&#x{11:F99F};35歳&#x{11:F9FC}; 155㌢53㌔&#x{11:F995};&#x{11:F8F5}; 飯島直子ｻﾝの体型に憧れ&#x{11:F9A0}; （4ページ目）

おはよう！
朝→48､8ｷﾛ

苺のﾊﾟﾝ、美味しかった&#x{11:F995};クリームチーズをつけて食べたよ&#x{11:F9F7};水分多くて成形大変だったけど、また作ろう&#x{11:F9F2};

いい天気なのに、なんで仕事なんだo(T□T)o

こんばんは&#x{11:F995};
今朝→49ｷﾛ
夜→49､3ｷﾛ

サンドイッチ、おいしそ&#x{11:F9AE};&#x{11:F992};ちびたん、かわいいなぁ&#x{11:F992};私も、娘とお料理したい&#x{11:F99F};

今日は、ちびの七五三の衣装を決めてきたよ&#x{11:F995};ピンクと赤の花模様&#x{11:F9ED};ウサギｻﾝもついてます

お昼に、モスの抹茶パフェ食べた&#x{11:F992};あと、お隣ｻﾝから手作りヨモギ団子をいただいた&#x{11:F992};幸せー&#x{11:F9F7};

さっき、夜勤のパパのためにﾅﾝﾄﾞｯｸを作った&#x{11:F9A0};ﾅﾝは初めて焼いた&#x{11:F9F2};残りは冷凍&#x{11:F99F};
イチゴジャムを混ぜたﾊﾟﾝも焼いたよ　味は明日のお楽しみ&#x{11:F9AD};前は、夜中でも食べてたな

ｺﾝﾆﾁﾜ&#x{11:F89F};
　
おめでとう&#x{11:F9A0};48㌔台に突入ですね&#x{11:F995};　羨ましぃ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};
　
昨夜、明日はﾁﾋﾞと一緒にｷｯﾁﾝへ立つと約束したので、今朝はお気に入りのDisneyｷｬﾗのｴﾌﾟﾛﾝ&三角巾をつけてｻﾝﾄﾞｲｯﾁ作り&#x{11:F99F};
ﾁｯﾁｬｲ手で茹卵を一生懸命剥いたり、野菜やﾊﾑも大小様々に切ったり&#x{11:F9C7};
もちろん、中に挟む量も様々&#x{11:F9CD};
でも 楽しく美味しく出来上がり　ﾁﾋﾞにすすめられてｶﾅﾘ食べちゃったぁ&#x{11:F9F7};
　
　
今朝 49.2㌔

昨日の&#x{11:F9BE};

朝&#x{11:F89F};ﾌﾞﾗｯｸ珈琲

昼&#x{11:F8A0};炒飯.ｻﾗﾀﾞ.ﾌﾞﾗｯｸ珈琲

夜&#x{11:F957};麻婆丼.ﾘﾝｺﾞ.ｻﾗﾀﾞ.ﾌﾞﾗｯｸ珈琲

&#x{11:F9EF};ﾊｲﾁｭｳ③

&#x{11:F99C};反復浴

おはよです&#x{11:F9A0};　今朝は48､8ｷﾛ｡久々に48ｷﾛ台&#x{11:F99F};うれしぃ&#x{11:F995};　

ゆぅりさんお仕事だねがんばってね&#x{11:F9A2};

夕食後の体重　49､5ｷﾛ
明日は休みだぁ&#x{11:F995};
パパはゴルフに行っちゃうから、ちびとショッピングモールに行こうかな&#x{11:F9B3};サンダル欲しい

おはよー&#x{11:F995};
朝の体重　49、2ｷﾛ

昨日の夕食
ｾﾘの天ぷら　オレンジ寒天　ヨーグルト　納豆　モヤシの味噌汁

間食　アーモンドﾁｮｺ　栗どらやき四分の１　ｶﾌｪｵﾚ3杯　飴数個


ゆぅりさん、干し梅は甘酸っぱいんだよ&#x{11:F995};
さて、仕事だぁ

こんばんは&#x{11:F957};

ゆめｻﾝ もうすぐ48㌔になりそうですねっ&#x{11:F9A0};
&#x{11:F8E2};ﾍﾟﾀ…ｽｰﾊﾟｰのﾚｼﾞ付近でガムとかと一緒に見掛けた事がありそう&#x{11:F9AB};&#x{11:F8F2};
なんか 酸っぱそ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CF};
　
ﾁﾋﾞは 元気になりました&#x{11:F89F};
嫌～な薬を頑張って飲んでますけどね&#x{11:F9C7};
　
　
今夜49.6㌔
　
朝&#x{11:F9F1}; ブラック珈琲.ｱﾝﾊﾟﾝ
　
昼&#x{11:F9F1}; ｻﾗﾀﾞ.ｺﾛｯｹ.ご飯.ブラック珈琲
　
夜&#x{11:F9F1}; ご飯.味噌汁.野菜あんかけの揚げ豆腐.ブラック珈琲
　
　
ﾁﾋﾞと添い寝してて 今 目覚めた&#x{11:F9A0};　 もう少し家事やらなきゃなんないのが ちょっと辛いなぁ&#x{11:F9D0};

