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年を取ってから興味出たこと、何ですか？
SH904i
08/10/14 13:59:13
ゆまちゃん食欲ﾅｲとか大丈夫&#x{11:F9A8};でも大食いの私としては羨ましい話だわ&#x{11:F9AD};笑 糖質ｶｯﾄっていうか、肝臓の糖質ｽﾄｯｸが100gしか出来なくて、それを超えると脂肪になるからまず超えないようにするのと、1時間に7.5gずつｽﾄｯｸが消費されるから逆算して寝る2時間後ぐらいに糖質が切れるようにすると糖新生(脂肪から糖質が作られる事)が起こって寝てる間に痩せる仕組みらしいよ&#x{11:F9D1}; 朝お腹減ってたら糖新生が起こってる事になるから成功してるんだって(一部例外ｱﾘみたいだけど)&#x{11:F99A};&#x{11:F99F}; あと24時間で最低100gは糖質摂らないと筋肉からも糖新生が起こって筋肉が痩せるらしい&#x{11:F9AD}; だから小分けに炭水化物摂って夜は控えめにするのが賢いやり方みたい。 うまく出来れば停滞期無しで痩せることもあるとか&#x{11:F9A0}; ﾊﾟﾝの誘惑には私も弱い&#x{11:F9CB}; 買わずにいられなくなるのはなんでだろ&#x{11:F9D1};&#x{11:F994}; 甘いﾊﾟﾝが特に好きだから太る一方だょ&#x{11:F9FC};笑
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.105 主 あんこ&#x{11:F8EE};
SH904i
08/10/14 13:59:13
ゆまちゃん食欲ﾅｲとか大丈夫&#x{11:F9A8};でも大食いの私としては羨ましい話だわ&#x{11:F9AD};笑
糖質ｶｯﾄっていうか、肝臓の糖質ｽﾄｯｸが100gしか出来なくて、それを超えると脂肪になるからまず超えないようにするのと、1時間に7.5gずつｽﾄｯｸが消費されるから逆算して寝る2時間後ぐらいに糖質が切れるようにすると糖新生(脂肪から糖質が作られる事)が起こって寝てる間に痩せる仕組みらしいよ&#x{11:F9D1};
朝お腹減ってたら糖新生が起こってる事になるから成功してるんだって(一部例外ｱﾘみたいだけど)&#x{11:F99A};&#x{11:F99F};
あと24時間で最低100gは糖質摂らないと筋肉からも糖新生が起こって筋肉が痩せるらしい&#x{11:F9AD};
だから小分けに炭水化物摂って夜は控えめにするのが賢いやり方みたい。
うまく出来れば停滞期無しで痩せることもあるとか&#x{11:F9A0};
ﾊﾟﾝの誘惑には私も弱い&#x{11:F9CB};
買わずにいられなくなるのはなんでだろ&#x{11:F9D1};&#x{11:F994};
甘いﾊﾟﾝが特に好きだから太る一方だょ&#x{11:F9FC};笑
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