48ｷﾛ W58目指します へのコメント（No.199）

【ダイエット②―二ヵ月目―結果】

●体重…
①55.0㌔53.4㌔(-1.6)
②53.4㌔52.4㌔(-1.0)
●体脂肪率…
26.1％25.0％
●内臓脂肪…
４３

●ｳｴｽﾄ…
①64㌢64㌢
②64㌢61.5㌢
●太腿…
左①5049 ②4949
右①5049 ②4949

●12/22～1/21の目標（53.0㌔～54.5㌔）…ｸﾘｱ～
1/22～2/21の目標…51㌔台を目指してキープ

●ダイエット②―二ヵ月目―の感想…
年末年始に食べ歩きの旅やらカロリー高いものなどなど豪快に食べたのに、予想より全然しなかったこれほんと～に驚き
ずっと目標にしてきた《脂肪燃焼しやすくリバウンドしにくい体づくり》、あんなに太ってた自分でも理想に近付けてるんだね

太腿が全っ然痩せない
凹む…けど気にしない
太腿は３ヵ月目から効果出るって言ってたじゃん

引き続き、太腿＆お腹を重点的に体脂肪率筋肉率実年齢と体年齢がイコールになるようにｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