こんにちは&#x{11:F995};

朝の体重49、3ｷﾛ

朝食　メープルメロンﾊﾟﾝ　オレンジ寒天　ｶﾌｪｵﾚ

昼食　納豆奴　ヨーグルト　ｶﾌｪｵﾚ

またまたこんばんは&#x{11:F995};食事の書き込みサボってたけど再開&#x{11:F9C7};

朝→低ｶﾛ甘味料低脂肪乳ｶﾌｪｵﾚ（ｶﾌｪｵﾚはいつもこれ）饅頭、蒸したｶﾎﾞﾁｬ3個、苺4個
　
昼→納豆2、ｶﾌｪｵﾚ（なんだこれ&#x{11:F9AC};）

夜→お粥、納豆、プレーンヨーグルトたくさん、苺2個、サラダちらし寿司の味見

間食→おからケーキ、飴数個、ｶﾌｪｵﾚ2杯

&#x{11:F9EF};おからケーキ&#x{11:F9EF};
おから100ｸﾞﾗﾑ、小麦粉100ｸﾞﾗﾑ、バナナ2本、ﾚｰｽﾞﾝ適当、牛乳適当 　　
かなり適当&#x{11:F999};前は、小麦粉無しだった。砂糖や卵が入ってた。ぱさついてたな。型は牛乳パック&#x{11:F9AA};
写真はお気に入りの低ｶﾛｵﾔﾂ&#x{11:F992};

夜　49､8ｷﾛ

ゆぅりさん、ちびちゃん達の具合は良くなったかな？

パパｻﾝにスタイル誉められたんだね&#x{11:F992}; 一番、体型を知ってる人だし、パパの為にきれいになりたいゆぅりさんにとって、かなり嬉しいよね&#x{11:F992};
私も、パパにきれいになったって言われるのが一番嬉しいなー

こんにちは&#x{11:F89F};
ゆめｻﾝ ﾖｶﾞやってるんですかぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F9A0};
ｱﾀｼは 今 反復浴とブラック珈琲が脂肪燃焼に良いと聞き飲んでます&#x{11:F946};
　
今朝 ﾊﾟﾊﾟに ｢ｼﾞｰﾊﾟﾝ履いた時に痩せたの分かるなぁ～。ﾃﾞｶ尻じゃなくなったじゃん&#x{11:F9A9};｣って 言われちゃいました&#x{11:F9CC};"
　
今朝49.2㌔
　
ただ今 昼食です。
ｻﾗﾀﾞ(ﾉﾝｵｲﾙ青じそ).ご飯.ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ.卵焼.ｴﾋﾞﾆﾗｼｭｳﾏｲ
ブラック珈琲

朝　49､2ｷﾛ
　
最近、雑誌の付録の、千葉麗子のﾖｶﾞをやってるよ
体がしまってきたかも&#x{11:F995};

こんばんは&#x{11:F957};
　
今夜 49.8㌔
　
ゆめｻﾝ 49㌔台に定着して来ましたね&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F995};
ｱﾀｼも 頑張んなきゃ、ほんの油断で 50㌔になっちゃいそぉ&#x{11:F999};
　
ﾁﾋﾞちゃん限界来ちゃったんですね&#x{11:F9C7};
うちは当日、美容院では良かったんだけど、ﾀﾋﾞやｿﾞｳﾘを嫌がり、記念写真で既に疲れ、神社で座って神主ｻﾝの長々な時間にｸﾞｽﾞﾘ、着物は乱れ、おまけに｢ｵｼｯｺ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D2};｣となり…&#x{11:F9C8};
食事会は 洋服に着替えました&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};&#x{11:F997};
　
今日はﾁﾋﾞ㊦ 発熱で小児科、ﾁﾋﾞ㊤は 何処で遊んだのぉ?&#x{11:F999};と皮膚科で言われる位 腕にｶﾌﾞﾚ状態&#x{11:F9C5};
家事もやっと終わり これから反復浴頑張って来ま&#x{11:F9AF};す&#x{11:F9AD};

朝　49､5ｷﾛ
夜　49､7ｷﾛ
　
こんばんは&#x{11:F995};ゆぅりさん、お花きれい&#x{11:F994};娘ちゃんも､七五三姿きれいだったんだろうね&#x{11:F994};
七五三の衣装は、松田聖子のブランドのものが可愛かった&#x{11:F994};ファーやレースいっぱい&#x{11:F994};
ちびが限界で着せたいものが着せれず、また見に行きます

こんばんわ&#x{11:F957};
今回の先生は 同年代で 以前担任してくれてたので成長ぶりと、今後の事をしっかり頼んでおきました&#x{11:F9C6};
寄り道で ﾀﾞｲｴ話に盛上がりましたが…&#x{11:F9C7};
　
今年、ゆめｻﾝ所は七五三なんですね&#x{11:F99F};
お目当てな着物ありました?&#x{11:F8F2};
うちの娘の時 髪Upと&#x{11:F9B5};するのを見てﾊﾟﾊﾟは｢うちの娘が①番だ&#x{11:F9CB};｣…と&#x{11:F9C7};
　
　
&#x{11:F957};49.2㌔

