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KDDI-CA38
08/09/17 23:15:48
◎美腰メイクエクササイズ◎ <<基本の腰回し>> ・ウォーミングアップ1 ・ウォーミングアップ2 ・ウォーミングアップ3 ・基本の腰回し1 ・基本の腰回し2 <<基本のエクササイズ>> ・足首をほぐす ・股関節をほぐす ・股関節*骨盤*脊椎をほぐす ・骨盤を調整する
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.85 主 かおり
KDDI-CA38
08/09/17 23:15:48
◎美腰メイクエクササイズ◎
<<基本の腰回し>>
・ウォーミングアップ1
・ウォーミングアップ2
・ウォーミングアップ3
・基本の腰回し1
・基本の腰回し2
<<基本のエクササイズ>>
・足首をほぐす
・股関節をほぐす
・股関節*骨盤*脊椎をほぐす
・骨盤を調整する
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