①71㌔55ｷﾛ成功 ②55㌔48ｷﾛ W58目指します へのコメント（No.181）

こんばんは&#x{11:F9CF};
今日の体重→53.4
朝の運動→コア上級
昼の運動→カーブス
夜の運動→コア基本
&#x{11:F9F4};寝かせたら半身浴&#x{11:F99C};行きます&#x{11:F8F5};


アリーさん&#x{11:F992};新年会楽しかったよ～&#x{11:F9CB};やっぱあんだけ食べたらめちゃ体重アップしてるし&#x{11:F9C7};
また頑張らんと&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};
て言いつつ今日の晩飯カキフライに揚げ餃子(笑)
意味ねぇ～(笑)
ｱﾀｼも全然自制できないわ&#x{11:F9A5};ふっつう～に食べちゃってるもん&#x{11:F998};
もっと食事制限しないといけないんだろうけど…&#x{11:F998};&#x{11:F998};
今も生理前で食欲ヤバイんだけど、どう乗りきっていいかわからん&#x{11:F997};

あっ、寒天はｱﾀｼは普通にﾀｯﾊﾟに流してるよ&#x{11:F9CF};(笑)