朝&#x{11:F9F1}; ﾌﾞﾗｯｸ珈琲.ｻﾗﾀﾞ
昼&#x{11:F9F1}; 炒飯.ｻﾗﾀﾞ.ﾌﾞﾗｯｸ珈琲
夜&#x{11:F9F1}; ｻﾗﾀﾞ.ｲﾁｺﾞ.ｶﾚｰﾗｲｽ.
　　 ﾌﾞﾗｯｸ珈琲
間食 ﾁｮｺ⑤
　

&#x{11:F9ED};花見残念でしたね&#x{11:F997};
今日、やっとうちのﾁｭｰﾘｯﾌﾟ&#x{11:F9E8};に ①本だけ色付き ﾁﾋﾞと大喜びしちゃいました&#x{11:F9A0};

こんにちは&#x{11:F995};
今朝　50、4ｷﾛ

昨日は、夜の花見を　寒さの為中止して&#x{11:F8C4};で飲み&#x{11:F8D3};
そして体重増加&#x{11:F9AA};

ゆぅりさん、体重いい感じ&#x{11:F992};家庭訪問はどうでしたか？うちの保育園は、家庭訪問はない&#x{11:F9A0};
家庭訪問て、先生と子供の話をする良い機会だよね&#x{11:F99A};
うちのちびは、進級？して新しい先生やお友達に慣れるのにがんばってます

これから、ちびの七五三の新作衣装展示会に行くよん

ゆぅりさんのとこも、良い天気なんだね&#x{11:F89F};こちらもﾎﾟｶﾎﾟｶ&#x{11:F992};

おはよ&#x{11:F995};
　
今朝49.2㌔
　
今日もいい天気っ&#x{11:F99A};&#x{11:F89F};
久々に &#x{11:F9C2};乗って、買物に　
行ってみようかな&#x{11:F9AF};&#x{11:F9C6};
空気を入れる 段階から始めなきゃなんないｹﾄﾞ&#x{11:F998};
　
　
昨日の&#x{11:F9BE};

朝&#x{11:F9F1}; ﾌﾞﾗｯｸ珈琲

昼&#x{11:F9F1}; おにぎり①.冷や奴
ﾌﾞﾗｯｸ珈琲
(家庭訪問の為、部屋が匂わない物が これしか思い付かなかった&#x{11:F9C7};)

夜&#x{11:F9F1}; ｻﾗﾀﾞ.ご飯.ﾁｷﾝｶﾂ②

ﾌﾞﾗｯｸ珈琲
　
間食 ﾁｮｺ⑪個

おはよ&#x{11:F89F};
　
今朝49㌔
　
ﾁﾋﾞ㊦は保育園、ﾁﾋﾞ㊤&ﾊﾟﾊﾟは無理矢理 実家に行ってもらい ｱﾀｼは これからﾌﾞﾗｯｸ珈琲①杯飲み終えたら大掃除開始&#x{11:F9D8};&#x{11:F9D8};
　

こんばんわ&#x{11:F957};

こっちの保育園は 総会はまだなんだけど、ｱﾀｼはｸﾗｽ役員になっちゃいました&#x{11:F9CF};
なんと明日は 早々と 家庭訪問よぉ&#x{11:F8C4};
掃除しなくっちゃ&#x{11:F9AD};
　
　
本日の&#x{11:F9BE};
&#x{11:F89F};49.2㌔&#x{11:F9AF};&#x{11:F957};49.4㌔

朝&#x{11:F9F1}; ﾌﾞﾗｯｸ珈琲

昼&#x{11:F9F1}; ﾌﾞﾗｯｸ珈琲
　　 弁当箱㊤段350㍉㍑に
　　 ご飯.卵焼.野菜炒め.
　　 煮物
　　 ㊦段230㍉㍑にｻﾗﾀﾞ
　　　
夜&#x{11:F9F1}; ご飯.ｻﾗﾀﾞ.ﾁｷﾝ南蛮
　　 ﾌﾞﾗｯｸ珈琲
　
間食 生八橋(ﾁｮｺ)①
　　 ﾌﾟﾘﾝｸﾞｽ③
　
&#x{11:F99C};反復浴

はよー&#x{11:F995};

