&#x{11:F99F};35歳&#x{11:F9FC}; 155㌢53㌔&#x{11:F995};&#x{11:F8F5}; 飯島直子ｻﾝの体型に憧れ&#x{11:F9A0}; （3ページ目）

&#x{11:F89F};48㌔

&#x{11:F8D0};シュークリーム.牛乳

今日も一日頑張らなきゃ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AD};

今夜 48.2㌔

&#x{11:F957};秋刀魚の蒲焼き丼.ﾁｷﾝのｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ

今朝の地震には ﾋﾞｯｸﾘだったぁ&#x{11:F9D0};
でも 隣で一緒に寝てたﾁﾋﾞは 爆睡…&#x{11:F997};
来月は 保育園の夏祭り&#x{11:F9A0};
ﾁﾋﾞの浴衣を見に 次回の休みに行って来ようｶﾅ&#x{11:F9C6};

こんにちは&#x{11:F89F};

今朝 48.6㌔

&#x{11:F89F};:ﾒｶﾌﾞ&納豆ご飯.珈琲
&#x{11:F8A0};:ぶっかけ冷や麦

お昼は お弁当箱に冷や麦を持参&#x{11:F9A0};
冷や麦の上には ﾄﾏﾄやﾚﾀｽ&ｷｭｳﾘにハムをトッピングして、冷蔵庫につゆも冷やしておいたから 昼休憩は夏気分だったよ&#x{11:F9E4};

こんばんわ&#x{11:F957};

&#x{11:F89F};48.6㌔&#x{11:F9AF};&#x{11:F957};49㌔&#x{11:F997};

&#x{11:F89F};:あんパン.珈琲
&#x{11:F8A0};:炒飯.鶏南蛮.ｻﾗﾀﾞ.ﾍﾙｼｱ
&#x{11:F957};:麻婆春雨丼.ｻﾗﾀﾞ
&#x{11:F9EF};:ﾁｮｺ


来月 健康診断があるぅ&#x{11:F9CF};
来月の日時はわかんないけど 今月③週間で痩せなきゃ&#x{11:F9A9};…って言うのもあるけど、ｲﾍﾞﾝﾄ事が多いから太んない様にしなきゃぁ&#x{11:F9AA};

こんばんは&#x{11:F995};目が覚めた&#x{11:F9D1};
朝の体重　48､9キロ

朝　ご飯､味噌汁、果物、サラダ、納豆、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼　食パン一枚、納豆、サラダ、コーヒー

夜　ご飯、味噌汁、大根と豚肉の煮物、サラダ、果物、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

間食　お饅頭、飴数個
ハーブは、去年バジルとパセリを植えたけど今年は何となく植えてないよ　結構使ったなぁ&#x{11:F9EB};で、枯らしちゃった&#x{11:F999};

松子の一生は、そうだよ&#x{11:F995};中谷さん&#x{11:F994};泣けるし笑えるし良いよ　中谷美紀は、どんなカッコしても綺麗&#x{11:F99F};

ﾖｶﾞ、私もたまに筋肉痛になる&#x{11:F9AC};気持ちが良いとこまで伸ばすのがいいみたいだよん
むずいよね

こんばんわ&#x{11:F957};

ゆめｻﾝは ﾊｰﾌﾞたくさん植えてるの?&#x{11:F9E6};&#x{11:F99F};
ｱﾀｼは 今は 全部抜いちゃった&#x{11:F9AB}; ｶﾅﾘ 大変な勢いで増えちゃって、庭じゃなく雑草屋敷みたいに…&#x{11:F997};
今は ｶﾞｰﾃﾞﾆﾝｸﾞ用のﾐﾆ紫陽花の葉っぱが 青々して来て梅雨を待ってる状態&#x{11:F9C6};&#x{11:F9ED};

今夜 48.4㌔

最近 映画館に足運んでないな&#x{11:F9AE};っ&#x{11:F9D0}; 中谷美紀が主役の映画よね?
TVで映画紹介を見たよ&#x{11:F9A0};
なんかｷｬﾗ的に面白そうね&#x{11:F995};

ﾖｶﾞって 筋肉痛になる?
ｱﾀｼ ちょっとやってみたんだけど やり方が違うのかしら? 本じゃ わかり辛いわぁ&#x{11:F9AC};

