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急上昇
サンタをバラすな！という親の圧力
あ
KDDI-SA3C
08/10/11 22:49:15
なにすれば細くなる？
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F905i
08/10/12 09:53:35
ｲﾝｽﾊﾟの二の腕エクササイズお勧め４ヶ月毎日続けて28から21にサイズダウンした。
返信
KDDI-CA37
08/10/12 08:22:41
夜お風呂でマッサージ忘れずにね！じゃないとムキムキになるから
P705i
08/10/12 07:50:18
パラパラをやる
08/10/12 00:54:41
ありがとうございます！ とにかく動かしたり鍛えたりって感じですかね？ そういえば昔ファミレスのホールでバイトしてた時二の腕超細くなったの思い出しました。 意識して二の腕使うように頑張ります！
SH902iS
08/10/12 00:17:26
バイバイダイエット…ひたすらバイバイ 地味なのに中々難しい。気付いたら手止まってるし （笑）
KDDI-CA39
08/10/11 23:41:38
腕立ての反対バージョン ダンベル持って肘を固定したまま真っ直ぐ後ろに上げる ソファーの肘かけや湯船の縁に腕付いて腰を落として上下する 説明難しい
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.6 あ
F905i
08/10/12 09:53:35
ｲﾝｽﾊﾟの二の腕エクササイズお勧め４ヶ月毎日続けて28から21にサイズダウンした。
返信
No.5 高橋さん{ｺﾄﾖﾛ
KDDI-CA37
08/10/12 08:22:41
夜お風呂でマッサージ忘れずにね！じゃないとムキムキになるから
返信
No.4 あ
P705i
08/10/12 07:50:18
パラパラをやる
返信
No.3 主 主
KDDI-SA3C
08/10/12 00:54:41
ありがとうございます！
とにかく動かしたり鍛えたりって感じですかね？
そういえば昔ファミレスのホールでバイトしてた時二の腕超細くなったの思い出しました。
意識して二の腕使うように頑張ります！
返信
No.2 薄気味ﾋﾞﾘｰ[健~ﾀｹﾙﾀﾞﾖ]
SH902iS
08/10/12 00:17:26
バイバイダイエット…ひたすらバイバイ
地味なのに中々難しい。気付いたら手止まってるし
（笑）
返信
No.1 あ
KDDI-CA39
08/10/11 23:41:38
腕立ての反対バージョン
ダンベル持って肘を固定したまま真っ直ぐ後ろに上げる
ソファーの肘かけや湯船の縁に腕付いて腰を落として上下する
説明難しい
返信