昨日は49、7ｷﾛ
今朝は50ｷﾛ

今日は保育園の総会で会社休み&#x{11:F9AD};ちびはそれまで保育園

夜勤明けのパパが、帰ってこない､､、あ、帰ってきてしまいました

こんにちは&#x{11:F89F};
　
ゆめｻﾝ 50㌔切ったんですね&#x{11:F99F}; お互い また やって来る夏に向けて頑張りましょ&#x{11:F9A2};&#x{11:F995};&#x{11:F8F4};
　
今日は時計見間違えて、いつもより①時間も早起きしてしまい、今 かなり睡魔と戦ってるﾄｺ&#x{11:F998};
　
　
昨日の&#x{11:F9BE};
　
&#x{11:F957};49.6㌔
　
朝&#x{11:F9F1}; 珈琲
　
昼&#x{11:F9F1}; 巻き寿司②ｶﾝ.煮ｴﾋﾞ
　　 菜の花のお浸し.ｻﾗﾀﾞ
　　 ｺﾛｯｹ①.珈琲
　
夜&#x{11:F9F1}; 牛丼.ｻﾗﾀﾞ.珈琲
　
間食 ﾁｮｺ
　

こんにちは&#x{11:F995};

朝の体重　49､9ｷﾛ

昨日の身体測定の結果体重49､9ｷﾛ
身長156､3ｾﾝﾁ

ぎり49ｷﾛ台&#x{11:F9AD};

ビオラ、植えたよ&#x{11:F9E8};
もっといろいろ植えたいなぁ&#x{11:F995};庭の手入れ、めんどいよねぇ&#x{11:F999};
ていうか、だんなさんうらやましー&#x{11:F9D2};

あ、生理31日にきて、終わったよ&#x{11:F9A0};
来ないと不安だから、安心したぁ&#x{11:F995};
ゆぅりさんと同時に痩せ期突入だ&#x{11:F99A};がんばろうね

おはよう&#x{11:F995};
　
昨日の&#x{11:F9BE};
&#x{11:F89F};49.6㌔&#x{11:F9AF};&#x{11:F957};測定忘れ

朝&#x{11:F9F1}; 珈琲
　
昼&#x{11:F9F1}; ｻﾗﾀﾞ.豚丼.珈琲
　
夜&#x{11:F9F1}; ｻﾗﾀﾞ.ｶｼﾞｷﾏｸﾞﾛの香味
　　 揚げ.ご飯.珈琲
　
間食 ｸｯｷｰ①
　
&#x{11:F9E6};生理も終わったし、今日からまた頑張ろう&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AD};

こんにちは&#x{11:F89F};
今日は ﾁﾋﾞの入園式でした&#x{11:F99F};
ゆめｻﾝ 健康診断なんですね&#x{11:F9A0};
ﾊﾟﾊﾟはあれから 更に2㌔体重が減ったのよぉ&#x{11:F999};
　
昨日の&#x{11:F9BE};

&#x{11:F89F};50㌔&#x{11:F9AF};&#x{11:F957};49.4㌔
　
朝&#x{11:F9F1};珈琲

昼&#x{11:F9F1};散らし寿司.ﾓｽﾞｸｽｰﾌﾟ
　　ｻﾗﾀﾞ.珈琲

夜&#x{11:F9F1};ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ.ご飯.味噌
　　汁.切り干し大根.珈琲　
　
ゆめｻﾝ ﾋﾞｵﾗ植えました?
うちの玄関前もﾕﾗﾕﾗ揺れてますが、手入れしてなくて…&#x{11:F9C7};

こんばんは&#x{11:F995};久々に､夜更かし&#x{11:F9A0};のんびりできて良い&#x{11:F995};

朝&#x{11:F89F};50､3ｷﾛ夜&#x{11:F943};50､6ｷﾛ
朝&#x{11:F9EE};　蒸しｶﾎﾞﾁｬ4､チーズﾊﾟﾝ､ｶﾎﾞﾁｬﾊﾟﾝ､ヨーグルト寒天、苺5個くらい

昼&#x{11:F9EE};　ゴママフィン、ヨーグルト、ｶﾌｪｵﾚ

夜&#x{11:F9EE};　ネギとわかめの煮込みうどん子供茶碗1、ヨーグルト、めかぶ納豆 　　
間食&#x{11:F999};飴5個？アーモンドﾁｮｺ1、キャラメル1

仕事が、慣れないとこだったので疲れて飴ばかり舐めてた&#x{11:F999};

ゆぅりさん、ふーちゃんは、多分駄菓子やでバラで売ってたかも？太い麩に、黒糖がかかっててうまい&#x{11:F9F7};

4日は、会社の身体側定&#x{11:F9D1};

こんばんわ&#x{11:F957};

ゆめｻﾝ ｢ふーちゃん｣…って、ごめんなさい&#x{11:F9C8};
知らないです&#x{11:F9AB};&#x{11:F9D3};
駄菓子屋ｻﾝに売ってるのｶﾅ?&#x{11:F8E3};
何味なのかしらぁ&#x{11:F999};　気になるぅ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D1};
　
今夜49.6㌔　
生理④日目

朝&#x{11:F9F1}; アイスクリーム.珈琲
　
昼&#x{11:F9F1}; ｱﾝﾆﾝ豆腐.ご飯.ｻﾗﾀﾞ.
　　 唐揚③.ﾎｳﾚﾝｿｳのｽｰﾌﾟ
　　 珈琲
　
夜&#x{11:F9F1}; 坦々麺.珈琲
　