こんにちは&#x{11:F995};
今朝　49、1キロ

朝　食パン二枚、サラダ、フルーツサラダ
ウィンナー

昼　食パン一枚、納豆、サラダ、ﾐﾆ饅頭、コーヒー、

間食　板チョコ３かけ、飴数個

こんばんはぁ&#x{11:F99A};最近、ﾓﾁﾍﾞ下がり気味であまりこられなかった&#x{11:F999};
今朝は49、6キロ&#x{11:F9A0};

金曜は、パパと映画見てきたよ。嫌われ松子の一生。おすすめ！
土曜は、水族館。ちびに、初めての海をみ せてやることができました

ゆぅりさんは、お庭いじり好きなんだね&#x{11:F994};ハーブなんかも育ててるのかなぁ

今朝 48.8㌔

昨日は ﾊﾟﾊﾟと花苗を買いに行き、その後は二人で花壇の手入れ&#x{11:F9ED};
かなり 疲れたし、蚊にも刺されて&#x{11:F997};
でも いい汗かいたし、花壇も玄関回りのﾌﾟﾗﾝﾀｰも夏らしくなったぁ&#x{11:F9C6};&#x{11:F994};

こんばんは★彡
今夜 49㌔
もう そろそろ生理も終わりだから また 痩せ期に頑張らなきゃo(^-^)o
ﾌｨｯﾃ、うちの近所は完売だったぁ～&#x{11:F997};
あさって 休みだから、ちょっと探しに行ってみなきゃね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};

こんにちは&#x{11:F99F};
こっちも愚図ついた天気&#x{11:F997};
昨日 ﾁﾋﾞが機嫌悪くて困った日中だったんだけど、夕飯作り手伝ってくれるぅ&#x{11:F9AE};??の 言葉にご機嫌は最好調に&#x{11:F9A0};
ｴﾌﾟﾛﾝとﾊﾞﾝﾀﾞﾅを自分で用意して着替えて&#x{11:F995};
味見係のパパには 凄い激怒しながら ﾁﾋﾞ自身は味見で お腹いっぱいになってた&#x{11:F9C7};
うちの婆ちゃまが ﾁﾋﾞ用の包丁を買うらしく 更に喜んでたよ&#x{11:F99F};
やっぱり 女の子なんだなぁって 思っちゃった&#x{11:F9C6};

ゆめｻﾝ所も そろそろ お手伝いしたがる年頃ｶﾅ?&#x{11:F9E6};

今朝 48.6㌔
本日から生理&#x{11:F9D0};
あと半日 仕事頑張らなきゃ&#x{11:F998};

おはよー&#x{11:F995};今日は雨&#x{11:F9A5};ちびと二人でどう過ごそうかな&#x{11:F995};

朝の体重48、8ｷﾛ

昨日は食べた！ティラミスクレープやフライドポテト、コアラのマーチ一箱、夜九時過ぎにお寿司など。今日は気をつけなくちゃ&#x{11:F9AC};

おはよー
今朝　48､5ｷﾛ

朝食　食パン2枚　ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾘﾝｺﾞｼﾞｬﾑﾁｮｺｸﾘｰﾑたっぷり&#x{11:F9C7};、カフェオレ、フルーツサラダ

こんばんは&#x{11:F995};夜の体重は48､8ｷﾛでした

ゆぅりさん､体調良くなったみたいだね　良かった&#x{11:F995};
そして旦那さん、お誕生日おめでとうございます&#x{11:F99F};

ﾖｶﾞは、起床時と就寝前がいいみたいだよ&#x{11:F99A};私はまだ続けてるよんﾌｨｯﾃっていう雑誌に、すこしﾖｶﾞが載ってた

こんばんわ★彡

今夜49㌔

&#x{11:F89F};おにぎり
&#x{11:F8A0};手づくり弁当(ﾋﾚｶﾂ.ご飯.ｻﾗﾀﾞ)珈琲
&#x{11:F957};ご飯.ｻﾗﾀﾞ.魚の南蛮漬け.味噌汁
&#x{11:F9EF};ｸｯｷｰ①枚

ﾊﾟﾊﾟが 突然 ヨガ始めたらぁ～?って&#x{11:F9E6};&#x{11:F99F};
ゆめｻﾝ ヨガ続いてます?
ヨガって いつやるもの?
本屋に行ってみよっかな&#x{11:F9AE};&#x{11:F9ED};

こんばんわ&#x{11:F957};

