&#x{11:F99F};35歳&#x{11:F9FC}; 155㌢53㌔&#x{11:F995};&#x{11:F8F5}; 飯島直子ｻﾝの体型に憧れ&#x{11:F9A0}; へのコメント（No.660）

たしかにお仕事が終わってお家につくと20時ごろですよね！実はわたしも最近携帯販売のバイトを週３程度していますので仕事の日はゆぅりさんと同じ条件です&#x{11:F9D2};
食事の間隔の調整がなかなか難しいですが
私のパターンは
6時起床 がっつり食べる&#x{11:F9F1};
12時昼休憩 普通にたべて&#x{11:F9EE};デザートもしっかり食べる&#x{11:F9EF};
16時夕方休憩 フルーツや&#x{11:F9EA};ゼリーなど軽めにお腹に入れておく
20時半帰宅 炭水化物はなるべくとらず豆腐やササミ&#x{11:F9F4};や魚&#x{11:F9F6};をすこしずつ食べる
な、具合いです。
おそらく2000㌔㌍くらいは摂取していますが体重は増えません。
そのかわり夜ご飯とかラーメン食べた時は確実に翌朝の数字に現れています&#x{11:F9FA};
でも仕事おえて家についてほっとした時に美味しいものを食べて心を和ますのはとても大切なことですよね&#x{11:F9D1};
わたしも毎日きっちり守れるわけはなく、友人と飲み会や旦那と晩酌もします&#x{11:F9CD};できるときはやろう、くらいの心がけでイージーに長く続けようとおもいます。
たまにここを読ませていただいて、ゆぅりさんがいつも元気で前向きできっと魅力的な女性&ママなんだろぅなぁ&#x{11:F9EA};とイメージしていたのでカキコしたくなってしまいました&#x{11:F9F4};&#x{11:F9A4};
ちょっとおせっかいぽくなっていたら、ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ&#x{11:F9AB};