こんにちは&#x{11:F99F};
今朝は50、4ｷﾛ( -_-)
ゆぅりさん、家族と一緒の休日って貴重だよね&#x{11:F994};明日は楽しみだね&#x{11:F994};
私は、今日は休み
ビオラを買ってきました&#x{11:F9E8};殺風景な庭が、少しは華やかになるかな？

ふ菓子のふーちゃんってしってる？あれ、一本60カロリーないんだよ&#x{11:F99A};最近、お気に入り&#x{11:F995};で、低ｶﾛ甘味料のｶﾌｪｵﾚで一息つくのが楽しい､､、食欲がすごくて、いろいろ悪あがきしてます

昨日の&#x{11:F9BE};
(生理②日目)
　
　
&#x{11:F89F};49㌔&#x{11:F9AF};&#x{11:F957};49㌔
　
朝&#x{11:F9F1}; ｻﾗﾀﾞ･珈琲
　
昼&#x{11:F9F1}; 手づくり弁当(ご飯･ｴﾋﾞﾌﾗｲ①･一口ﾁｷﾝｶﾂ①･卵焼･ｻﾗﾀﾞ)珈琲
　
夜&#x{11:F9F1}; ｻﾗﾀﾞ･ｱｻﾘの味噌汁･ご飯･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･珈琲
　
&#x{11:F9EF};間食無し&#x{11:F995};
　



明日は 久々の日曜休み&#x{11:F994};　
お互い今日一日頑張ろうね&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AD};

こんにちは&#x{11:F89F};
ゆめｻﾝ&#x{11:F9E8};　大丈夫ですか?
桜&#x{11:F9ED};花見いいですねぇ&#x{11:F995};
実家の山もﾁｮｳﾁﾝが夜たくさん燈っててｷﾚｲ&#x{11:F99F};…だけど、こっちはｶﾅﾘ寒いのよぉ&#x{11:F9AE};&#x{11:F998};

昨日は休みだったんだけど生理になり、体操も反復浴も無理なので、気分転換にｳｲﾝﾄﾞｩｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞをしてきたら、結構歩いてたみたい&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};

　
昨日の&#x{11:F9BE};
　
&#x{11:F89F};49.4㌔&#x{11:F9AF};&#x{11:F957};49㌔
　
朝&#x{11:F9F1}; ｻﾗﾀﾞ･珈琲
　
昼&#x{11:F9F1}; ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ･珈琲
　
夜&#x{11:F9F1}; ｻﾗﾀﾞ･餃子③･ご飯･珈琲
　　

こんにちは&#x{11:F995};今朝は50、1ｷﾛでした。

昨日、お腹が痛いと言ってましたが、風邪でした&#x{11:F999};あの後、腹痛と寒気、38°以上の熱で早退&#x{11:F9AC};夜には37°に下がり、今は平熱&#x{11:F9AD};でもだるくて腹痛があるので会社休んじゃった&#x{11:F999};ちびは保育園&#x{11:F9AB};

桜、咲き始めたみたい&#x{11:F9ED};お花見したいなぁ

こんにちは&#x{11:F89F};
ゆめｻﾝ 便秘辛いですね&#x{11:F997};
ｱﾀｼは今の所はﾘﾝｺﾞや野菜をかなり食べてるんで便秘は大丈夫&#x{11:F8F5};
たまに、ﾖｰｸﾞﾙﾄの食べすぎで快調過ぎる事が…&#x{11:F9C7};

　
※昨日の書き込み｢今日の&#x{11:F9BE};｣では無く｢昨日の&#x{11:F9BE};｣です&#x{11:F9C8};
　
　
昨日の&#x{11:F9BE};

&#x{11:F957};49.4㌔
　
朝&#x{11:F9F1}; ﾖｰｸﾞﾙﾄﾘﾝｺﾞ･珈琲
　
昼&#x{11:F9F1}; 手づくり弁当(ご飯･ｻﾗﾀﾞ･ｴﾘﾝｷﾞ&豚の炒め物･竹輪･味噌汁･卵焼①･ﾘﾝｺﾞ)珈琲
　
夜&#x{11:F9F1}; ｻﾗﾀﾞ･ｶﾚｰﾗｲｽ･珈琲
　
&#x{11:F9EF};&#x{11:F8D1};ﾚﾓﾝﾊﾟｲ･ﾔｸﾙﾄﾋﾞﾌｨｰﾈ
　　
&#x{11:F9AA};生理になってしまった&#x{11:F9D3};

こんにちは&#x{11:F995};今朝は50、5ｷﾛでした&#x{11:F999};
そして、今朝は過食しちゃった&#x{11:F998};夕べに作ったパンをたくさん&#x{11:F999};
便秘で下腹もぱんぱんだし、みっともないお腹周りだよ&#x{11:F998};
がんばってるゆぅりさんに恥ずかしい&#x{11:F9A5};

便秘が治りそうで、めちゃ腹が痛い&#x{11:F998};
会社早退したーい

ゆぅりさん、早起きﾂﾗｲよね&#x{11:F999};働くママは大変だー&#x{11:F999};
私は、しばらくお粥などを食べて胃を休ませようか考え中&#x{11:F9A0};