熱も下がり 今日は午前中は 自宅でのんびり、午後は実家でのんびりしてました&#x{11:F8C4};

今夜 48.8㌔

&#x{11:F89F};ｹｰｷ(昨夜ﾊﾟﾊﾟ誕生日の残り&#x{11:F997};)
&#x{11:F8A0};炭火焼豚丼.珈琲
&#x{11:F957};ご飯.大豆ﾀｯﾌﾟﾘの牛野菜炒め.ｻﾗﾀﾞ.珈琲

ｵｰﾌﾞﾝﾚﾝｼﾞが とうとう壊れてしまった&#x{11:F998};
電源が途中切れたり、ﾊﾞﾁｯと火花が出たり、煙りが出たり…。
思わぬ出費になっちゃいそう&#x{11:F9D0};

こんばんわ&#x{11:F997};

今夜48.8㌔
今朝は 町内の溝掃除の後に仕事に行き、溝掃除のせいで筋肉痛で節々が痛いのかな&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CD};…なんて思いながら 家事を済ませ もしかしたらと思い体温計を…&#x{11:F9AC};
検温後に見てみると、余計に体がだるく感じて来たんで 今日は早々と寝ちゃいます&#x{11:F9C6};&#x{11:F9A6};

こんにちは&#x{11:F995};
今朝　49､4ｷﾛ

金曜は、ﾊｼｺﾞしたよ&#x{11:F99A};二次会飲み、三次会はｶﾗｵｹ&#x{11:F9A0};ｶﾗｵｹは、四時間で帰りが朝の4時半&#x{11:F9AB};次の日も、友達とあそんだりしてﾃﾞﾌﾞりました&#x{11:F999};

これからﾊﾟｰﾏ屋行きます　

おはよ&#x{11:F9AE};&#x{11:F995};
遠足は 案の定 遊戯室でお弁当だったみたい&#x{11:F9C7};

飲み会どうでした?&#x{11:F995};&#x{11:F8D3};
ﾊｼｺﾞとか しちゃったりしたのかな?
たまの 飲み会…体重は増えてもすぐに 戻りますよ&#x{11:F9C6};

昨夜 49㌔

今日も 仕事&#x{11:F9C5};
ｶﾞﾝﾊﾞﾛｫ&#x{11:F9AE};&#x{11:F995};

今日は、天気が悪かったね&#x{11:F9A5};ちびちゃんの遠足､どうだったかな

これから、会社の飲み会に行ってきます
今朝は48､3ｷﾛと、停滞気味の私としては嬉しい体重だけど増えるの確実&#x{11:F9C7};でも、ひさしぶりだから楽しんできます

こんばんわ&#x{11:F957};

髪形は長さそのままでｶﾅﾘ軽くしてもらい、ﾃﾞｼﾞﾊﾟあててｸﾙﾘﾝ&#x{11:F9AF};って感じ&#x{11:F8A4};
ｶﾗｰはﾋﾟﾝｸとｵﾚﾝｼﾞを合わせてもらって、赤くもなくｷﾝｷﾝでもなく…説明下手でごめんね&#x{11:F9C7};

今夜 49㌔
&#x{11:F89F};そうめん
&#x{11:F8A0};ご飯.ｻﾗﾀﾞ.天ぷら
&#x{11:F957};ご飯.ｻﾗﾀﾞ.味噌汁.焼魚
&#x{11:F9EF};ﾁｮｺｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ.珈琲

明日は ﾁﾋﾞ遠足&#x{11:F9E6};
寝坊しないようにしなくっちゃ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CF};

こんばんは&#x{11:F995};
さっきの体重　48､9ｷﾛ
ゆぅりさん、髪型どんな感じにしたのぉ？
私もﾊﾟｰﾏ屋行きたい

明日は、会社の飲み会&#x{11:F99A};体重、いい感じだけど飲むぞ

　

&#x{11:F8A4};こんにちは&#x{11:F8A4};

今朝 49㌔
　
今日は これから美容院に行って来ま&#x{11:F9AF};す&#x{11:F8D6};

こんにちは&#x{11:F89F};

今日は ゆめｻﾝとこのﾊﾟﾊﾟさんは誕生日なんですねっ&#x{11:F9A0}; ﾊﾟﾊﾟさんは ゆめｻﾝと同じ年なのかな?&#x{11:F9E6};
なんと ｱﾀｼは昨日誕生日でしたぁ～&#x{11:F9C7};
うちのﾊﾟﾊﾟも今月誕生日なんで、一緒に後日祝う予定よ&#x{11:F9CE};
ｱﾀｼも回転寿司行こうかなぁ～&#x{11:F9CB};