こんにちは&#x{11:F89F};
ゆめｻﾝ 二日酔いは無かったみたいですね&#x{11:F8D3};

最近ｱﾀｼは ㊤のﾁﾋﾞが春休みだから、店より遠い実家に寄って二人を預け、その後戻って仕事へ…の毎日&#x{11:F9AA};
もちろん帰宅は実家へ寄ってから&#x{11:F8BF};&#x{11:F9AD};
毎朝 いつもより①時間早出で 眠いぃ～&#x{11:F9A6};
　
　
今日の&#x{11:F9BE};

&#x{11:F89F};49.2㌔&#x{11:F9AF};&#x{11:F957};49.4㌔
　
朝&#x{11:F9F1}; 納豆ご飯･珈琲
　
昼&#x{11:F9F1}; ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ･ｻﾗﾀﾞ･珈琲
　
夜&#x{11:F9F1}; ｻﾗﾀﾞ･ｼﾁｭｰ･ご飯･珈琲
　　
&#x{11:F99C};反復浴
　
&#x{11:F8F9};ｽﾃｯﾊﾟｰ1550踏

おはよー　今朝は50、3ｷﾛ&#x{11:F9AD};飲みに行ったわりには、便秘治ったせいか増えなかった&#x{11:F9AD};

昨日の夜は､､、
生中5杯、ﾏｶﾃﾞｨｱ1本、つくね、椎茸焼き、水菜サラダ、枝豆、トマトスライス、チーズオムレツ、ハニーキューブトースト
を食べた&#x{11:F9CB};
トーストは、カラオケ屋で夜中の1時に食べた&#x{11:F9AC};ずっと七味に塩まぜたの舐めてたのと　食べ過ぎのせいか、帰りの代行で胃けいれんになった&#x{11:F999};

キャベツ、真似しよっかな&#x{11:F995};旦那さん、いいな&#x{11:F99F};男の人ってすぐ痩せるよね&#x{11:F9AD};

こんばんわ&#x{11:F957};
ゆめｻﾝ&#x{11:F8E5}; 飲み会ですかぁ&#x{11:F99A};
今日ｱﾀｼ休みなのに、ﾊﾟﾊﾟが飲み会よぉ&#x{11:F9D2};

うちのﾊﾟﾊﾟ､①ヵ月ほどで体重⑤㌔downしたのよ&#x{11:F9CB};
ｷｬﾍﾞﾂの千切りをやたら食べて…&#x{11:F9F7};
ｱﾀｼも見習って&#x{11:F9A8}; 昼は②段弁当の①段はご飯&おかず、もう①段はｷｬﾍﾞﾂや大根の千切りを入れてｺﾞﾏﾄﾞﾚ持参&#x{11:F9A0};
先にｷｬﾍﾞﾂを良く噛んで食べる為､疲れて満腹感ｱﾘよ&#x{11:F9CC};ﾞ


&#x{11:F89F};49.4㌔&#x{11:F9AF};&#x{11:F957};49.6㌔
　
朝&#x{11:F9F1}; 納豆ご飯･珈琲
　
昼&#x{11:F9F1}; ﾔｷｿﾊﾞ･ｻﾗﾀﾞ･珈琲
　
夜&#x{11:F9F1}; 山菜そば
　 　おからｻﾗﾀﾞ(おから･
　　 鶏ｻｻﾐ･ｷｭｳﾘ･人参)
　　
&#x{11:F99C};反復浴
　
&#x{11:F8F9};ある②体操
　ｽﾃｯﾊﾟｰ1550踏

ゆぅりさん、がんばってるね&#x{11:F9CF};ゆぅりさんは、きちんと食事とりつつのﾀﾞｲｴしてるので、すごい&#x{11:F99F}; 　
私は、今朝は50、4ｷﾛ。しかも夜、飲み&#x{11:F994};&#x{11:F9AD};最近、寒天食べてるよきな粉と低ｶﾛ甘味料かけて&#x{11:F995};うまい&#x{11:F995};

昨日の…&#x{11:F9BE};
　

&#x{11:F89F};49.4㌔&#x{11:F9AF};&#x{11:F957};49.4㌔
　
朝&#x{11:F9F1}; ﾘﾝｺﾞ1/2個･珈琲
　
昼&#x{11:F9F1}; 手作ﾘ弁当･緑茶
(ご飯･豚肉の青ｼｿ&ﾁｰｽﾞはさみ焼き･卵焼②ｷﾚ･ｳｲﾝﾅｰ②
ｻﾗﾀﾞ･ﾘﾝｺﾞ1/2個)
　
夜&#x{11:F9F1}; 焼き魚(ｼｬｹ)
　　 そぼろじゃが炒め(ジャガ芋･玉葱鶏ひき肉･ｼﾒｼﾞ･人参･ﾋﾟｰﾏﾝ)
　　 ご飯･黄な粉牛乳
　
&#x{11:F99C};反復浴
　
&#x{11:F8F9};ある②体操
　ｽﾃｯﾊﾟｰ1500踏み