今朝 48.8㌔

こんばんは&#x{11:F9A0};
さっき→48､7ｷﾛ

これから､また回転寿司&#x{11:F9C7};ちびが好きなんだぁ&#x{11:F995};いつも同じ店だよ｡全皿100円 で安上がり&#x{11:F99A};
実は明日､パパの誕生日&#x{11:F8E7}; でも､夜勤だから今日お祝い&#x{11:F995};でも回転寿司&#x{11:F9AA};

篠原涼子のCM見た！綺麗だね&#x{11:F992};髪型､迷うよね&#x{11:F9AB};私もｶﾗｰしたい&#x{11:F999};今はロングのﾌﾜﾊﾟｰﾏ｡ｽﾄﾊﾟ気になる

息子さんの恋バナ？かわいい&#x{11:F992};女の子はそういうの早いよね&#x{11:F995};
私も告白とかされたーい

こんばんわ&#x{11:F957};
回転寿司ですかぁ&#x{11:F9CB};
久しく行ってないなぁ&#x{11:F998};
いつも同じ店に行ってるのｶﾅ?&#x{11:F9A0};
ｱﾀｼの&#x{11:F8C4};近辺に何件かあるけど、当たりﾊｽﾞﾚがあるのよねぇ&#x{11:F9C5};

髪はｾﾐﾛﾝｸﾞで少しﾌﾟﾘﾝになって来てるから、ｶﾗｰもしたいしﾊﾟｰﾏもかけ直したいのよ&#x{11:F997}; 夏に向けてｲﾒﾁｪﾝも考え中&#x{11:F9B8};ﾞ
　
今夜48.8㌔
　
&#x{11:F89F};ﾌﾞﾗｯｸ珈琲
&#x{11:F8A0};ご飯.ｵﾚﾝｼﾞ.ｲﾜｼの蒲焼き
　酢の物.こふき芋
&#x{11:F957};ご飯.餃子.ｻﾗﾀﾞ
&#x{11:F9EF};ﾏﾌｨﾝ.ﾒﾝﾄｽ

ﾁﾋﾞ㊤が転校生の子から告白された&#x{11:F9A9};
まだ女の子に興味無くて遊びに夢中。｢告白されても困るぅ｣…って&#x{11:F9C7};
女の子って ませてるのねぇ…って思っちゃった&#x{11:F9CF};

こんばんは&#x{11:F995};
今朝　48､7ｷﾛ
夜　49､5ｷﾛ

今日は､ちびの病院で休み&#x{11:F9A0};軽いｱﾄﾋﾟｰでした&#x{11:F999};
午後は､ﾏﾏ友と回転寿司&#x{11:F995};その後買い物したよ｡

ゆぅりさん､今はセミロング？篠原涼子のショート､見てない&#x{11:F8F2};
かわいいんだろうな

こんばんわ&#x{11:F957};
こっちは 昨夜からｽﾞｰｯと雨よぉ&#x{11:F8A1};&#x{11:F997};

ゆめｻﾝ 体重戻って良かったねぇ&#x{11:F9A0}; ｱﾀｼも 実家で夕飯をｶﾞｯﾂﾘ食べてたから 50㌔になった日もたぶんあったと思う&#x{11:F9C7};…けれども、ﾔｸﾙﾄ&ﾋﾞﾌｨｰﾈを①日に③本ずつ飲んだら お腹壊しちゃって体重は&#x{11:F9B0};&#x{11:F9CE};&#x{11:F9CC};ﾞ 体的にはｶﾅﾘしんどかったよ&#x{11:F9D3};

今夜 49㌔

&#x{11:F89F};お茶漬け
&#x{11:F8A0};ご飯･酢の物･ｻﾗﾀﾞ･唐揚げ
&#x{11:F957};そうめん
&#x{11:F9EF};ﾒﾝﾄｽ

篠原ﾘｮｳｺの&#x{11:F8BF};CM見て、ｱﾀｼもまたｼｮｰﾄにしたいなぁ～って思うんだけど 切った後に 似合わなかったら後悔しそうで 勇気が出ない&#x{11:F998};
しかし そろそろ美容院行かなきゃ ﾔﾊﾞｲ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9C7};

おはよー&#x{11:F995};
今朝　49､1ｷﾛ

↑肉になる前に､落とせたみたい&#x{11:F9AD};

こちらは曇り&#x{11:F998};肌寒いです&#x{11:F9A5};
あ、ﾃﾞｨｽﾞﾆｰﾗﾝﾄﾞは混んでたよ！朝の5時半に着いたけど、すでにたくさん人が&#x{11:F9AA};狙ってたﾗﾝﾁｼｮｰの予約は開園後7分でいっぱい&#x{11:F999};でも、ハニーハントのﾌｧｽﾄﾊﾟｽはすぐにとれて、初めて乗れたよ&#x{11:F992};ちびが喜んでた&#x{11:F995};

さて、お仕事がんばりましょーね&#x{11:F9A2};　

こんばんは&#x{11:F995};

６日､７日に大増量&#x{11:F999};50、2ｷﾛ→51､2ｷﾛ&#x{11:F9AA};ありえん&#x{11:F9AB};
で、今日の夜に49､8ｷﾛになりました&#x{11:F9AD};

ゆぅりさん、ひさしぶりでーす&#x{11:F995};ｴｱｺﾝ掃除お疲れさま！おうちのｴｱｺﾝ掃除も大変なのに､お店のものはさらに大変そうだぁ&#x{11:F9AD};

最近、庭いじりが楽しい&#x{11:F9E8};買ってきた花を植えるだけだけど&#x{11:F9AC};
じぃじが、はなみずきやブルーベリーの木を植えてくれた
ありがたいなぁ

こんにちは&#x{11:F89F};
　
もうｶﾅﾘ暑いですよねぇ&#x{11:F9D0};
今日は店のｴｱｺﾝのﾌｨﾙﾀｰの掃除を午前中にしてました&#x{11:F998};
ｴｱｺﾝは切らなきゃならなかったから、運悪く来たお客さんは可哀相でしたぁ&#x{11:F9C7};


今朝 49.4㌔
　
昨日の&#x{11:F9BE};
&#x{11:F89F};お握り
&#x{11:F8A0};ｶﾚｰﾗｲｽ.ｻﾗﾀﾞ
&#x{11:F957};ご飯.煮物
&#x{11:F9EF};ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ.珈琲

&#x{11:F99D};こんにちは&#x{11:F99D};

お久しぶりです&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};
大変 ご無沙汰していました&#x{11:F997};
やっと 昨日と今日の②日間が休日を貰い、昨日はﾊﾟﾊﾟも休みだったんで 家族で少し遠出して県外の遊園地に&#x{11:F8BF};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};
ゆめｻﾝ TDLは ｶﾅﾘの人だったんじゃないの?&#x{11:F8F2};
遊園地は ｶﾅﾘの人だったよぉ&#x{11:F999}; 疲れがﾄﾞ&#x{11:F9AE};ｯと…&#x{11:F998};
　
今日は これから実家へ お土産持参しに行く予定&#x{11:F8E6};


今朝 49.2㌔
生理が5/1～始まり 今は落ち着いた&#x{11:F9A0};
体の疲れは 取れないままで 動くのが嫌になるぅ&#x{11:F9D0};

こんばんは&#x{11:F995};
今朝　48､8ｷﾛ

昨日は、ﾃﾞｨｽﾞﾆｰﾗﾝﾄﾞで食べ過ぎずにすんだので増えませんでした&#x{11:F9AD};これから、私の親と回転寿司に行くよ&#x{11:F9F7};
食べ過ぎ注意だー&#x{11:F9A2};

おはよぅ&#x{11:F995};
昨日の夜の体重49､1ｷﾛ
↑は、夕食後なので今朝はもう少し減ってるかなぁ？測れなかったよ&#x{11:F999};

昨日、友達とご飯したカフェは、野菜&#x{11:F9A9};な感じでかなりﾍﾙｼｰ&#x{11:F9CB};
また行きたいなぁ

今､ﾃﾞｨｽﾞﾆｰﾗﾝﾄﾞに向かってます&#x{11:F99A};

おはよぅ&#x{11:F995};
今朝の体重　49、4ｷﾛ
しばらく書き込みしなかったのは、土日の暴食で50ｷﾛになってしまったから・・・&#x{11:F9AC};