&#x{11:F9BE};足が 久々のｽﾃｯﾊﾟｰで かなりの筋肉痛ぅ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D0};

&#x{11:F89F};50㌔&#x{11:F9AF};&#x{11:F957};49.8㌔
　
朝&#x{11:F9F1}; ﾘﾝｺﾞ1/4個･ﾊﾞﾅﾅ①本
　　 昨夜の残りのｶﾚｰ
　　 珈琲
　
昼&#x{11:F9F1}; 手作ﾘ弁当･緑茶･珈琲
(ご飯･ｻｻﾐのﾁｰｽﾞはさみ揚げ･卵焼②ｷﾚ･ｳｲﾝﾅｰ②
ｻﾗﾀﾞ･ﾘﾝｺﾞ1/2個)
　
夜&#x{11:F9F1}; 煮物(根野菜･イカ)
　　 炒め物(ﾏｲﾀｹ･豚肉･玉葱をおろしﾀﾞﾚで…)
　　 ﾏﾝｺﾞｰﾖｰｸﾞﾙﾄ･ご飯
　
&#x{11:F99C};反復浴
　
&#x{11:F8F9};ある②体操
　ｽﾃｯﾊﾟｰ1000踏み


&#x{11:F9BE};最近 ｱﾙｺｰﾙ全く飲んでないなぁ～&#x{11:F8D3};&#x{11:F994};
ﾌﾞﾗｯｸ珈琲で我慢②しなきゃねぇ&#x{11:F9C5};

&#x{11:F9AA};今朝50㌔&#x{11:F9AA};
　
&#x{11:F89F};&#x{11:F8D0}; おはぎ(ｱﾝｺ①･ｷﾅｺ①)
　
&#x{11:F8A0};&#x{11:F8D0}; 寒天ﾇｰﾄﾞﾙ･ご飯･塩辛
　　 ｺﾞﾎﾞｳの漬物
　
&#x{11:F957};&#x{11:F8D0}; カレーライス

&#x{11:F9EF};&#x{11:F8D1}; 芋ｹﾝﾋﾟ･珈琲③

&#x{11:F99C};反復浴
　
&#x{11:F9D5};ﾎｺﾘまみれのｽﾃｯﾊﾟｰを掃除して 寝る前に少しずつ頑張って行こう&#x{11:F9A2};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};

こんばんわ&#x{11:F957};

今朝50㌔&#x{11:F9AA};

最近は ダイエット始めた頃に比べると、かなりﾀﾞﾗﾀﾞﾗのダイエットになりすぎて、あの頃の意気込みがかけて来ちゃってます&#x{11:F997};
一年をﾒﾄﾞに…ってﾄﾋﾟ立てて頑張って来ました&#x{11:F9AB};
そろそろ、一年が来ちゃいますよね&#x{11:F9C8};
ダイエは 最終的に達成してないし、薄着の夏もやって来るし、ﾁﾋﾞが年長組で来年は卒園やら入学でｽｰﾂも着なきゃなんないし…。
更に頑張って、このままここでダイエ続けます&#x{11:F9FA};

ゆめｻﾝ&#x{11:F99F}; もし良ければ、また遊びに来て下さいね&#x{11:F9C6};

今日は仕事だったよ&#x{11:F9AD};明日は休み&#x{11:F995};

&#x{11:F99F};夕食前の体重
→49、9ｷﾛ

&#x{11:F99F};朝ご飯　ちびの残り、ﾊﾞﾅﾅ半分、牛乳屋さんのコーヒー、ﾁｮｺ5粒　
&#x{11:F99F};昼ご飯　玄米ストロベリーブラン（400カロリー位）、お茶
&#x{11:F99F};夜ご飯　蒸しｶﾎﾞﾁｬいっぱい、ﾁｮｺクリームブラン（200カロリー位）、漬け物とかいろいろ&#x{11:F9AC};
&#x{11:F99F};間食　飴を数個、お饅頭

今月には48ｷﾛ台になりたいな､､、ゆぅりさん、４月になったらﾀﾞｲｴやめちゃうの？

こんにちは&#x{11:F995};(最悪なくらいな&#x{11:F8A1};&#x{11:F997};)

昨夜 50㌔

①年で60㌔マイナスなのぉ～?&#x{11:F999}; ｱﾀｼ一人分以上の量を…。す、凄い&#x{11:F9C8};

今日は ゆめｻﾝお休みかな?&#x{11:F9ED}; ｱﾀｼは 仕事ですぅ&#x{11:F9C5};
ちなみに明日も…&#x{11:F9D1};
そろそろ 休憩終えて戻んなきゃ&#x{11:F9D8};

おはよう&#x{11:F995};
今朝の体重　50ｷﾛ

朝食　フルーツグラノーラ・プレーンヨーグルト・ﾊﾞﾅﾅ・蒸しｶﾎﾞﾁｬ２切れ・豆乳コーヒー

昨日、テレビで　一年で60ｷﾛ痩せたおばさんをみたよ。家事に追われてろくに見られなかったけど&#x{11:F9AC};