今日から5連休&#x{11:F9AD};今夜は、独身の友達と夜カフェでご飯だよ&#x{11:F9AD};やばいー&#x{11:F999};

ゆぅりさん元気かなぁ&#x{11:F9A0};日曜にショッピングモールに行ったけど、すごい人混み！ゆぅりさんも、忙しいよね
落ち着いたら、ここに来てね&#x{11:F992};

こんばんは&#x{11:F995};

朝の体重　49､2ｷﾛ
夜の体重　49、3ｷﾛ

昨日は、西松屋でちびの足踏み台？や服を買いました&#x{11:F9A0};服は、じぃばぁの趣味で　&#x{11:F9C8};？だけど、まぁよし&#x{11:F9AC};

ゆぅりさん、朝早いんだね&#x{11:F999};つらそぅだなぁ&#x{11:F9A5};お客さんも多そうだし、大変だよね
連休始まったばかりだけど、がんばれー

こんばんわ&#x{11:F957};
　
今夜49㌔
　
ゆめｻﾝ 早退したの? 羨まし～&#x{11:F9CB};
何を買いに行ったのぉ&#x{11:F8F2};
ｱﾀｼは 明日も仕事で ﾁﾋﾞ達を実家に連れて行かなきゃなんないんだけど、なんと早出当番&#x{11:F997};
お風呂上がって ﾁﾋﾞと添い寝で 慌てて起きて家事をすることが最近多いくて&#x{11:F9D3};
&#x{11:F89F};ブラック珈琲
&#x{11:F8A0};冷し中華
&#x{11:F957};炒飯.ｻﾗﾀﾞ

おはよぅ&#x{11:F995};
今朝の体重　49､2ｷﾛ

いい天気だぁ&#x{11:F89F};今日は3時に早退して、じぃばぁとちびで買い物に行きます

おはよです&#x{11:F995};
今朝　49､7ｷﾛ
生理二日目

ﾖｶﾞは、雑誌の真似です&#x{11:F9AD};でも、結構効きますよ&#x{11:F9A0};

ゆぅりさん、仕事忙しそうだね&#x{11:F9AB};体重減、うらやましーぞ&#x{11:F9CB};

朝ご飯に、ホットケーキに黒ごま入れて、こしあんとバターでどらやき風にしてみた&#x{11:F9CB};うまうま&#x{11:F994};

おはよ&#x{11:F9D1};&#x{11:F9A6};
GW前で 準備やらと大変でもうｸﾀ②&#x{11:F997};

カキコミが 出来てなくてすみません。

ゆめｻﾝ ｱﾀｼにはﾁﾝﾌﾟﾝｶﾝﾌﾟﾝのヨガだわぁ&#x{11:F999};
ヨガ教室とかに通った事でもあるの?&#x{11:F9A0}; 結構な時間を使用するのね&#x{11:F9A8};
興味はあるけどｱﾀｼ体が硬いから…&#x{11:F9C7};
　
ﾌｧｲﾄさん 初めまして&#x{11:F9C6};
拝啓していただいてありがとうございます&#x{11:F99F};
一緒に頑張ってみませんか?&#x{11:F995};
宜しければ また ﾚｽ待ってますね&#x{11:F9E6};
　
今朝48.8㌔

今日も一日頑張ろう&#x{11:F9A2};&#x{11:F995};

ﾌｧｲﾄさん、ﾖｶﾞは、ｽﾛﾄﾚとﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞをあわせて、毎夜10～20分くらいやってます&#x{11:F9A0};

簡単なものばかりで、ﾖｶﾞは普通に鼻呼吸です&#x{11:F9AA};
でも、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟしたみたいで、なぜか肌もすべすべになったんですよー
ﾌｧｲﾄさんもﾀﾞｲｴがんばりましょうね&#x{11:F995};
私も、だらけ気味なのでがんばります

こんばんは&#x{11:F995};
朝は49､5ｷﾛでした

土曜は､結婚記念日だったので飲みました&#x{11:F9FB};日曜も&#x{11:F9C7};で、増えた&#x{11:F9AC};
GW､お正月の二の舞にならないようにしなくちゃ&#x{11:F9FA};
ゆぅりさん夫婦は､お仕事なんだね&#x{11:F999};
がんばってね！体重、差がつくだろうなぁ&#x{11:F9AD};