今日もがんばろうね(^o^)／

おはよー　今朝は50､6ｷﾛでした&#x{11:F999};日曜の食べ過ぎと、昨日の夜のイライラ解消にお菓子爆食が効いている&#x{11:F9AC};
　　
ゆぅりさん、元カノさんきれいだったんだね&#x{11:F9AA};妻として、負けらんないね！
私も、会社の嫌いなｺに負けたくないんだぁ&#x{11:F9AC};ﾀﾞｲｴしてるのを見て、「よくやるね、私は無理、いつまでやるの」と言われ続けてて､､、でも、冬頃からそいつも隠れてﾀﾞｲｴしてた&#x{11:F9AC};ﾀﾞｲｴ法真似しまくりだし&#x{11:F9AA};大したことないけど、毎日会うから微妙にｲﾔ&#x{11:F9AA};

今朝 49.8㌔

こんにちは&#x{11:F89F};
さっき 店に 元カノがお客としてやって来て、店員のｱﾀｼに気付いてﾋﾞｯｸﾘ&#x{11:F9A0};
お互い知り合いだけど、10年ぶりに再開&#x{11:F9D1};
｢〇〇ｸﾝに よろしくねぇ～&#x{11:F9CE};｣と言って、&#x{11:F9B3};買って帰って行った&#x{11:F8BF};&#x{11:F9AD};
子持ちで 痩せてて 羨ましかったなぁ～&#x{11:F9C5};
おまけに ｢今ﾊﾞﾂｲﾁだからぁ～&#x{11:F9CD};｣と 言った言葉は複雑な気持ちだわぁ&#x{11:F9AA};
ダイエット絶対に頑張んなきゃ&#x{11:F9A2};

今朝50㌔&#x{11:F998};
　
こんにちは&#x{11:F8A4};
Landには年に5回&#x{11:F9A8};
今日は家族でお出かけだし 羨ましい家族ですねぇ&#x{11:F9A0};(ちなみにうちのﾊﾟﾊﾟは今日仕事だよぉ～&#x{11:F997};)
太ってると着る物も制限あって可愛いい物や好みの物が限られて来るけど、痩せてくると、たくさんあるから嬉しいよねっ&#x{11:F9CE};

今日は美容部員の友達にﾏｯｻｰｼﾞ&ﾒｲｸをしてもらってました&#x{11:F9B5};
やっぱり 念入りに時間かけてすると仕上がりが全く違ってﾋﾞｯｸﾘ&#x{11:F99F};
体も心も毎日忙しかったから、なんか癒された一時でした&#x{11:F9C6};
更にﾀﾞｲｴ頑張って 女磨く事を決意しちゃいました&#x{11:F9ED};

こんにちは&#x{11:F995};
今、家族とウィンドーショッピングしてきました
インポートのGパン、25ｲﾝﾁがはけた&#x{11:F9CB};お尻のポケットに青とクリアのラインストーンが施してあって可愛い&#x{11:F992};すごく欲しかったけど、23000円だったので断念&#x{11:F998};でもほしいー

おはよぅ&#x{11:F995};
今朝の体重49、8ｷﾛ

もう49ｷﾛ台は見飽きたよ&#x{11:F9AD};

ゆぅりさん、TDLは、年に5回位は行きたい&#x{11:F9D8};（希望）
ちびの誕生月の11月、生協の安チケットで2月で最近？二回行ったから、また行きたいな&#x{11:F995};金かかるけど&#x{11:F9FC};
お友達はランドに行くんだよね&#x{11:F99A};今は女の子仕様でめちゃ可愛いよ&#x{11:F994};
ちっとも痩せないなぁ友達には45ｷﾛくらい？って言われた､､、
後、おばさんに顔がほっそりしたって言われた。体重は変わらないのに、やっぱｽﾄﾚｯﾁ効果？
朝ご飯　ひよこみたいな饅頭3個、白い恋人2枚、蒸したｶﾎﾞﾁｬ2切れ、プレーンヨーグルト、豆乳コーヒー

こんにちは&#x{11:F89F};

&#x{11:F8A4};今朝 50㌔&#x{11:F8A4};

同僚が、来週からDisneyLandに夫婦で旅行に行くんだ&#x{11:F9E6};
ｱﾀｼと同じ歳で、子供がまだなんだけど、かなりﾗﾌﾞﾘｰな二人なのよ&#x{11:F992};
ゆめｻﾝは、よくDisneyLand行くけど、年に何回行くの?&#x{11:F99F};
ｱﾀｼも行きたいなぁ～&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};

こんばんは&#x{11:F995};
ゆぅりさん、そうだよね。ちょっと焦った&#x{11:F999};ゆっくりマイペースに減量します&#x{11:F9A2};
　
ゆぅりさんも、仕事大変だったんだね
慣れてないと、疲れるよね&#x{11:F998};