通りすがりですが…((((((((^_^;)
時々 拝見してます。
私も 同年代です。
ゆぅりさん、反復浴を参考にして やってます(*^o^*)
ゆめさん ヨガは毎日やるんですか? なん分ぐらいやるんですか?
すみません 教えていただけますか?m(__)m

こんばんは&#x{11:F957};
なかなか &#x{11:F9BE};来れなくてすみませんでした&#x{11:F997};

GW&#x{11:F8BA};は お蔭様で、夫婦揃って仕事です&#x{11:F9D1};
ﾁﾋﾞ達は｢ﾔｯﾀｰ&#x{11:F9CB};｣って…&#x{11:F9C5};
休日は 何でもきいてくれる ばぁﾁｬﾏんちだから&#x{11:F9C7};
　
ゆめｻﾝ 昨夜は自宅で晩酌だったのｶﾅ&#x{11:F9A8};　ｱﾀｼは明日が休みなんで そろそろ、仕事終えて帰宅するﾊﾟﾊﾟと 晩酌する予定&#x{11:F9CE};(本日も夫婦揃って仕事だわよぉ&#x{11:F9D0};)
明日 ﾁﾋﾞ達は休みじゃないから 久々に夫婦水入らずの予定なの&#x{11:F994};

今夜49㌔ｼﾞｬｽﾄ
　
&#x{11:F89F}; 珈琲
&#x{11:F8A0}; 手作り弁当(ｻﾗﾀﾞ.ご飯.卵焼.ｳｲﾝﾅｰ.唐揚げ).珈琲
&#x{11:F957}; ご飯.ｻﾗﾀﾞ.焼肉.珈琲

こんばんは&#x{11:F995};

今朝の体重　49､2ｷﾛ

夕食前の体重　49ｷﾛ

飲んでる途中の体重
　　　　　　　49､6ｷﾛ
まだ飲みます&#x{11:F9AD};なので増えます&#x{11:F999};

ゆぅりさん、やっぱじわじわ肥えてるよ&#x{11:F999};今朝は49、3ｷﾛ。いつもは増える週末に48､8ｷﾛになったから、今頃はもっと減る予定だったのに&#x{11:F9C7}; 　　
GWは、TDLに行くことになったよ&#x{11:F994};パパ的には、温泉でまったりしたかったんだけど　料金高いからまた今度&#x{11:F9AB};ちびの希望でミッキーさんのおうち！になりました
ゆぅりさんは、連休は仕事になるのかな？

おはよ&#x{11:F89F};

今日も良い天気だけど風がｶﾅﾘきつい&#x{11:F8A4};

ゆめｻﾝ 肥えた…って&#x{11:F9C8};
肥えたうちに入んないですよぉ&#x{11:F9C7};
　
今朝 49.4㌔
　

おはよ&#x{11:F995};
朝49、2ｷﾛ

肥えた&#x{11:F9FA};

おはよぅ&#x{11:F995};
朝　49ｷﾛ

昨日は、ちびがパパに対してｲﾔｲﾔモード&#x{11:F998};疲れた&#x{11:F9AD};たまにあるけど、なんなんだろ？

ゆぅりさん、ポテチとか、珍しいね&#x{11:F995};私は湖池屋の海苔塩味は我慢できないよ&#x{11:F995};

朝食　ゴマチーズﾊﾟﾝ、おからサラダ、蒸しｶﾎﾞﾁｬ、バナナ、ｶﾌｪｵﾚ

こんにちは&#x{11:F89F};
　
今朝 49.4㌔
　
今日は かなり良い天気だよねぇ&#x{11:F995};　こっちは 少し暑いです…&#x{11:F9C7};
　
ﾊﾟﾝ&#x{11:F9F2}; またまた 美味しそうなのを作ったのねぇ&#x{11:F9F7};
苺だなんて…。食べた&#x{11:F9AE};い&#x{11:F9CF};
　
昨日の&#x{11:F9BE};
朝&#x{11:F89F}; サンドイッチ.ﾌﾞﾗｯｸ珈琲
夜&#x{11:F957}; ご飯.ｻﾗﾀﾞ.魚ﾌﾗｲ.味噌汁.ブラック珈琲
&#x{11:F9EF}; ﾁｮｺ③.ポテトﾁｯﾌﾟｽ袋半分
　
昼に間食したために 昼ご飯が食べれなかった&#x{11:F9D0};
胃腸に悪い&#x{11:F9AC};